Anda mungkin tahu apa tekanan yang dirasai. Itu tekanan yang berterusan untuk berjaya, memenuhi harapan, atau bahkan mendapat hari demi hari apabila anda hanya mempunyai terlalu banyak yang perlu dilakukan. Tidak kira di mana tekanan anda datang, ia tidak melakukan apa-apa yang baik: Sentiasa menolak had anda akhirnya boleh mengambil tol serius pada kesihatan fizikal dan mental anda.
Tetapi apabila anda mengakui anda boleh ditekankan, lebih mudah untuk menangani. Dari menyertai 10% rakyat Amerika yang mengamalkan yoga untuk mencuba suatu bentuk penyembuhan rohani Jepun yang dipanggil Reiki, terdapat banyak cara yang berbeza untuk menghilangkan tekanan anda-jika anda bersedia mencuba mereka.
Bacalah infographic di bawah untuk melihat jika anda mungkin ditekankan tanpa mengetahui, dan pelajari lima cara terbaik untuk memastikannya.
