Apa yang menegaskan anda? Bagi saya, ia adalah kesedaran mendadak bahawa saya mempunyai satu tan untuk melakukan dan tidak tahu bila saya akan menyelesaikannya. Apabila saya melihat projek selepas projek ditumpuk di hadapan saya, saya kehilangan segala kepercayaan dalam keupayaan saya untuk menghasilkan kerja yang berkualiti tinggi (jika ada).
Dada saya bertambah kuat, saya menjadi pengacau yang super, dan saya cenderung untuk menangkap orang yang saya peduli dengan perkara yang benar-benar bodoh. Walaupun sedikit tekanan boleh menjadi sihat (itu benar!), Terlalu banyak tidak, kerana ia boleh memberi kesan buruk terhadap kesejahteraan dan produktiviti anda.
Jadi, penting untuk menguruskannya. Oleh kerana apabila senarai tugas anda adalah halaman panjang, dan tahap tekanan yang tinggi menjadikan anda kurang produktif, bagaimana keadaannya akan berakhir? Mungkin tidak begitu hebat.
Infographic ini menyediakan tujuh perkara yang boleh anda lakukan untuk bertenang di bawah tekanan, membuat anda lebih bersedia untuk menangani apa pun yang menyebabkan kecemasan. Semoga berjaya!
