Skip to main content

3 Cara untuk memaksa diri untuk fokus

3 Cara Menabung yang Benar (April 2025)

3 Cara Menabung yang Benar (April 2025)
Anonim

Semua orang tahu bahawa tumpuan adalah bahan penting untuk kejayaan dan penangguhan yang teruk boleh menjejaskan walaupun projek pemikiran yang paling baik.

Malangnya, pengetahuan itu sahaja tidak selalu cukup untuk memaksa diri untuk fokus. Jadi, dalam kes-kes di mana produktiviti yang melampau diperlukan, saya cadangkan mendapatkan sedikit bantuan di luar. Ketiga alatan ini adalah pencinta kegemaran saya.

1. Aliran kerja yang ketat

Plugin Chrome ini adalah cara mudah untuk mencuba teknik Pomodoro-satu kaedah terbukti yang anda ambil masa rehat selama lima minit selepas peningkatan kerja 25 minit yang difokuskan.

Setelah dipasang, klik mudah pada bar penyemak imbas anda memulakan pemasa untuk sesi kerja 25-minit, tanpa gangguan. Sepanjang masa ini, blok pemalam yang sama mengganggu laman web (seperti Facebook, Twitter, YouTube, dan Reddit), dan anda boleh menyesuaikan tetapan anda untuk menambah keseronokan bersalah peribadi anda. Jika anda cuba melawat tapak tersebut, anda akan mendapat peringatan yang lembut untuk kembali bekerja. Pada akhir 25 minit, pemasa berdering dan memulakan rehat lima minit. Bilas dan ulangi hari yang produktif!

2. Skrin Penuh, Satu Tab

Ini adalah salah satu alat tumpuan kegemaran saya, yang dibina ke dalam setiap komputer tetapi tidak digunakan secara meluas.

Perkara yang paling mengganggu tentang komputer adalah semua tab dan apl dan memantul ikon dengan pemberitahuan, jadi kadang-kadang, semua yang anda perlukan adalah isyarat visual di mana untuk menumpukan perhatian anda. Sama ada saya bekerja di Word, Chrome, atau Photoshop, ia sentiasa membantu saya untuk membuka hanya fail yang saya perlukan (atau hanya satu tab, jika anda berada dalam penyemak imbas), dan kemudian masukkan mod skrin penuh. Berikut adalah sebelum dan selepas draf saya untuk artikel ini. Perbezaan besar, kan?

3. Mendapatkan Luar Talian

Betul, ini bukan alat per se. Tetapi apabila semuanya gagal, saya cadangkan berehat dari skrin anda. Ambil buku nota, tulis # 1 supaya anda perlu mengatasi di bahagian atas halaman pertama, dan temukan tempat yang tenang untuk berfungsi. Jika meja anda tidak berfungsi untuk anda, cuba perubahan pemandangan: kedai kopi, taman, atau sofa di pejabat. Saya telah mendapati inspirasi hanya dari duduk di meja rakan sekerja dan melihat pejabat dari perspektif yang berbeza.

Bagi yang ingin tahu, saya menulis artikel ini dalam satu sesi Pomodoro menggunakan Strict Workflow, dan ketika dalam layar penuh hanya dengan satu tab ini. Saya lebih suka menulis menggunakan komputer saya berbanding pergi ke luar talian, tetapi saya menuju ke taman sekarang untuk membincangkan beberapa variasi produk yang saya sedang kerjakan. Berikut adalah hari yang lebih produktif, fokus!

Beritahu kami, adakah anda menemui teknik yang membantu anda fokus?