Satu lagi tahun baru, satu lagi set resolusi-apa yang ada pada senarai anda tahun ini? Biasanya saya kitar semula beberapa kali setiap tahun (bersenam lebih banyak, tidur lebih banyak, minum lebih banyak air, yada, yada, yada) dan kemudian tambah beberapa yang baru juga (mengambil kelas fotografi, panggang beberapa kek pop, buat buku masakan).
Tahun ini saya membuat usaha yang lebih besar untuk makan sarapan pagi dalam masa 45 minit untuk bangun. Kononnya, ini adalah kunci untuk mendapatkan metabolisme anda pada waktu pagi, tetapi seperti yang kita ketahui, kadang-kadang sukar untuk menyesuaikan sarapan pagi ketika anda berjalan seperti orang gila.
Nasib baik untuk anda (dan saya), resipi smoothie ini adalah luar biasa mudah dan mengambil sedikit masa daripada membakar muffin Inggeris. Yogurt Yunani memberikan punch protein yang bagus, dan ada ramuan superfood rahsia yang menambahkan whammy tambahan yang sihat. Dan, anda boleh membentak bahan-bahan, yang membuat blitzing ini lebih mudah, tidak lagi super cepat.
Bahan-bahan
dan …
Saya tahu, saya tahu - ia berbunyi aneh. Tetapi saya berjanji kepada anda, anda tidak akan dapat merasainya, dan ia akan menambah rangsangan berkhasiat untuk smoothie anda.
Masukkan jus oren dan air ke pengisar, kemudian yoghurt Yunani, dan kemudian bahan-bahan lain. Campurkan sehingga licin dan minum dengan serta-merta.
