Saya seorang yang beriman besar dalam pemikiran positif dan sikap bersyukur. Tetapi, walaupun begitu, saya akan mengakui bahawa saya berasa tidak digalakkan hampir setiap hari.
Sama ada hakikat bahawa saya tidak boleh mendapatkan kata-kata untuk mengalir untuk artikel yang saya sedang kerjakan, saya telah dirian oleh pelanggan yang berpotensi Saya teruja dengan bekerja, atau jumlah dalam akaun bank saya adalah sedikit (OK, banyak ) lebih rendah daripada yang saya jangkakan, saya mengalami banyak detik-detik yang berada di bawah kulit saya, membuat saya mengerutkan gigi, dan memaksa saya untuk menghela nafas.
Ya, sayang sekali kejadian itu muncul dengan kerap. Jadi, saya telah belajar bahawa saya tidak boleh menghalang mereka dan memusnahkan perasaan dan motivasi saya. Sebaliknya, saya perlu memilih diri saya, menarik nafas panjang, dan teruskan.
Bagaimanakah saya dapat melakukan itu-apabila saya benar-benar mahu menangis, meruntuhkan rambut saya, atau tidur siang (atau semua perkara di atas)? Nah, saya mengingatkan diri saya tentang empat perkara ini.
1. Bukan Hanya Anda
Isyarat spoiler: Secara harfiah semua orang berasa kecewa pada satu titik atau yang lain. Ya, walaupun orang-orang yang selalu kelihatan sangat baik dan sangat cerah, mereka mempunyai momen-momen yang murni dan penuh kekecewaan.
Oleh itu, walaupun saya tidak semestinya melanggan prinsip schadenfreude, saya fikir ia adalah baik untuk mengambil sekurang-kurangnya sedikit keselesaan kerana anda bukan satu- satunya yang ingin meletakkan kepala anda di atas meja anda dan menangis. Merasa kecewa boleh menjadi emosi yang mengasingkan pada masa-masa, jadi ia boleh membantu untuk mengetahui bahawa anda tidak sepenuhnya bersendirian dalam tekanan dan kekecewaan anda.
2. Ia Sentiasa Menjadi Lebih Buruk
Secara jujur, saya pergi berulang-ulang di antara sama ada sentimen ini sangat menaikkan atau menimbulkan keresahan. Tetapi, ada masa yang pasti apabila frasa mudah ini membantu menarik saya melalui detik-detik kegelisahan.
Walaupun saya cenderung tidak suka zon negatif (seperti hakikat bahawa komputer saya boleh terhempas atau rumah saya boleh terbakar), mengingatkan diri saya bahawa keadaan saya sentiasa boleh menjadi lebih buruk adalah cara yang baik untuk saya menyalurkan lebih banyak tumpuan saya ke dalam perkara-perkara yang saya harus bersyukur dan gembira. Tambahan pula, ia menjadi titik utama bahawa perkara-perkara tidak begitu buruk sekarang.
3. Pelepasan Terlalu ini
Tiada apa yang selama-lamanya. Jadi, walaupun ia mungkin merasa seperti tempoh kekecewaan ini akan berterusan untuk selamanya, saya memberi jaminan bahawa anda tidak akan.
Apabila anda berasa kecewa dan terkejut di tempat pembuangan sampah, adalah penting untuk mengingatkan diri anda bahawa ini hanyalah tempoh lulus masa hayat yang benar-benar hanya satu siri tinggi dan rendah. Dan, lebih baik lagi? Mereka yang tidak begitu hebat adalah yang membuat kemenangan dan kejayaan anda kelihatan lebih manis!
4. Ia adalah Emosi Sempurna
Diakui, ada kalanya saya merasa bersalah sedikit tentang hakikat bahawa saya kecewa atau tertekan. Saya telah jatuh ke dalam perangkap berfikir bahawa saya sentiasa perlu merasa positif dan bersyukur-yang memberi ke dalam detik-detik turun bermakna saya tidak menghargai banyak aspek hebat dalam hidup saya.
Tetapi, saya di sini untuk memberitahu anda bahawa perasaan yang naik dan turun tidak menjadikan anda dramatik atau canggung-ia menjadikan anda manusia. Jadi, ya, anda mempunyai keizinan saya untuk merasa terkejut setiap kali dan seketika. Hanya jangan biarkan emosi merampas seluruh hidup anda.
Kita semua mempunyai masa-masa apabila kita merasa biasa tidak digalakkan. Percayalah, ini adalah tindak balas yang sangat tipikal dan juga rasional. Tetapi, kunci adalah untuk melewati detik-detik kecewa dan bergerak dengan hari anda. Simpanlah empat sentimen ini, dan anda pasti akan pulih dalam masa yang singkat!
Apa yang anda katakan kepada diri sendiri apabila anda berasa kecewa? Izinkan saya tahu di Twitter!
