Sebagai pengasas bersama Clique Media Group-syarikat induk empat jenama kandungan kami-Siapa Apa Pakai, Byrdie, MyDomaine, dan Obsessee-Saya mempunyai banyak kesedaran lucu kerana kami telah mengembangkan syarikat kami dari dua orang ke sebuah pasukan lebih daripada 150 dalam dekad yang lalu. Selain dengan enggan mengakui bahawa saya tidak boleh minum kopi selepas 11:30 pagi (terima kasih, insomnia), saya juga akhirnya memeluk hakikat bahawa lebih banyak tanggungjawab saya, semakin rutin hidup saya menjadi-dan itu bukan satu perkara yang buruk.
Di suatu tempat di sepanjang jalan, saya mendapati bahawa kunci untuk mempunyai hari yang berjaya-baik di tempat kerja dan di luar tugas-adalah untuk mewujudkan struktur yang akan membolehkan hari-hari saya berjalan lebih mudah dan mudah. Ya, pada hari yang baik, mempunyai rutinitas ini di tempat itu bermakna semuanya berjalan lancar (dan siapa yang tidak suka itu)? Tetapi pada hari yang sukar, hari apabila segala-galanya tidak beres, langkah harian kecil ini sering menyelamatkan kewarasan saya.
1. Dapatkan Tidur (Cukup)
Apabila saya mula kerjaya saya, FOMO bererti bahawa membakar lilin di kedua-dua hujung adalah prosedur operasi standard. Tetapi hanya kerana anda boleh mendapatkan dalam beberapa jam tidur dan cawan tidak berkesudahan kopi tidak bermakna anda perlu. Cara paling mudah untuk menetapkan diri untuk hari yang baik adalah mudah: Tidur dengan baik pada malam sebelumnya.
Sekiranya tidur tidak datang dengan mudah kepada anda, anda patut mengambil kira amalan terbaik anda sendiri. Dr. Frank Lipman, seorang pakar dan pengarang yang diiktiraf di peringkat antarabangsa, membuat kita kebiasaan mengamalkan "matahari terbenam elektronik." Yep, ia betul-betul seperti apa: telefon, komputer atau TV tidak sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum tidur .
Pasti, anda pernah mendengarnya sebelum ini, dan ya dasar "tiada jejak" mungkin tidak masuk akal untuk anda. Walau bagaimanapun, semua orang boleh (dan patut) lakukan adalah memikirkan berapa jam yang anda perlukan untuk tidur setiap malam dan berapa banyak masa yang diperlukan untuk anda turun sebelum tidur. (Secara harfiah) yakin, mendapat shuteye yang cukup berkualiti akan menjadikan hidup anda lebih mudah, ia tidak berbaloi untuk tidak menjawab e-mel ke dalam waktu malam.
2. Lakukan Persiapan yang Baik Setiap kali Kemungkinan
Terdapat banyak perkara yang berlaku apabila anda bangun pada waktu pagi: Kotak masuk anda sedang mengisi, anjing anda perlu berjalan-jalan, hujan dan anda tidak dapat mencari payung kerja anda. Beri diri anda berehat dengan melakukan sebanyak mungkin malam sebelum: Pilih pakaian anda, buat makan tengahari anda, dapatkan beg kerja anda bersama-sama, letakkan kunci anda di mana anda tahu anda akan melihatnya.
Pembuatan besar di sini: Buatlah keputusan yang banyak untuk diri anda pada malam sebelumnya supaya anda tidak mengalami keletihan keputusan sebelum anda sampai ke pejabat.
Dan apabila anda sampai ke pejabat, persediaan tidak berhenti. Malah, ini membawa kami kepada:
3. Cari Sistem Senarai Keupayaan yang Bekerja untuk Anda
Ada sesuatu yang sangat memuaskan untuk dapat menyemak perkara-perkara dari senarai tugas, tetapi itu bukan satu-satunya sebab saya memulakan pagi dengan membuat satu. Ia benar-benar membantu menetapkan niat saya untuk hari ini dan memfokuskan saya. Secara peribadi, saya suka menulis tulisan tangan dalam buku catatan saya, tetapi jika saya tidak mempunyai masa untuk itu, saya membuat senarai dalam Evernote, yang pada dasarnya sahabat saya.
Walau bagaimanapun, itu mungkin tidak berfungsi untuk anda. Itulah sebabnya begitu banyak pilihan wujud. Sekiranya anda tidak berjaya dengan pen dan kertas, cuba muat turun aplikasi. Dan jika aplikasi hanya mengganggu anda, cuba nota melekit. Di suatu tempat, di luar sana, adalah satu kaedah yang akan menjadikan kehidupan anda lebih mudah - namun tiada siapa yang dapat menemuinya selain anda.
4. Jadual Seperti Hidup Anda Bergantung pada Ini
Sama seperti tip di atas, satu cara untuk memastikan anda tetap fokus dan mencapai seberapa banyak yang mungkin adalah untuk mengetahui apa yang telah anda raih pada hari, minggu, atau bulan tertentu. (Oh, dan ini mungkin kelihatan jelas, tetapi mempunyai satu tempat untuk menyimpan semua maklumat ini-sama ada perancang lama atau Kalendar Google.)
Di iCal saya, saya akan mengetepikan waktu tertentu untuk bertindak balas terhadap e-mel, menumpukan sekeping masa kepada projek-projek tertentu, dan menggunakan garis masa yang saya buat untuk memastikan segala sesuatu yang menekan akan dilakukan. Akankah barang-barang tertentu ditolak kerana kecemasan yang tidak diduga? Sudah tentu, tetapi mempunyai rekod mereka menjadikannya mudah untuk bertemu mereka pada hari atau minggu yang lain.
5. Ambil Cuti Apabila Anda Perlu Mereka
Apabila anda cuba menyelesaikan masalah atau membuat idea baru untuk sesuatu, dan jawapannya tidak muncul, jangan duduk di meja anda menekankan. Kadang-kadang anda hanya perlu berehat. Mendapatkan dari ruang kerja anda, menikmati sedikit perubahan pemandangan, dan hanya bergerak sekeliling memberikan anda perspektif yang anda perlukan untuk mendapatkan inspirasi dan mengatasi masalah yang telah menghalang anda.
Dan, seperti hal-hal lain, rehat ini sepatutnya menjadi apa sahaja untuk anda: Pergi berjalan-jalan, berbincang dengan rakan sekerja, ambil kopi dengan rakan sekerja yang tidak pernah anda lihat di luar mesyuarat, makan tengahari dari meja anda, lihat tapak sejuk . Sungguh mengagumkan sejauh mana perspektif yang dapat anda peroleh pada situasi apabila anda melangkah keluar daripadanya hanya sedikit.
Jadi inilah perkara: Seperti peraturan, rutin dibuat untuk dipecahkan, dan tidak dapat dielakkan beberapa krisis akan mengganggu rutin yang dirancang dengan rapi. Jangan risau terlalu banyak; cobalah untuk kembali ke trek lagi esok, dan, dalam masa yang sama, itulah yang gembira untuk jam. Atau jadi saya dengar. Adakah anda mempunyai rutin sendiri yang menjadikan hari anda lancar. Beritahu saya di Twitter @HaryaryKerr.
