Adakah anda pernah merasakan tenaga yang anda perlukan melalui mesyuarat penting di tempat kerja? Atau ingin anda boleh menunda acara rangkaian itu kerana anda memerlukan peluang untuk mengumpulkan kekuatan dan kecerdasan anda di rumah?
Jangan risau, anda tidak bersendirian dengan perasaan seperti ini!
Sebagai introvert dalam bidang komunikasi, saya suka bercakap di hadapan penonton dan menjalin hubungan baru seperti rakan-rakan saya yang lebih ekstrovert. Tetapi saya sering kagum kepada orang yang pergi dari pelbagai mesyuarat semasa hari kerja ke acara rangkaian selepas waktu dengan daya tarikan yang sama dan suka mereka pada awal hari. Tenaga yang saya miliki untuk aktiviti sedemikian terhad-dan biasanya saya memerlukan rehat yang baik untuk mengecas semula antara penglibatan.
Tetapi hanya kerana saya perlukan itu tidak bermakna ia selalu berlaku. Jadi selama bertahun-tahun, saya telah menghasilkan lima helah untuk memastikan saya berasa tajam dan bersedia apabila ia paling banyak dikira:
1. Sediakan
Seperti mempersiapkan pembentangan atau pertuturan, saya mendapati amat berguna untuk mengamalkan menyampaikan mata yang saya ingin buat dalam perbualan penting-sebelum saya mempunyai penonton. Ia berfungsi seperti ini: Sebelum saya pergi ke acara besar, saya berfikir melalui topik perbualan yang mungkin.
Saya tidak selalu tahu apa yang saya mahu katakan, tetapi saya bercakap (kepada diri sendiri, dengan kuat) seperti yang saya lakukan dalam perbualan yang sebenar. Dengan amalan, mesej itu berkembang. Kalimah yang cacat dan cacat hilang dan kata-kata yang turun naik dalam buku nota saya dan menjadi titik bercakap. Jadi, "Saya di sini, kerana, um, saya mahu rangkaian dan bertemu orang, kerana saya, uhh, mahu mengubah bidang, " menjadi "Saya ingin menghubungkan dengan lebih ramai orang dalam sektor ini."
Anda akan menjimatkan tenaga anda (dan tekanan!) Pada masa ini dengan menguruskan mesej yang telah anda sediakan sebelum ini.
2. Jadual Pintar
Jika anda menganggap jenis kerja yang anda lakukan sepanjang hari, anda mungkin mendapati bahawa ia termasuk dalam dua kategori: kerja yang memerlukan beberapa interaksi manusia dan dengan itu kehadiran yang lebih dinamik, dan kerja anda boleh melakukan secara bebas yang tidak mengeluarkan tenaga yang sama rizab. Jika mungkin, jadilah tugas-tugas ini apabila anda biasanya berasa paling kurang dan paling tidak bertenaga pada siang hari.
Ia juga berguna untuk menetapkan had untuk diri sendiri. Mungkin anda mahu melakukan lebih daripada tiga pertunangan sosial seminggu. Atau, jika anda sedang melancarkan idea baru kepada pasukan anda pada hari Jumaat pagi, jadilah banyak masa untuk petang Khamis. Sepanjang baris yang sama, jika anda mempunyai acara besar selepas bekerja, berhasrat untuk lebih banyak kerja meja rendah pada petang itu. Beri diri anda peluang untuk memanggil kekuatan anda dan bersedia untuk berperang jika mungkin.
3. Hangat
Kadang-kadang anda tidak mempunyai amaran awal yang cukup untuk mendapatkan mata bercakap anda. Bagi mesyuarat yang timbul dengan notis singkat, senaman pemanasan yang cepat adalah strategi yang hebat: Tekan perbualan dengan seseorang. Ia boleh menjadi perbincangan kecil tentang apa-apa dengan sesiapa sahaja, dan ia tidak perlu menjadi sengit atau bertahan selama lebih daripada beberapa minit. Tetapi ia sepatutnya menjadi pertukaran yang dapat memindahkan pemikiran anda, memerlukan kehadiran, dan membantu anda mengamalkan tindak balas dengan ketepatan dan kejelasan.
Jadi, cobalah untuk membawanya melangkaui interaksi biasa yang anda ada dengan orang lain hanya untuk melewati hari itu. ("Hai, bagaimana keadaan anda?") Tidak akan dikira.) Ia akan mengeluarkan anda dari cengkerang anda dan mempersiapkan anda terlibat dalam mesyuarat tambahan.
4. Membangunkan "Persona Awam"
Saya dapati strategi ini berguna untuk temu duga kerja (atau perbualan atau pembentangan bila sangat penting untuk menyampaikan keyakinan dan tenaga). Jika anda seperti saya, anda sudah biasa dengan beberapa versi diri anda sendiri. Salah satu daripada versi ini mungkin lebih bergairah dan bergelora daripada yang lain-dan ia cenderung bersinar dalam situasi sosial di mana anda merasa paling yakin.
Panggil versi persona awam anda dan tentukan cara memanggilnya. Adakah dos kafein yang sihat melakukan trik itu? Adakah persona anda diilhamkan oleh muzik-mungkin senarai main dengan teliti? Adakah ia memakai baju blazer di dalam almari anda yang selalu merasakan kuasa dan keyakinan yang ramping apabila anda meletakkannya?
Atau, mungkin anda mempunyai kawan atau mentor yang mempunyai cara yang pasti tentang dia yang anda kagumi. Fikirkan bagaimana orang itu akan mendekati perbualan yang akan anda hadapi dan lihat apakah anda boleh menggunakan contoh itu sebagai model.
5. Nikmati Hari Anda
Seboleh-bolehnya, reka bentuk hari anda menjadi jenis yang memberi inspirasi, motivasi, dan memberi tenaga kepada anda. (Dan mengapa tidak melakukan ini setiap hari, bagaimanapun?) Mungkin itu bermakna memesan latte yang melimpah atas kopi pagi biasa anda, bangun lebih awal untuk bersenang-senang pagi, atau melakukan yoga semasa makan tengahari.
Isi hari anda dengan ritual dan keseronokan kecil yang membuat anda teruja untuk hidup dan memberi anda rangsangan mental yang meletakkan anda dalam bingkai fikiran yang betul untuk menegaskan idea anda dan secara aktif mengambil bahagian dalam perbualan. Percayalah: Ia akan memberikan tenaga yang anda boleh buat pada hari itu.
Kita semua mempunyai hari-hari ketika kita lebih suka duduk di meja kami dan tidak berinteraksi dengan sesiapa sahaja, atau pulang ke rumah setelah bekerja dan tidur. (Dan, diakui, sesetengah daripada kita merasakan cara itu lebih daripada yang lain.) Tetapi kadang-kadang, anda perlu memanggil tenaga dalaman dan semangat anda untuk menarik perhatian kenalan profesional. Walaupun saya tidak dapat berjanji bahawa ia akan menjadi mudah untuk anda, saya boleh berjanji bahawa semua taktik ini memudahkan saya.
