Pada masa ini, anda sudah pasti membaca (dan mula mengabaikan) artikel yang menunjukkan bahawa penggunaan telefon pintar anda terus-terusan menghalang otak anda berehat dan downtime penting, sementara juga menjejaskan hubungan anda. Tetapi anda mungkin belum pernah mendengar yang terbaru: Dipasang ke peranti anda boleh memberi kesan negatif kepada kerjaya anda.
Dan bukan dengan cara yang anda fikirkan (ketiadaan dalam pertemuan atau di kalangan rakan sekerja, gagal untuk mendapatkan kerja yang dilakukan kerana menghantar mesej atau Instagram-scrolling), walaupun isu-isu jelas pasti wujud.
Kemarahan yang paling terkini mengenai penggunaan obsesif mempunyai kaitan dengan postur yang tidak dapat dielakkan yang anda huni ketika anda berada di telefon anda dan bagaimana ia bermain dalam ketajaman mental anda. Ia dikenali sebagai bentuk yang runtuh, di mana anda melihat ke bawah pada peranti di telapak tangan, pusingan, atau di sebelah komputer anda, dan seterusnya lengkungan belakang anda, dan leher anda menjadi tertimbang akibatnya. Dan ia tidak sedikit berat sama ada: Seperti Vivian Giang, menulis untuk Syarikat Cepat , nota, itu bernilai "kira-kira 60 pound" apabila kita menekuk leher kita pada sudut 60 darjah. "
Ahli psikologi dan pengarang Amy Cuddy, yang merujuk kepada kajian Giang, mendapati bahawa kerana postur boleh menjejaskan hormon anda, ia juga boleh mempengaruhi cara fikiran anda mencerminkan keyakinan. Oleh itu, jika anda kerap duduk dalam apa yang disebut Cuddy kedudukan iHunch, anda mungkin kurang bercakap dengan pihak berkuasa dan keyakinan. Dia membuat kesimpulan ini selepas keputusan eksperimen yang membabitkan 75 pelajar yang diberikan pelbagai peranti menunjukkan bahawa "saiz peranti itu sangat memberi kesan sama ada peserta merasa selesa berdiri sendiri, untuk bertanya sama ada mereka boleh pergi." Lebih kecil peranti itu, lebih lama diperlukan untuk peserta bertanya apabila mereka boleh pergi, mendedahkan ketidakupayaan yang menarik untuk mempersoalkan keadaan dan membuat langkah tegas.
Walaupun anda duduk di hadapan sebuah komputer desktop yang besar untuk kebanyakan hari, semua minit yang anda tengok ke teman anda yang amanah-menunggu makanan anda dimakan dalam microwave di dapur pejabat, berdiri sejajar kedai kopi, sebelum mesyuarat bermula-adalah saat-saat ketika anda menutup diri dari rakan-rakan dan dunia secara umum. Muncul dari yang ditutup, secara harfiah "membongkok" keadaan adalah apa yang boleh membuat sukar bagi anda untuk menegaskan diri anda dalam keadaan kemudian, walaupun jika anda tidak mempunyai sesuatu yang penting untuk mengatakan.
Oleh kerana pendirian itu, tentu saja, jauh dari pengertian postur yang baik, masuk akal bahawa lampiran yang berlebihan untuk itu mungkin memainkan peranan untuk mengurangkan perasaan kekuatan dan kekuatan anda (baik mental dan fizikal).
Anda mungkin mahu memikirkan bahawa apabila anda berjalan ke kereta anda dengan muka anda dikebumikan di dalam telefon anda. Lagipun, bagaimana jika anda menyeberang jalan dengan Ketua Pegawai Eksekutif syarikat anda dan terlepas peluang untuk sembang ringkas kerana anda memberi keutamaan pemberitahuan Facebook-atau tidak merasa selesa berbicara? Walaupun senario itu mungkin mempunyai sedikit kesan jangka pendek ke atas pekerjaan anda, anda tidak mahu mengambil risiko bahaya potensi jangka panjang. Jadi hei, tengok setiap kali dalam sekejap-bukan semata-mata sopan, ia sememangnya menjadi kepentingan terbaik anda.
