Berapa kerap anda berasa lembap, letih, atau letih? Jika jawapan hampir setiap hari, maka anda perlu terus membaca.
Mencari masa untuk kesihatan boleh merasakan perjuangan sejati di atas segala-galanya yang membuang hidup kita. Tetapi, percayalah atau tidak, ia tidak perlu banyak untuk membuat perbezaan besar dalam bagaimana anda merasakan secara fizikal dan mental. Infographic di bawah ini berjalan melalui sembilan perubahan kecil yang boleh anda lakukan sepanjang hari anda untuk memperbaiki kesihatan anda secara serius. Dari melontarkan fon telinga dan jamming ke lagu kegemaran anda untuk mengharamkan telefon dari meja sisi katil, petua ini akan membantu anda merasa bertenaga dan bersedia untuk memanfaatkan sepenuhnya hari anda!
