Berkomunikasi dengan seseorang yang menakut-nakutkan anda boleh jadi tugas yang menakutkan. Sekiranya anda mendapati diri anda mengejek, bertiup, atau radio diam dalam kehadiran keperibadian yang lebih menusuk, saya merasakan kesakitan anda.
Sebagai introvert kuat, orang yang kuat, agresif, atau tidak sensitif menakutkan saya (dan kadang-kadang mereka masih). Saya mengelakkan mereka seperti wabak. Apabila saya terpaksa melibatkan mereka, saya sering kehilangan pemikiran saya, merendah diri melalui kata-kata saya, atau hanya memudar ke latar belakang, membiarkan orang-orang di sekeliling saya menguasai perbualan.
Saya akhirnya menyedari bahawa terdapat dua masalah yang mendalam dengan pendekatan saya:
- Anda tidak akan sentiasa bersembunyi dari orang-orang yang membuat anda tidak selesa.
- Menyembunyikan atau mengelakkan tidak pernah benar-benar menyelesaikan masalah.
Sekiranya anda merasa terintimidasi oleh seseorang, faham bahawa ketakutan anda memberi mereka kuasa atas anda dan membenarkan mereka untuk menentukan fikiran, emosi dan tindakan anda. Inilah cara untuk mengendalikan individu yang paling menakutkan.
Kenal pasti Sumber Intimidasi Anda
Mulakan dengan melihat dalam. Lagipun, refleksi adalah introvert yang terbaik.
Tanya diri anda mengapa anda terintimidasi. Apakah yang dimaksudkan dengan orang ini yang menimbulkan ketakutan? Adakah sikap, personaliti, pendekatan, nada, tajuk, kedudukan, tahap pendidikan, status kewangan, sudut pandang, atau sesuatu yang lain?
Dan, adakah terdapat corak dalam jenis orang yang menakutkan anda?
Apabila saya berfikir kembali, saya pasti dapat melihat corak kepada jenis orang yang saya rasa saraf: orang dengan beberapa "kuasa" yang dianggap. Keupayaan mereka untuk tidak menjadi siapa mereka, bercakap kebenaran mereka, dan memerintahkan orang ramai hanya memandang fakta bahawa saya berjuang untuk melakukannya sendiri.
Yang membawa saya ke titik seterusnya …
Tune Ke Mana-mana Insecurities
Apa yang anda perjuangkan secara peribadi dengan yang mungkin mewarnai pengalaman anda dengan orang ini? Adakah terdapat ketakutan yang mendasari atau membataskan keyakinan tentang diri sendiri yang sebenarnya bermain?
Ini mungkin kepercayaan bahawa tidak ada yang peduli tentang apa yang anda katakan, yang mungkin mempengaruhi bagaimana anda berinteraksi dengan mereka yang bercakap seolah-olah tanpa rasa takut. Merasa salah faham atau rasa tidak berdaya dapat menimbulkan kepala yang hodoh apabila orang lain secara tidak bertanggungjawab mengambil alih situasi.
Cerita apa yang kamu katakan tentang orang ini? Andaian apa yang anda buat tentang mereka dan hubungan anda? Adakah terdapat kebenaran untuk cerita-cerita ini?
Humanize Your "Monster"
Gali di bawah permukaan. Anda mungkin mendapati bahawa di bawah luaran menakutkan mereka, ada orang. Kenali dan cuba memahami orang itu. Kenali persamaan anda dan bukannya memberi tumpuan kepada perbezaan yang anda anggap.
Juga, sedar bahawa walaupun orang yang paling mencabar sedang berjuang dengan rasa tidak puas diri mereka sendiri (yang mungkin nyata sebagai agresif atau tidak sensitif). Walaupun ini tidak membiarkan tingkah laku mereka, memanfaatkan perspektif ini dapat memberi anda kuasa untuk berkomunikasi tanpa rasa takut dan tidak mengambil sikap mereka secara peribadi.
Ketik Ke Ketegasan Dalaman Anda
Dalam bukunya, The Big Leap: Conquer Your Fear of Hidden dan Take Life to the Next Level , Gay Hendricks menggambarkan "zona genius" sebagai tempat di mana semangat dan semangat anda yang paling hebat bertemu. Zon anda bukan hanya tentang apa yang anda baik, baik, atau bahkan sangat baik di-zon anda di mana anda berkembang maju dan bersinar.
Apakah zon genius anda? Apa kuasa dan bakat yang unik yang anda bawa ke meja? Fokus pada kekuatan tersebut-bukannya membetulkan kelemahan anda-dan ketuk ke dalam bintang batu batin anda.
Sediakan untuk Pertemuan
Dapatkan diri anda di ruang depan yang betul untuk interaksi. Jika boleh, sediakan dan bacakan apa yang anda ingin katakan sebelum ini untuk mengelakkan diri daripada kata-kata anda atau dibungkam. Memetik gaya komunikasi pilihan orang lain juga boleh membantu dalam pertemuan mereka di mana mereka berada dan mempunyai perbualan yang produktif.
Kosongkan Air
Jika terdapat sebarang ketegangan antara anda dan "raksasa" anda, anda mungkin perlu menghadapi kepala isu, walaupun anda tidak selesa. Mempunyai perbualan untuk mendapatkan akar masalah dan bergerak melampauinya sekali dan untuk semua. Pendekatan yang berjaya untuk membersihkan udara termasuk:
- Penjadualan masa untuk bercakap dan tidak menangkap orang di luar pengawal (dan meletakkan mereka dalam mod pertahanan)
- Mementingkan diri sendiri untuk perbincangan terlebih dahulu
- Memandangkan peranan apa yang anda boleh bermain dalam ketegangan antara anda berdua
- Benar-benar mendengarkan pandangan orang lain dan cuba melihat perkara-perkara dari perspektif mereka
- Membangunkan rancangan untuk berinteraksi di luar perbualan
Belajar untuk bersuara untuk diri sendiri boleh menjadi proses yang tidak selesa, namun benar-benar mengubah kehidupan untuk introvert. Apabila anda melihat ke dalam, mencabar cerita yang telah anda ceritakan tentang orang-orang yang menakut-nakutkan anda, dan menggunakan suara anda, anda memperoleh keyakinan diri dan kebolehan anda dan menuntut semula kuasa peribadi anda.
Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Introvert, Dear. Ia telah diterbitkan semula dengan kebenaran.
