Beberapa tahun lalu, hidup saya berubah drastik. Saya meninggalkan kerja mengajar yang saya suka mempunyai bayi. Dan walaupun saya suka anak saya, ketika saya sedang bersalin, saya merasa seperti saya kehilangan fikiran saya.
Di dalam bilik darjah, saya biasanya tahu apa yang perlu dilakukan dan bagaimana menangani situasi yang sukar-tetapi, walaupun semua buku keibubapaan saya habis, saya tidak tahu bagaimana menjadi seorang ibu. Bayi saya dan saya sering menangis, dan saya masih ingat mengira minit sehingga suami saya pulang dari kerja. Saya kacau.
Pada masa itu, kawan yang baik, yang menjadi ahli terapi, memberitahu saya bahawa wanita yang berpengalaman dan profesional yang berjaya sebenarnya mempunyai masa yang lebih sukar daripada yang paling menyesuaikan diri dengan ibu baru.
Mengapa? Secara retrospektif, ia menjadikan banyak akal. Sekiranya anda seorang perfeksionis yang mengendalikan kawalan di tempat kerja, wajarlah anda mencari kawalan sebagai ibu baru. Masalahnya: kawalan dan kesempurnaan adalah matlamat yang mustahil dengan bayi baru lahir-dan dengan itu panik berlaku.
Tetapi selepas berminggu-minggu menjadi sangat terharu, saya dapati beberapa strategi yang membantu menjadikan kehidupan saya lebih mudah dan membantu saya menyesuaikan diri dengan peranan baru saya sebagai seorang ibu. Saya berharap anda akan menggunakannya lebih cepat daripada yang saya lakukan.
1. Sediakan Paperwork anda
Apabila rasa manis anda tiba, perkara terakhir yang anda ingin lakukan adalah risau tentang kerja kertas. Jadi, jauh sebelum tarikh tamat tempoh anda, cari rakan sekerja yang telah bercuti bersalin sebelum, bawa dia keluar untuk makan tengah hari, dan tanya bagaimana cuti perubatan bekerja di syarikat anda. Terdapat banyak gelung untuk melompat, jadi menjadikan hidup anda lebih mudah, dan cuba melakukannya sebelum membawa pulang bayi.
2. Cukup Katakan "Ya" untuk Bantuan
Orang sering gembira dapat membantu selepas anda melahirkan-tetapi saya mendapati bahawa saya terlalu prihatin tentang jumlah meludah pada baju saya dan / atau lantai untuk membiarkan sesiapa masuk. Tetapi, ambil dari saya: Menelan kebanggaan anda (bersama-sama dengan apa-apa makanan yang mereka tawarkan), dan biarkan rakan dan keluarga anda meringankan beban anda.
Sekiranya anda masih berasa terharu dan jika anda mempunyai cara, ini adalah masa untuk mendapatkan bantuan. Ketika anak saya dilahirkan, kami membayar seseorang untuk membersihkan rumah kami, dan saya juga mendapati seorang pengasuh datang dua kali seminggu supaya saya dapat bersenam dan tidur. Wang yang terbaik yang pernah saya belanjakan.
3. Berhubungan Dengan Ibu Lain
Walaupun anda biasanya rama-rama sosial, apabila anda tidak tidur atau membasuh rambut anda pada hari-hari, anda mungkin akan terdorong untuk menjadi orang bertapa. Dan saya faham sepenuhnya bahawa godaan, tetapi membuat satu titik untuk bertemu dengan ibu-ibu lain adalah ubat terbaik untuk bayi blues ada. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda bukan satu-satunya yang merindui pekerjaan anda, badan anda, dan kehidupan bayi sebelum anda, anda akan mula berasa lebih baik.
Jadi, sertai kumpulan sokongan atau menjemput beberapa kawan untuk datang bersama dengan bayi mereka. Pastikan untuk berhubung dengan wanita yang akan menjadi nyata dan tidak akan menilai; anda akan gembira anda lakukan.
4. Jangan Mengharapkan Banyak dari Diri Anda
Sebelum anda mempunyai bayi, anda mungkin bermimpi tentang betapa menyenangkannya untuk meluangkan masa dari kerja. Anda boleh membayangkan diri anda menyimpan rumah yang rapi dan melengkapkan senarai panjang projek sambil menonton bayi baru lahir anda. Dia akan tidur, anda akan menetapkan makan malam yang diluluskan oleh Rangkaian Makanan dan mengejar buku-buku yang telah anda lawati untuk dibaca.
Semua ini kedengarannya indah, dan anda mungkin dapat hidup sehingga fantasi ini-melainkan anda seperti saya. Sekali realiti masuk, anda mungkin menyedari bahawa bayi anda, seperti saya, mahu dipegang dan melantun dan menenangkan semua (dan maksud saya semua) masa. Idea memasak (atau bahkan makan) mungkin akan menjadi lebih sukar daripada yang pernah anda bayangkan.
Sekiranya ini berlaku kepada anda, nasihat saya adalah mudah: Kurangkan jangkaan anda. Apabila anda dan bayi anda bertahan pada hari itu, rayakan, walaupun tiada apa-apa lagi yang dapat dilakukan. Dobi boleh menunggu; Saya janji.
5. Bersedia Kembali ke Tempat Kerja
Selepas bayi anda bergerak ke atas satu atau dua saiz lampin, anda mungkin kembali bekerja. Saya tidak akan berbohong-walaupun anda suka pekerjaan anda, peralihan ini sukar dan emosional. Yang mengatakan, terdapat beberapa perkara utama yang boleh anda lakukan untuk menetapkan diri anda untuk berjaya. Pertama, jika anda sedang menyusui, berbincang dengan wakil HR anda tentang pilihan penyusuan anda supaya anda dapat mencari ruang peribadi. Pumping adalah sesuatu yang lemah, dan anda pasti tidak mahu bos anda berjalan di atas anda. Saya menghiasi almari laktasi saya dengan gambar-gambar anak saya, dan ia menjadi tempat yang selamat (walaupun aneh).
Bersama ini, beli beberapa pakaian kerja bayi yang murah. Sekiranya anda seperti saya ketika saya kembali bekerja, anda akan sakit dengan pakaian bersalin, tetapi anda tidak akan memakai pakaian kerja lama anda. Bummer. Daripada menjadi keras pada diri sendiri (lihat tip 4), pergi ke pusat membeli-belah dan beli beberapa pakaian yang memaafkan untuk tahap kehidupan ini.
Kemudian, cetak beberapa gambar bayi anda yang baik untuk pejabat anda. Rakan sekerja anda pasti akan meminta untuk melihat mereka, dan mereka akan membuat anda tersenyum walaupun pada hari-hari kerja terburuk.
Saya tidak bermaksud menjadi pesimis, tetapi jujur, bulan yang saya belanjakan untuk cuti bersalin adalah antara yang paling sukar dalam hidup saya. Tetapi, mereka juga beberapa yang paling menggembirakan. Walaupun saya keliru, hormon, dan tidur dilucutkan, saya tidak akan berdagang seminit yang saya habiskan dengan anak saya sebagai bayi yang baru lahir.
Jika anda menjangkakan atau jika anda seorang ibu yang baru, tahniah! Ia adalah perjalanan yang menarik dan gila yang anda jalani. Saya berharap nasihat ini dapat membantu anda memanfaatkan masa stres tetapi istimewa ini.
