Jika anda membaca satu lagi artikel mengenai kebahagiaan di tempat kerja, anda akan kehilangannya.
Bagi anda, ia berbeza. Anda perlu meneruskan pekerjaan semasa anda kerana pasangan anda masih bersekolah, anda sedang membina kemahiran yang anda perlukan untuk berpindah ke peringkat seterusnya, atau anda ingin membuat penyok di hutang pinjaman pelajar pegunungan itu. Akhirnya, anda akan mula mencari pekerjaan yang anda suka-tetapi sekarang, anda terjebak.
Buat masa ini, melalui setiap hari adalah peperangan: kerja yang tidak menarik, rakan sekerja yang membuat anda batty, seorang bos yang nampaknya tidak tahu cara menguruskan orang. Semua nasihat ini tentang menjadi gembira di tempat kerja seolah-olah seperti tumpukan besar hoki lembu yang tidak semestinya berlaku kepada anda.
Bunyi akrab?
Jika demikian, saya mempunyai berita baik. Ya, kebahagiaan adalah satu bentuk kepuasan hidup-tetapi mencari makna adalah satu lagi.
Kadang-kadang, kita menganggap bahawa makna mencari adalah menyelamatkan dunia, memberi makan kepada orang yang lapar, atau merumahkan orang yang tiada tempat tinggal. Tetapi ia tidak terhad kepada itu. Psikologi Todd Hall mentakrifkan kerja yang bermakna sebagai "kerja yang menyumbang kepada kesejahteraan orang lain dengan cara yang mengungkapkan dan mendefinisikan siapa kita."
Berikut adalah beberapa cara untuk mencari makna dalam kerja anda-walaupun anda menganggap pekerjaan anda adalah lubang hitam yang menghisap jiwa kebosanan.
1. Kenali Kenapa Anda
Tidak kira keadaan anda, anda berada di tempat kerja semasa anda atas alasan. Mungkin anda memerlukan pendapatan untuk menyimpan rumah untuk keluarga anda, atau mungkin terdapat penyakit dalam keluarga anda dan anda mesti mempunyai liputan perubatan yang diberikan oleh pekerjaan itu.
Dan ada keindahannya: Itu bermakna semasa anda bekerja, anda menyumbang kepada kesejahteraan orang lain. Komitmen anda untuk mencapai matlamat kewangan ini, menyokong keluarga anda, atau membolehkan penjagaan kesihatan itu penting untuk hidup anda dan kehidupan orang yang anda sayangi.
Anda mungkin tidak benar-benar gembira bekerja setiap hari, tetapi itu tidak bermakna tidak ada tujuan yang lebih tinggi dalam apa yang anda lakukan. Malah, penyelidik telah mengenal pasti bahawa kehidupan yang sangat bermakna juga boleh dicirikan oleh tekanan, perjuangan, dan cabaran.
Jadi, luangkan sedikit masa untuk mencatat semua sebab mengapa anda bekerja. Pada hari-hari ketika anda mengundurkan diri tentang situasi pekerjaan anda, terangkanlah tujuan anda yang lebih dalam untuk berada di sana.
2. Ekspresikan Kebaikan Manusia Anda
"Kekuatan watak" adalah kebajikan, seperti kreativiti, kejujuran, kebaikan, kecerdasan sosial, atau rasa terima kasih, yang membolehkan anda untuk menyatakan kebaikan dan membantu diri anda dan orang lain. Mencari dan menyatakan kekuatan watak unik anda boleh mengisi kehidupan anda dengan lebih banyak makna dan kepuasan.
Jika anda tidak pasti apa kekuatan watak anda, ambil tinjauan cepat ini untuk mengetahui mereka. Kemudian, fokus pada belajar bagaimana menggunakan kekuatan anda untuk memberi inspirasi dan menggalakkan orang-orang di sekeliling anda.
Sebagai contoh, jika salah satu kekuatan utama anda adalah kebaikan, anda boleh membawa itu ke tempat kerja anda dengan mengatakan, melakukan satu tindakan kebaikan secara rawak setiap hari. Bawa rakan sekerja anda kopi yang tidak dijangka, contohnya, atau kongsi beberapa bakeri dengan pasukan anda.
Dengan melakukan ini, anda akan mendapati makna dari perspektif intrinsik-dengan kata lain, dari apa yang sudah ada dalam diri anda-bukannya mengharapkan pekerjaan anda untuk mencipta dan menyampaikan rasa bahagia kepada anda dari luar.
3. Sambungkan Dots
Apabila anda berada dalam pekerjaan yang anda tidak nikmati, anda mungkin mendapati situasi ini benar-benar menyebalkan-mengapa anda terperangkap dalam keadaan kacau ini?
Tetapi bukannya kekecewaan keadaan semasa, mencari makna dengan menghubungkan masa lalu, masa sekarang, dan masa depan anda.
Terangkan keadaan masa lalu yang sukar-yang anda dapat mengatasi selepas banyak tekanan dan perjuangan. Mungkin ia telah melengkapkan tahap dan penderitaan anda melalui latihan pembuka mata pertama, atau mungkin ia merebak melalui peristiwa rangkaian yang tidak berkesudahan sebelum anda merasa yakin bekerja di bilik.
Pada masa ini, ini mungkin keadaan yang sukar-tetapi sekarang bahawa mereka pada masa lalu, anda boleh melihat ke belakang dan melihat bagaimana ia akhirnya berubah menjadi sesuatu yang baik, sama ada ia adalah pekerjaan yang lebih baik, meningkatkan keyakinan atau rangkaian yang disambungkan dengan baik .
Sekarang, bayangkan masa depan di mana anda tidak lagi berada dalam pekerjaan yang anda benci, di mana anda akan dapat terus mengejar matlamat anda, dan di mana anda akhirnya akan mempunyai kerjaya yang memberikan makna dan kebahagiaan. Keadaan semasa anda akan membawa anda ke sana akhirnya-anda hanya perlu bersabar.
Dengan mencerminkan masa lalu dan menyambungkannya ke masa depan, anda boleh membuat keadaan yang tidak menenangkan sekarang lebih menawan.
Seperti yang kelihatan seperti biasa, kadang-kadang kita benar-benar mendapat manfaat daripada cabaran, tekanan, dan, bahkan, keadaan yang tidak berpuas hati . Cuba ketiga strategi ini untuk melihat kehidupan kerja anda melalui lensa baru, dan menyedari bahawa dengan mewujudkan makna, anda juga boleh mencipta kepuasan kerja.
