Apabila semua yang anda ada dalam arsenal kotak makan tengah anda adalah Masakan Lean, sup dari tin, dan mentega kacang dan jeli, jam makan tengahari anda boleh mendapat sedikit berulang (tidak menyebutkan bahawa pilihan makanan anda mungkin tidak akan membantu anda melalui jem anda petang-petang).
Apa yang anda perlukan adalah makan tengah hari yang sihat yang mudah dipersiapkan, diisi, dan dipenuhi dengan beberapa nutrien yang meningkatkan tenaga. Oh ya-dan sebaik-baiknya lazat.
Mustahil? Bukan dengan senarai pilihan makan tengah hari yang luar biasa ini yang kami sediakan dari seluruh web. Jadi lepaskan makanan beku, dan tangkap salah satu pilihan yang lazat, sihat, dan mudah ini.
Pasta
Resipi-resipi ini boleh dimulakan dengan ramuan yang mudah, tetapi apabila diakhiri dengan segala-galanya dari kacang hingga sayur-sayuran ke keju, terdapat banyak cara untuk membuat hidangan pasta menarik. Melengkapkan satu periuk besar pada hujung minggu, kemudian masaklah sepanjang minggu.
1. Lasagna Paling Sihat Pernah, The Daily Muse
3. Salad Pasta Tiga-Bean, Martha Stewart
4. Salad Orzo Chili-Spiked Dengan Pinto Beans, The Daily Muse
5. Ayam, Jagung, dan Tomato Pasta Salad, Resipi Saya
6. Mentega Sesame-Soy Soba Pedas, The Daily Muse
7. Salad Pasta Salad Panggang, Kesihatan Wanita
8. Salad Noodle Steak, YumSugar
9. Salad Orzo Greek, Allrecipes
10. Zucchini and Almond Pasta Salad, Smitten Kitchen
11. Sesame Sesame Chilled With Cashews, The Daily Muse
12. Tuscan Bow Ties, Kesihatan Wanita
13. Pasta Dengan Meatballs Quinoa, The Daily Muse
14. Salad Orzo Cepat dan Segar Dengan Tomato, Basil, dan Feta, Mel's Kitchen Cafe
15. Teriyaki Soba Salad, The Daily Muse
Sup
Anda mungkin telah meninggalkan termos anda penuh dengan SpaghettiOs di gred ketiga, tetapi ada sesuatu yang menghiburkan mengenai mangkuk sup panas, rebusan, atau cili-dan itu adalah alasan yang sempurna untuk istirahat semasa hari yang sibuk di tempat kerja. Mengambil kanopi makan tengah hari yang menyeronokkan, pekkan roti di sebelah, dan cobalah salah satu resipi makan tengah hari yang sempurna ini.
16. Chunky Moroccan Soup, Refinery 29
17. Chickpea, Sayuran, dan Pesto Sup, Nyata Mudah
18. Sup Kental Carrot-Roasted, The Daily Muse
19. Sup Minestrone Mudah, Greatist
20. Sup Tomato Pedas, YumSugar
21. Chunky Turkey dan White Bean Soup, Magazine Fitness
22. Pasta e Fagioli, Cravings of a Lunatic
23. Chili Veggie Cepat dan Mudah, Greatist
24. Tortilla Soup With Black Beans, Martha Stewart
25. Lentil Sup, Martha Stewart
26. Slow Cooker Sliced Beef Chili, The Daily Muse
27. Sup Tomato Klasik, Martha Stewart
28. Sup Noodle Chicken, The Daily Muse
29. Chili dengan Chicken and Hominy, Better Homes and Gardens
Salad
Apabila anda lalai dengan salad lazat, lobak merah, dan sedikit tomato ceri yang ditempatkan secara strategik-sukar untuk teruja untuk jam makan tengah hari anda. Tetapi apabila anda membuang campuran bahan-bahan yang luar biasa (um, jeruk darah dan feta?), Sayur-sayuran berdaun itu menjadi lebih enak.
