Kita semua sedang mencari kegembiraan, bukan?
Dan tentu ada manfaat karir untuk mengejar usaha ini. Kajian Perniagaan Harvard melaporkan bahawa orang gembira adalah 31% lebih produktif, mempunyai jualan yang lebih tinggi sebanyak 37%, dan tiga kali lebih kreatif daripada rakan sebaya mereka.
Terdapat banyak tabiat dan hacks yang boleh membantu, termasuk senaman, ucapan terima kasih, atau memulakan projek sampingan, tetapi bagaimana anda tahu apa yang akan membuat anda berasa gembira dalam kerjaya anda?
Apabila saya berada di kolej, saya menegaskan sama ada kerjaya yang saya pilih akan memuaskan.
Saya telah melihat banyak orang yang sengsara dalam pekerjaan mereka, dan saya tidak mahu itu. Ketika saya mencari nasihat daripada kawan dan keluarga, saya sering diberitahu saya harus "melakukan sesuatu yang saya sayangi" atau "mengejar semangat saya." Tidak ada nasihat yang bersahabat walaupun kerana saya belum tahu apa yang saya sayangi, dan saya bimbang saya 'd tidak pernah memikirkannya.
Laluan saya bukanlah garis lurus, dan saya mempunyai bahagian yang saksama saya, tetapi saya banyak belajar di sepanjang jalan.
Dengan menanya lima soalan berikut sepanjang karier saya, saya dapat menentukan sebab-sebab ketidakpuasan saya dan menentukan perubahan yang perlu saya buat untuk menjadi bahagia.
1. Adakah Anda Memutuskan untuk Bahagia?
Menurut Neil Pasricha, pengarang The Happiness Equation: Want nothing + Do Anything = Have Everything , kebanyakan orang berfikir apakah mereka melakukan pekerjaan yang hebat dan menjadi sukses besar maka mereka akan puas. Tetapi dalam penyelidikannya, Pasricha mendapati bahawa persamaan sebenarnya mundur-jika kita berpuas hati, maka kita akan melakukan kerja yang hebat dan menjadi sukses. Kebahagiaan pertama, bukan terakhir.
Saya pernah mempunyai pekerjaan yang saya tidak suka. Setiap malam saya akan pulang ke rumah dan memberitahu isteri saya semua perkara yang mengganggu saya mengenainya. Saya menemuduga di beberapa syarikat lain, dengan harapan saya dapat mencari kerja baru. Tetapi apabila semua jawatan jatuh, saya terpaksa membuat keputusan. Saya boleh kekal tidak berpuas hati dengan pekerjaan saya sekarang, atau saya boleh memilih untuk memanfaatkan keadaan ini. Ia tidak mudah, tetapi apabila saya membuat keputusan yang proaktif, perkara-perkara yang diperbaiki dengan cepat dan peluang baru dibuka.
Ini mungkin tidak benar, tetapi jika anda berfikir bahawa mempunyai kerjaya yang berjaya akan membuat anda bahagia, anda mempunyai ke belakang. Jadilah bahagia dahulu; kejayaan akan diikuti.
2. Adakah Anda Belajar dan Membangunkan?
Dalam bukunya Flow: Psikologi Pengalaman Optimal , pakar psikologi Mihaly Csikszentmihalyi bercakap tentang keperluan untuk memadankan jumlah yang mencabar dengan jumlah kemahiran yang sesuai. Terlalu banyak cabaran dan anda menjadi kecewa; terlalu sedikit, dan anda bosan.
Apabila kita sedang mengusahakan sesuatu yang hanya di luar kebolehan kita sekarang, kita dapat mengalami keadaan kesadaran yang dinamakan aliran. Dan semakin kita mengalami aliran di tempat kerja, semakin bahagia kita akan menjadi.
Pikirkan tugas anda sekarang. Adakah anda gelisah, atau adakah anda sentiasa diregangkan di luar tahap anda? Jika anda tidak berkembang pada kadar yang anda mahu, apakah yang boleh anda lakukan untuk terus belajar? Dalam pengalaman saya, sukar untuk dipenuhi dengan kerja semasa kita tidak bermaya.
