Saya sepatutnya menulis artikel ringan, lucu mengenai hari ini mengenai hari-hari sakit. Telah berada dalam jadual selama beberapa minggu, dan saya tidak sabar-sabar untuk akhirnya duduk dan menulisnya. Kemudian malam Selasa berlaku. Dan tiba-tiba saya tidak berada dalam mood untuk menulis jenaka. Saya tidak bersuara untuk menulis sesuatu yang begitu penting apabila sesuatu yang sangat besar berlaku di negara saya-sesuatu yang menjejaskan saya (seperti yang dilakukan oleh separuh daripada rakan-rakan Amerika saya yang mengundi) sangat luar biasa.
Perasaan ini terjadi pada saya dahulu, ketika saya diserang oleh orang asing pada tahun 2014. Saya tidak merasa seperti lucu kemudian sama ada. Jadi saya melakukan bahagian pekerjaan saya yang tidak memerlukannya. Saya menyunting artikel orang lain, saya menjawab e-mel, saya mengetuai mesyuarat, saya bercakap dengan rakan sekerja saya. Tetapi saya tidak menulis. Saya juga tidak mengambil satu hari sahaja.
Pada tahun 2014, saya rasa bersalah kerana tidak melakukan tugas saya pada 100%. Saya merasa bersalah kerana tidak bertindak seperti saya sendiri. Saya merasa bersalah kerana sakit dan sakit dan memerlukan rehat. Tetapi apabila saya dibuang beberapa bulan kemudian, saya berjanji kepada diri saya bahawa saya tidak akan lagi mengorbankan kesihatan mental saya untuk pekerjaan. Saya dengan cepat mengetahui bahawa mereka datang dan pergi, tetapi cara anda merawat diri anda memberi kesan kepada anda selama-lamanya.
Sekarang, lebih dari dua tahun kemudian, saya memegang janjikan kepada janji untuk meletakkan diri saya terlebih dahulu. Saya tidak melakukan segala-galanya pada 100% dan saya tidak mengubah perasaan saya dan menyalurkan melalui senarai tugasan saya pada juruterbang automatik.
Bagi sesiapa sahaja yang boleh mempermudah diri mereka di pejabat apabila perkara-perkara yang sukar dalam hidup anda, lakukan . Beri diri anda berehat. Alih keluar item yang tidak menekan dari senarai tugasan anda. Tidak selama-lamanya, tetapi sudah tentu untuk hari ini. Pergi ke pejabat sedikit lewat, meninggalkan sedikit lebih awal. Makan lebih lama daripada biasa, atau jika anda seperti saya, makan tengahari secara umum. Tolak mesyuarat apabila anda boleh dan hentikan diri anda daripada menjawab setiap e-mel tunggal yang kedua ia masuk. Semuanya akan berada di sana menunggu anda apabila anda kembali. Saya janji.
Saya tahu saya bernasib baik untuk bekerja di sebuah syarikat yang melayari falsafah seluruh manusia, yang percaya bahawa kita melakukan kerja yang lebih baik apabila kita tahu bahawa kita datang sebelum tarikh akhir harian. Saya juga tahu bahawa ramai orang tidak bernasib baik.
Saya tahu bahawa ada orang di luar sana yang menderita minggu ini-tetapi juga menderita pada setiap minggu yang lain kerana pelbagai sebab-yang tidak mempunyai kemewahan hanya menelepon ke bawah beberapa takik. Dan kepada orang-orang itu, saya harap saya mempunyai penyelesaian sihir untuk anda, tip atau trik atau hack yang boleh memberi anda ruang yang anda perlukan.
Tetapi saya tidak. Jadi nasihat terbaik saya untuk anda adalah untuk mengamalkan penjagaan diri dalam semua cara yang anda boleh. Jika itu tidak mustahil semasa anda berada pada jam, lakukannya semasa anda berada di luar. Dapatkan tidur malam yang baik, makan sihat (atau jangan, jika itu membuatkan anda berasa lebih baik), tonton rancangan TV yang tidak tercalar, tenggelam di bawah selimut dengan teh, pergi untuk jangka masa panjang, bercakap dengan orang yang anda sayangi dan siapa jaga diri anda-lakukan perkara-perkara yang membuat anda berasa lebih baik.
Kita semua mempunyai hari dan minggu yang sukar, yang mencabar kita, yang sepertinya tidak mengambil kira jadual kerja sibuk kita. Dan dalam momen-momen ini, kita perlu meletakkan diri kita terlebih dahulu, untuk mengingati bahawa kita lebih daripada pekerjaan kita dan bahawa kita patut diberi keutamaan sama seperti kita mengutamakan segala-galanya yang berlaku di pejabat.