30. Mason Jar Salads, The Daily Muse
31. Steak Panas, Feta, dan Artichoke Salad, Iowa Girl Eats
32. Chickpea, Cherry Tomato, dan Feta Salad, Martha Stewart
33. BLT Lettuce Wraps, Taste Skinny
34. Salad Kacang Hijau Asia, Resipi Saya
35. Alpukat, Jagung, dan Cilantro Bliss, The Daily Muse
36. Cannellini Bean dan Escarole Salad, Blue Apron
37. Neiman Marcus Chicken Salad, Saveur
38. Salad Tandatangan Solie, The Daily Muse
39. Salad Berry Gandum Dengan Jeruk Darah dan Feta, The Kitchn
40. Persian Shirazi Salad Dengan Twist Protein, The Daily Muse
41. Salad Grain Radish dan Pecan, The Daily Muse
42. Mediterranean Garden Wraps, Resipi Saya
43. Spinach Spinach dan Salad Persimmon, The Daily Muse
44. Greek Tuna Salad, Resipi Saya
45. Kale Salad Dengan Lentils dan Apricot Vinaigrette, Buzzfeed
46. Arugula Salad Dengan Ayam Panggang, Quinoa, dan Lemon-Tahini Dressing, The Daily Muse
47. Tabbouleh Dengan Ayam dan Lada Merah, Resipi Saya
S
Sama ada di antara roti, digulung dalam tortilla, atau disumbat dalam pita, apa sahaja yang anda masukkan ke dalam sandwic, anda tidak boleh salah. Tetapi daripada memilih untuk blah tuna atau ayam belanda, cuba kelainan keseronokan ini pada item makan tengah hari anda.
48. Burgers Black Bean Bento Style, Veggie Bento Love
49. Ayam dan Hummus Wraps, Better Homes and Gardens
50. Balut Hummus Sayuran Pedas, The Daily Muse
51. Mashed Chickpea Salad Sandwich, Veganista Mudah
52. Pan Bagnat: Le French Tuna Salad Sandwich, The Daily Muse
53. Mediterranean Turkey Wrap, Iowa Girl Eats
54. Ayam Thai Roll-Up, Resipi Saya
55. Salad Ayam Kari pada roti Flat , YumSugar
56. Falafel dan Tzatziki yang paling menarik di Dunia, The Daily Muse
57. Sandwich Zucchini Grilled Dengan Pesto Tomat Sundried, The Daily Muse
58. Ayam Banh Mi, Blue Apron
59. Little Italy Chicken Pitas, Resipi Saya
60. Pita Pita Pizza, Bentuk
61. Salad Salad Ayam Thai Sihat, The Daily Muse
62. Salad Salad Asia, Rumah dan Taman yang Lebih Baik
Casseroles, Starch, dan Biji-bijian
Kentang, beras, dan quinoa, oh saya! Sekiranya bukan antara roti, dalam kuah, atau berlapis di atas katil hijau, anda akan dapati di sini.
63. Satu Pot Kale dan Quinoa Pilaf, The Daily Muse
64. Rice Fried Quick, Bon Appetit
65. Chipotle Burrito Bowl Homemade, Iowa Girl Eats
66. Bakar Quinoa Casserole, YumSugar
67. Salad Kentang Sehat Jantung, The Daily Muse
68. Tomato Basil Quinoa, Pasangan Memasak
69. Fitt-Free Frittata, Bentuk
70. Louisiana Style Beans Merah dan Beras, The Daily Muse
71. Nasi Goreng sarapan pagi, iPackLunch
72. 20-Minute Kale and Quinoa Bowl, Buzzfeed
73. Kentang manis gaya Mexico, Greatist
74. Miso Sweet Potato and Broccoli Bowl, Smitten Kitchen
75. Bowl Beras Veggie, Mary Makes Makan Malam
