FOMO. Walaupun anda tidak pernah mendengarnya, anda sudah pasti mengalaminya. Bahawa perasaan tenggelam dalam perut anda apabila anda melihat bahawa rakan-rakan anda semua gambar Instagramming malam keseronokan mereka, manakala rancangan anda hanya melibatkan sofa anda dan Ben dan Jerry? FOMO klasik. Ia bermaksud "ketakutan kehilangan, " dan hampir tidak dapat dielakkan dalam masyarakat yang berkaitan, kompetitif, berkongsi-semua-dalam talian hari ini.
Malangnya, FOMO boleh menjadi lebih menyakitkan apabila ia menyerang kehidupan profesional kami. Lagipun, walaupun anda boleh menghilangkan ketakutan anda kehilangan sosial dengan membuat kawan-kawan baru atau mencari hobi baru, anda kurang terjebak dengan rakan sekerja anda. Perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah menonton dari luar ketika mereka mendapat peluang yang menarik, menangani projek terbaik, dan membuat sambungan baru di tempat kerja.
Jika anda bimbang bahawa anda diluluskan untuk projek-projek, dikecualikan daripada mesyuarat, atau hanya meninggalkan acara pejabat pada umumnya, masa untuk mengambil tindakan. Kami telah mencipta lima langkah mudah untuk membantu anda mengetuk FOMO anda dalam tunas.
Jujurlah
Langkah pertama dalam menangani FOMO anda adalah untuk menilai kemahiran dan kedudukan anda. Adakah anda benar-benar perlu dimasukkan dalam projek yang dipimpin oleh jabatan lain? Adakah anda benar-benar "ditinggalkan, " atau adakah anda hanya dikecualikan daripada mesyuarat yang lebih untuk kakitangan kanan sahaja? Ingatlah bahawa dalam kebanyakan pejabat, projek-projek yang berharga datang kepada mereka yang telah cukup lama untuk membayar iuran mereka, dan bahawa ia tidak terlalu berkesan untuk mempunyai semua orang di pejabat yang terlibat di setiap projek.
Jadi bagaimana jika anda ditinggalkan daripada perkara yang anda benar-benar perlu terlibat? Jujurlah dengan diri anda dan pertimbangkan sama ada ada apa-apa dalam tingkah laku anda yang membuat keraguan anda teragak-agak untuk memasukkan anda. Sebagai contoh, jika anda seolah-olah tertekan dan terharu sejak kebelakangan ini, pasukan anda mungkin berfikir mereka berbuat baik kepada anda dengan tidak meminta anda membantu projek. Sekiranya anda menghabiskan makan tengah hari di meja anda dan bukannya bersosial di bilik rehat, rakan sekerja anda mungkin tidak berfikir untuk memasukkan anda semasa mereka menyusun satu jawatankuasa baru. Mungkin ia semudah yang hakikatnya anda adalah gadis baru, dan tidak ada yang merasa seperti mereka tahu anda cukup baik untuk meminta bantuan anda.
Terlibat
Sebaik sahaja anda mengenal pasti sebab-sebab anda ditinggalkan, sudah tiba masanya untuk bertindak. Salah satu cara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menghabiskan lebih banyak masa bersama rakan sekerja anda. Ingat, lebih baik anda mengetahui rakan pejabat anda-dan lebih baik mereka mengetahui pekerjaan anda-lebih mudah untuk meminta untuk dimasukkan ke dalam projek. Buat usaha tambahan untuk berbincang dengan orang tentang tugasan mereka, makan siang dengan seluruh kru, dan bekerja keras terutama pada pasukan yang terlibat. Apabila ceramah tersebut tidak dapat dielakkan beralih kepada jawatankuasa amal yang anda berminat menjadi sebahagian daripada, sukarelawan untuk membantu.
Lebih baik lagi, tawaran untuk mengambil tugas tertentu. Ini menunjukkan rakan sekerja anda bahawa anda serius membantu-dan anda mempunyai sesuatu untuk dibawa ke meja. "Hei, saya suka membantu pelan pengiklanan baru. Sekiranya anda mahu, saya boleh menyenaraikan sesuatu seperti yang kita lakukan tahun lepas, "lebih sukar untuk dilupakan maka hanya kasual" Hei, emel saya jika ada cara saya boleh membantu pelan pengiklanan itu. "
Menjadi sangat diperlukan
Mahu tahu cara terbaik untuk dimasukkan ke dalam lebih banyak mesyuarat dan projek-terutamanya jika anda baru dalam pasukan? Pastikan anda mempunyai sesuatu yang bernilai untuk menyumbang. Ini boleh jadi apa-apa dari kemahiran khusus (adakah anda seorang jenius PowerPoint atau cermin dalam mewujudkan spreadsheet yang mudah digunakan?) Kepada kesediaan untuk mengambil nota terperinci kepada bakat untuk memikirkan kotak. Perhatikan apa yang boleh anda bawa ke meja, dan biarkan bakat anda bersinar. Sekali rakan sekerja anda melihat betapa hebatnya anda, mereka akan memohon untuk membantu projek-projek masa depan.
Jadilah Persisten
Jika anda telah mencuba beberapa taktik ini dan anda masih merasa seperti anda diluluskan untuk peluang tempat kerja, mungkin masa untuk mendekati bos anda. Dia boleh membantu anda mengambil projek-projek baru atau pastikan anda dimasukkan dalam mesyuarat dan jawatankuasa-atau, pada bahagian lain, terangkan mengapa anda tidak dimasukkan ke dalam projek-projek tertentu (iaitu, mungkin dia tidak mahu semua orang dalam pasukannya bekerja pada acara amal atau tidak fikir ia perlu bagi anda untuk menghabiskan masa anda dalam kempen media sosial apabila orang lain telah dilindungi).
Sudah tentu, sebelum anda pergi ke bos anda dengan permintaan seperti ini, pastikan anda terperangkap dalam kerja anda dan cemerlang dalam tugas anda. Perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah sukarela untuk lebih bertanggungjawab apabila projek semasa anda jatuh melalui keretakan.
Jadi realistik
Sekiranya anda masih berasa seperti di luar mencari, mungkin ada masa untuk melihat wajah FOMO anda dengan baik. Adakah anda membiarkannya keluar dari kawalan? Lagipun, tiada siapa yang boleh menjadi sebahagian daripada setiap jawatankuasa dan dijemput untuk setiap acara.
Sekiranya anda mendapati bahawa, pada keseluruhannya, anda adalah sebahagian daripada dinamik pejabat, mendapatkan peluang baru, dan mempunyai beban kerja penuh di atas pinggan anda, biarkan seketika peluang yang tidak terjawab. Semasa bimbang tentang apa yang tidak anda lakukan, anda mungkin mengabaikan kerja yang anda harus tackling.
