Jika anda mencuba enam makanan ringan yang sihat kami berkongsi minggu lalu dan menyukainya, kami mempunyai berita baik untuk anda! (Dan jika tidak-apa yang anda sedang menunggu?) Kami telah menarik enam lagi resipi unik, mengisi, dan lazat yang akan membawa anda melalui hari kerja anda.
Buat mereka pada hujung minggu, ambil mereka di pintu keluar setiap pagi, dan anda akan baik untuk pergi bila perut anda mula tumbuh.
Basil Hummus dengan Chip Pita buatan sendiri
Resipi ini berlaku pada sesuka hati selepas saya menemui beberapa kemangi indah di pasar petani suatu hari. Tidak hanya hummus yang lazat, cip pita yang berbuih yang sihat yang sihat dan mudah dibuat.
Untuk Hummus:
Untuk Pita Cip:
Untuk hummus, letakkan semua ramuan ke dalam pemproses makanan dan puri.
Untuk cip pita, panaskan ketuhar anda hingga 375ºF. Dalam mangkuk, gabungkan minyak zaitun, serbuk bawang putih, dan garam. Menggunakan tangan anda, tolak pitas di dalam mangkuk supaya ia ditutup dengan minyak zaitun dan rempah. Letakkannya di atas lembaran penaik dan letakkan di dalam ketuhar selama 11-13 minit, mengawasi mereka selepas 10 minit supaya mereka tidak terbakar.
Oven Crisped Roasted Brussels Sprouts
Ini ketuhar panggang Brussels tumbuk adalah salah satu sayuran yang benar saya sayang. Mereka keluar dengan renyah di luar dan pecah dengan rasa di bahagian dalam. Saya suka membuat kumpulan yang besar supaya saya boleh menghidangkannya sepanjang minggu.
Panaskan ketuhar anda ke 425ºF. Potong hujung pucuk dan potong. Tahan semua bahan dalam hidangan Pyrex, pastikan ia digabungkan dengan baik. Panggang selama 10 minit, kemudian flip dengan spatula dan panggang selama 10-15 minit, bergantung pada seberapa baik anda menyukai mereka.
Feta Gaya Parsi yang Hebat dan Bungkusan Herba
Ibu saya digunakan untuk membuat bungkusan ini untuk saya untuk sarapan pagi, dan sekarang saya dapati ia menjadi salah satu hidangan mini yang paling memuaskan. Saya hanya membuat satu malam sebelum dan menikmati setengah untuk sarapan dan yang lain sebagai makanan ringan.
Hancurkan tortilla supaya ia dibakar dengan ringan dan susun semua ramuan di atas. Gulungkannya dan nikmatilah!
Makanan Butter Butter dan Coklat Coklat Chip
Mencari snek yang sihat yang akan memuaskan keinginan anda untuk asin dan manis? Lihatlah lagi! Ini PB yang sihat dan coklat gelap merawat tidak bakar, jadi anda boleh mempunyai batch siap dalam beberapa minit. Tarik pasangan ke dalam beg Ziploc dan bawa mereka untuk bekerja sebagai makanan tengah hari atau tengah malam.
Campurkan oat, mentega kacang, coklat, gula, vanila, dan kelapa (jika menggunakan) dalam mangkuk. Masukkan susu dan ulas dengan tangan sehingga campuran menjadi doh. Perlahan-lahan membentuk gigitan bulat kira-kira 1-1 1/2 inci diameter. Simpan di dalam peti sejuk, dan nikmati pada suhu bilik atau sejuk.
Yogurt Yunani dengan Pistachios dan Sour Cherry Preserves
Terdapat begitu banyak cara hebat untuk menikmati yogurt Yunani, tetapi ini adalah salah satu kegemaran saya sepanjang masa. Kombinasi ceri masam yang memelihara dengan kacang pistachio akan memuaskan lelangas anda seperti tiada yang lain.
Letakkan yogurt dalam mangkuk, gerimis dengan memelihara ceri masam, dan taburkan dengan kacang pistachio.
"Saya Tidak Percaya Mereka Vegan" Muffin Blueberry
Panaskan ketuhar anda ke 350ºF. Sediakan periuk muffin dengan melapisi cawan muffin dengan minyak zaitun. Letakkan epal epal ke dalam mangkuk dengan kira-kira 1/4 cawan air. Microwave di atas selama 2-3 minit sehingga epal lembut. Letakkan ke dalam pengisar dengan 1/4 cawan daripada soyil dan puri.
Sementara itu, gabungkan bahan-bahan baki dalam mangkuk besar dan kacau hingga rata. Tuang adunan ke dalam setiap cawan muffin sehingga kira-kira 3/4 cara penuh. Bakar selama 40 minit, buang, dan sejuk.