3. Adakah Anda Menggunakan Kekuatan Anda?
Walaupun kita sering menumpukan usaha kita untuk membangunkan kelemahan, guru prestasi Marcus Buckingham berhujah bahawa penggiat cemerlang unggul bukan dengan menumpukan perhatian kepada kekurangan mereka, tetapi pada kekuatan mereka. Menurut Buckingham, "Kekuatan anda adalah aktiviti kerja yang secara konsisten membuat anda berasa produktif, bertenaga, dan bertunangan." Ia tidak mencukupi untuk sekadar menjadi baik pada sesuatu, anda juga perlu menikmati aktiviti tersebut.
Walaupun kita mungkin tidak mempunyai autonomi penuh atas jadual kita, mencari jalan untuk memanfaatkan kekuatan kita di tempat kerja akan menjadikan kita lebih bahagia.
MASIH MASIH MASIH MEMAHAMI UJIAN KANAN UNTUK ANDA?
Perkara yang baik kami mempunyai 20, 000+ bukaan disenaraikan hanya satu klik sahaja
Petunjuk: Ini adalah satu klik
4. Adakah Anda Dikelilingi oleh Orang yang Anda Suka dan Hormat?
Saya pernah ditemuramah di sebuah bank pelaburan dan mengajar satu pengajaran hebat oleh salah seorang pengarah urusan. Beliau telah bekerja sebagai kapitalis ventura sebelum menjadi seorang jurubank, jadi saya bertanya kepadanya mengapa dia membuat suis itu. Dia menjawab, "Saya dapati dalam karier saya bahawa orang yang saya bekerja dengannya jauh lebih penting daripada pekerjaan saya. Tidak mengapa saya lakukan jika saya dikelilingi oleh orang yang hebat. "
Saya akhirnya menyertai firma ini, dan walaupun tanggungjawab harian saya sama dengan syarikat terdahulu, saya lebih baik. Bekerja dengan orang yang hebat membuat semua perbezaan.
5. Adakah Anda Menghabiskan Masa Anda pada Perkara Yang Paling Penting?
Buku Clayton Christensen, Bagaimana Anda Mengukur Kehidupan Anda? menawarkan satu siri garis panduan untuk mencari makna dan kebahagiaan dalam hidup. Dia mengajar, "Anda boleh bercakap tentang apa yang anda inginkan untuk mempunyai tujuan dan strategi yang jelas untuk hidup anda, tetapi akhirnya ini tidak bermakna jika anda tidak melabur sumber yang anda miliki dengan cara yang konsisten dengan strategi anda."
Christensen berhujah bahawa faktor tunggal yang paling penting dalam kebahagiaan jangka panjang kita ialah hubungan yang kita ada bersama keluarga dan rakan-rakan kita. Saya belajar beberapa tahun ini dalam karier saya ketika 80-jam minggu membuatnya sukar untuk melihat isteri saya dan kami berusia setahun. Saya telah memberitahu diri saya bahawa mereka adalah keutamaan saya, tetapi saya terus meletakkan masa untuk apa yang penting.
Ketika saya mula menyadari peranan tingkah laku ini dalam kegelisahan saya, saya mula mencari kerja baru. Beberapa bulan kemudian, saya mendarat kedudukan yang membolehkan saya menghabiskan lebih banyak masa untuk perkara-perkara yang paling penting kepada saya.
Sekiranya anda menjawab tidak kepada mana-mana soalan ini, jangan tekankan. Kadang-kadang kita harus menanggung tempoh kekecewaan untuk mencapai matlamat jangka panjang kita. Ia tidak mudah dan berhenti.
Lakukan apa yang anda mampu untuk belajar dan mengembangkan kemahiran anda, mengenali dan bermain dengan kekuatan anda, untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang hebat. Daripada meletak jawatan untuk pekerjaan yang tidak dipenuhi, lihat mana dari soalan-soalan ini, anda boleh mula menjawab ya kepada-walaupun ia membawa anda langkah-langkah bayi untuk sampai ke sana.
Kerana jujur, hidup terlalu pendek untuk membenci kerjaya anda. Anda berhutang kepada diri sendiri untuk melakukan sesuatu yang anda suka.
