Ia akhirnya berlaku, dan saya super psyched!
Walaupun banyak daripada kita digunakan untuk musim sejuk yang kering (dan kaki dan jari), dan, semua perkara yang dipertimbangkan, ini tidak begitu buruk sama sekali, saya masih benar-benar bersedia untuk memakai espadrilles saya dan minum bir di luar ( antara lain). Mac adalah sesuatu yang lalu untuk masa kini (phew), dan musim bunga penuh, ayunan manis.
Lihat, saya tidak akan memberitahu anda supaya berhenti minum kopi atau bangun pada pukul 5 pagi setiap hari-walaupun lebih banyak kuasa kepada anda jika itu matlamat anda dan anda bertemu dengan mereka-tetapi saya akan membuat beberapa Cadangan mudah (lima minit) yang mungkin hanya membuat hari anda lebih baik dan, pada akhirnya, lebih produktif.
Kerana anda tahu bahawa seluruh minum bir di luar perkara? Rasanya lebih baik apabila berlaku selepas satu hari anda menaklukkan (seperti bos).
1. Do One Chore
Photo courtesy of Unsplash.
Kata itu benar-benar yang paling teruk, bukan?
Tetapi kita semua ada, dan ada yang kurang menarik daripada yang lain, malah mereka yang tidak mengambil masa hampir sama sekali. Bagaimana jika, bukannya meletakkan segala-galanya sehingga "kemudian, " atau hujung minggu, anda menangani satu perkara kecil sebelum anda menuju ke tempat kerja?
Mungkin anda mengosongkan mesin basuh pinggan mangkuk (tiga minit, puncak), lipat pakaian yang telah menumpuk di kerusi anda selama beberapa hari (lima minit), ubah helaian anda (empat hingga tujuh minit, bergantung pada tahap dubur anda), atau lap turun sinki bilik mandi (satu setengah minit).
Melangkau satu perkara dari senarai tugas rumah anda yang pertama adalah cara baru yang hebat untuk memulakan hari itu. Selain itu, apabila anda pulang ke rumah untuk mendapati mesin pencuci pinggan kosong, pakaian anda berada di dalam penyangkut dan di dalam laci, katil anda dibuat dengan cadar segar, dan bilik mandi berkilau, anda akan berasa lebih baik mengenai hari anda.
2. Buat Hari Seseorang
Photo courtesy of Unsplash.
Ia boleh semudah menghantar rakan yang tidak pernah anda cakapkan pada mesej teks yang bijaksana atau secara spontan sebagai menulis nota kepada nenek anda, memasukkannya ke dalam sampul surat, meletakkan alamat dan cap di atasnya, dan menjatuhkannya dalam peti mel dalam perjalanan untuk berfungsi. Apabila anda mendengar dari rakan anda beberapa minit atau jam kemudian, anda akan gembira anda mengambil sedikit masa untuk mengatakan hi. Dan apabila anda mendengar dari gram selepas dia mendapat surat siput anda, anda akan merasa hangat dan kabur sekali lagi.
Ini adalah perkara yang kebanyakan kita fikir lakukan sepanjang hari, tetapi kemudian tidak pernah berkeliaran kerana keutamaan kerja mengambil alih, dan sebelum kita tahu, kita akan meninggalkan pejabat untuk menangani obligasi (seperti mengambil susu atau cucian kering). Lakukannya apabila anda masih belum bertapak, baiklah, hidup.
3. Baca
Photo courtesy of Unsplash.
Bukan suapan Facebook anda atau komen pada siaran Instagram terbaru anda, dan jangan fikir saya mengesyorkan e-mel.
Tidak, saya bercakap tentang pembacaan yang benar, kukuh, dan layak (bukannya emel-emel dari bos anda tidak penting).
Adakah anda di tengah-tengah buku, atau adakah anda ingin membaca artikel dari laman kegemaran anda, ulasan filem, atau rakaman TV dari AV Club? Ini adalah masa yang sangat baik untuk melibatkan diri dengan bahan tersebut.
Kebanyakan kita, bahkan yang benar-benar ditekan untuk waktu pagi, mungkin mempunyai beberapa minit yang boleh dibelanjakan dengan lebih baik. Ditch media sosial dan abaikan peti masuk anda selama beberapa saat, dan ingatkan diri anda bagaimana menyegarkan ia merasa melakukan semacam ini seperti membaca sebelum hampir apa-apa lagi. Inilah yang anda buat dahulu. Anda mempunyai sisa masa untuk membaca dan membalas e-mel, menjawab kepada orang, dan terperangkap dalam trend Facebook terkini.
4. Makan Telur
Photo courtesy of Unsplash.
Terkejut dengan yang ini? Kecuali anda lawan yang kuat untuk makan sarapan pagi, pengalaman peribadi saya yang membuat telur di rumah dan duduk untuk memakannya adalah cara terbaik untuk memulakan hari itu. Fried, rebus, hancur-semuanya baik dan lazat. Dan protein itu, yang saya dengar akan teruskan anda lebih lama.
Secara serius, jika anda secara teratur makan yogurt atau bijirin, cuba ubahnya. Jika anda biasanya mengambil sandwic sarapan atau muffin dalam perjalanan ke pejabat, buatlah pilihan untuk makan di rumah dengan makanan yang dimasak.
Insentif lain? Anda akan menjimatkan wang!
5. Bersihkan
Photo courtesy of Unsplash.
Ia mungkin kelihatan tidak masuk akal untuk memaksakan perkara ini ke dalam pagi anda (sibuk, terburu-buru), tetapi bagaimana jika ia mempunyai kesan membuat perkara merasa kurang haram?
Anda tidak perlu terjebak dalam rancangan TV anda atau pergi membeli-belah (Apa? Ia membantu saya berehat), tetapi cuba duduk dengan senyap dengan kopi, teh atau smoothie. Pasang muzik yang melegakan anda. Beri perhatian kepada beberapa orang.
Pembersihan musim bunga dimaksudkan untuk mengecilkan hidup anda, dan itulah semua latihan ini dimaksudkan untuk dilakukan. Memikirkan semula apa yang dimaksudkan untuk berehat dan bagaimana anda dapat mengerjakannya dalam kehidupan anda dengan cara yang paling bermanfaat adalah matlamat utama di sini.
Terdapat banyak lagi cara lain untuk membersihkan rejimen pagi anda, dan saya akan menggalakkan anda melakukan anda, sama ada melibatkan jurnal, latihan, atau memberikan cintailah butang tunda anda. Kuncinya adalah mencari amalan dan tingkah laku yang mendorong anda untuk menghadapi hari ini dan mendapatkannya.
