Enam bulan selepas teman lelaki saya yang sekarang, tunang sekarang, John, dan saya memulakan trak makanan pada tahun 2010, seluar jeans saya tidak dapat mengatasi paha saya. Sekarang, anda mungkin berfikir bahawa kerana ayam dan wafel kami memasak, tetapi sebenarnya, trak makanan atau tidak, menguruskan perniagaan adalah usaha yang menegangkan. Usahawan berusaha untuk membina perniagaan yang sempurna dan sila pelanggan, tetapi stres, waktu berjam-jam, dan larut malam (atau dalam kes saya, wafel) sering datang dengan mengorbankan kesejahteraan fizikal dan mental kita.
Saya belajar dengan cepat bahawa menjalankan perniagaan juga bermaksud membuat perubahan kepada aspek lain dalam hidup saya. Berikut adalah beberapa pelajaran yang saya pelajari tentang bertahan hidup dan sihat sebagai pemilik perniagaan baru.
1. Bangunkan Terdahulu
Sebelum melancarkan perniagaan saya, saya akan membaca profil tentang usahawan yang akan bangun pada o'dark-tiga puluh untuk menunggang basikal mereka ke pejabat atau lap renang di kolam renang untuk memulakan hari mereka. Tetapi entah bagaimana, apabila kita memulakan trak makanan, saya mengandaikan bahawa saya akan mempunyai banyak masa untuk meneruskan latihan saya, walaupun semasa menguruskan perniagaan saya yang sedang berkembang.
Sebenarnya, saya meremehkan kuasa bangun awal. Saya dengan cepat mendapati bahawa menguruskan inventori dan pekerja, bertemu dengan perniagaan tempatan tentang peluang perniagaan, menyediakan makanan, dan menghantar di Twitter adalah perkara-perkara yang tidak dapat ditunggu sehingga 9 pagi (terutama waktu bangun lama) -pemututnya jika saya ingin mendapatkan latihan pada hari itu!
Jadi saya memutuskan untuk menukar rutin saya. Saya bukan orang pagi pun, tetapi saya tahu ia perlu jika saya mahu menjadi waras pada akhir hari. Pada mulanya, saya mengambil langkah-langkah bayi ke arah panggilan bangun pagi. Dua minggu pertama, saya menetapkan penggera saya untuk 8 pagi-melelong dari katil pada jam 8:30 pagi-dan kemudian saya menetapkannya selama 30 minit sebelum setiap minggu sehingga saya mula memulakan hari saya pada pukul 6 pagi.
Tiga jam tambahan memberikan saya masa untuk berfikir melalui segala-galanya, tanpa tergesa-gesa menerusi butirannya. Saya dapat mengendalikan gaji dan cukai, serta bersih dan musim sekitar 120 paun sayap ayam. Saya juga mempunyai masa untuk makan yang paling penting pada hari itu, sarapan pagi. Sebelum saya mula bangun awal, saya makan makan pertama sekitar 2 petang (tidak sama dengan gambaran kesihatan sama ada). Dan mungkin yang terbaik, saya kini mempunyai masa untuk pergi ke kelas aerobik petang.
Malangnya, hanya terdapat 24 jam sehari. Jadi, jika anda perlu bangun lebih awal untuk menjaga perniagaan anda dan diri sendiri-baik saja, lakukan saja.
2. Cari Woosah Inner anda
Saya menyedari bahawa, walaupun saya menguruskan huru-hara dan membincangkan tekanan sebagai pasangan, dengan John, saya tidak menangani tekanan dalaman saya. Dan terdapat banyak perkara: Anda tahu soalan-soalan yang dikemukakan oleh para usahawan: "Mengapa seorang pelanggan memberikan ulasan yang rendah kepada UrbanSpoon? Adakah orang lain dapat melihatnya? Adakah ini menjejaskan jualan? Adakah perniagaan saya gagal? Adakah terlambat untuk memesan nasi goreng dan gulung telur? "Ya.
Makanan menjadi cara saya mengatasi tekanan-satu tekanan, dan saya menuju ke bencana dengan satu sisi ais krim coklat. Saya menyedari bahawa saya perlu mencari cara yang lebih baik untuk melepaskannya-bukan sahaja apabila saya mula melancarkan badan ke pakaian saya, tetapi juga apabila tangan saya mula goncang dari terlalu banyak kopi dan tidak cukup tidur.
Watak-watak dalam filem Bad Boys 2 menggunakan istilah "woosah" untuk melepaskan tenaga negatif. Baiklah, kan? Saya memutuskan untuk mencari woosah saya sendiri dengan pergi ke tasik Thoreau-esque berhampiran pangsapuri saya. Saya akan pergi bersendirian, mengambil jalan cepat, dan duduk untuk menulis dalam jurnal Moleskine saya. Ia menjadi tempat kediaman luar saya yang saya akan berkongsi dengan anjing berjalan dengan pemilik dan angsa mereka yang dipanggil rumah tasik.
Sama ada anda melawat studio yoga atau berjalan di sekitar kolam buatan manusia setempat anda, anda perlu mencari ruang untuk berfikir, melepaskan, dan woosah. Ia menimbulkan keajaiban untuk minda anda (dan biasanya garis pinggang anda juga).
3. Mari Pindah
Saya bukan satu-satunya orang yang terbangun 15 pound lebih berat-John mengalami peningkatan berat badan juga. Yang terbalik ini ialah saya mempunyai rakan kongsi dalam proses mendapatkan berat badan dan berat badan. Semasa saya bermain dengan P90X dan Rutin senaman Insan, dia memulakan zamannya dengan latihan sendiri. Ada beberapa hari yang kami pergi untuk berlari di trek atau memainkan bola keranjang. Saya juga menyertai gim tempatan yang memaparkan kelas-kelas seperti Body Pump, Zumba, dan Pilates, dan bertemu dengan wanita hebat dari semua peringkat umur yang saya kerjakan.
Saya dapati bahawa mempunyai komuniti yang hebat bukan hanya memberi saya motivasi, tetapi membantu saya bertemu dan menghabiskan masa dengan orang-orang hebat di sepanjang jalan. Saya berada di persekitaran yang segar di gim-gim yang tidak berbau seperti keluhan pelanggan dan wafel. Saya berjumpa dengan sekumpulan wanita yang hebat dalam bidang yang berbeza dan tahap kehidupan yang ke bawah-mengarahkan cara mereka untuk kemuliaan kesihatan.
Saya mula tabiat yang sihat ini untuk kembali ke pakaian saya, tetapi saya mendapati bahawa menguruskan keadaan mental dan emosi saya sama pentingnya dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Jalan keusahawanan adalah mengenai keseimbangan, ying dan yang semuanya. Pastikan anda bukan sahaja melabur dalam barisan anda tetapi juga dalam kesihatan anda.
