Apabila Alicia Raimundo mengambil peranan jenis latihan di sebuah syarikat teknologi, dia adalah salah seorang wanita yang bekerja di lantainya. Terdapat komen yang kerap dan tidak menyenangkan tentang, contohnya, betapa seksinya dia melihat ketika dia memakai pakaian.
"Saya melihat sempadan diseberang tetapi merasa tidak berdaya melakukan sesuatu mengenainya, " kata Raimundo. "Rasanya seperti memilih pertempuran dan saya tidak memilihnya."
Iaitu, sehinggalah pada suatu hari apabila rakan sekerja lelaki yang senior kepadanya tetapi tidak dalam barisan pelaporan yang sama-datang ke bilik kecilnya dan meraih punggungnya yang tidak diundang. Dalam konteks lain, dia akan menamparnya, katanya. Tetapi dia tidak dapat membayangkan menampar seseorang di tempat kerja, bunyi yang mengalir melintasi pejabat yang tenang ketika kepala bertukar. Bagaimana dia boleh berhak menyentuhnya seperti itu?
Terdapat suara di belakang kepalanya yang menyalahkan dirinya, dan selain itu, dia berkata, apabila anda seorang pelajar, pelatih, sewa baru, anda "merasa seperti anda tidak mempunyai kuasa dan mudah diganti." Walau bagaimanapun, dalam bilik kecilnya, selepas beberapa minggu kata-kata yang membuatnya sangat tidak selesa tetapi merasa lebih sukar untuk mengurai atau mengkategorikan, "jelas kepada saya: Ini adalah gangguan. Ini bukan jenaka lucu. "
Kisah Raimundo tidak begitu unik. LeanIn.org dan McKinsey's 2018 Wanita di tempat kerja mendapati bahawa 35% wanita telah mengalami beberapa gangguan seksual sepanjang karier mereka (bahagian ini melonjak kepada 45% wanita yang bekerja dalam bidang teknikal, 48% wanita lesbian, dan 55% wanita peringkat senior). Dan lelaki mengalami gangguan seksual juga; mereka memfailkan kira-kira 16% daripada jumlah aduan gangguan seksual dengan Suruhanjaya Peluang Kerja Sama (EEOC) pada 2018.
Walaupun anda tahu bahawa apa yang berlaku tidak betul, ia boleh menakutkan untuk cuba memikirkan jika ia melintasi garisan menjadi sesuatu yang salah secara sah . Dan memutuskan apa yang perlu dilakukan mengenainya mungkin hanya luar biasa-terutamanya ketika anda terjebak dalam keadaan mengubati emosi dan terkadang trauma. Kami mempunyai asas untuk membantu anda memahami apa gangguan seksual, memahami pilihan anda, dan menjaga diri anda dalam proses.
- Apakah Gangguan Seksual?
- Siapa yang Dilindungi oleh Undang-undang Gangguan Seksual?
- Okay, Tetapi Apakah Gangguan Seksual kelihatan seperti IRL?
- Apa yang Boleh Saya Lakukan jika Saya Fikirkan Saya Menjadi Gangguan Seksual di Tempat Kerja?
- Bagaimana saya melaporkan Gangguan Seksual jika saya Memutuskan Saya Mahu?
- Adakah saya Akan Dikena Terhadap-dan Apa yang Boleh Saya Lakukan Sekiranya Saya?
- Apa yang patut saya lakukan untuk menjaga diri saya?
Apakah Gangguan Seksual?
Secara sah, gangguan seksual sebenarnya adalah satu bentuk diskriminasi seksual di bawah Tajuk VII Akta Hak Sivil 1964, yang juga melindungi pekerja dari diskriminasi berdasarkan bangsa, warna, agama, dan asal negara.
Di laman webnya, EEOC, yang merupakan agensi persekutuan yang ditugaskan untuk menguatkuasakan undang-undang diskriminasi pekerjaan, menjelaskan bahawa:
EEOCKemajuan seksual yang tidak diingini, permintaan untuk nikmat seksual dan lain-lain kelakuan lisan atau fizikal yang bersifat seksual mengganggu gangguan seksual apabila tindakan ini secara eksplisit atau secara implisit menjejaskan pekerjaan individu, tidak wajar mengganggu prestasi kerja individu, atau membuat serangan yang menakutkan, bermusuhan, atau persekitaran kerja.
Itulah banyak bahasa untuk dibongkar, tetapi mungkin lebih berguna untuk melihat kedua-dua pengacara kategori umumnya bercakap tentang ketika mereka membincangkan gangguan seksual.
1. Quid Pro Quo
Undang-undang itu tidak menyatakan dengan tepat tingkah laku dan kekerapan apa yang akan membuat sesuatu meningkat ke tahap persekitaran kerja yang bermusuhan, dan oleh itu ia terserah kepada tafsiran mahkamah-dan itu bergantung kepada masa dan tempat.
"Apa yang diterima oleh mahkamah sebagai mewujudkan persekitaran kerja yang bermusuhan berubah secara dramatik, " kata Elliott. Perkara yang sama berlaku untuk apa yang dianggap teruk atau meresap. "Ini adalah undang-undang yang tumbuh sebagai perubahan norma kemasyarakatan dan mahkamah telah menerima perubahan dalam cara mereka menggunakannya." Ia juga bergantung di mana anda berada dan sama ada hakim di bangku simpanan di kawasan itu lebih liberal atau konservatif.
Siapa yang Dilindungi oleh Undang-undang Gangguan Seksual?
Undang-undang persekutuan merangkumi majikan dalam sektor swasta dan awam yang mempunyai 15 atau lebih pekerja. EEOC menekankan bahawa pelecehan boleh menjadi penyelia langsung sasaran, penyelia lain, rakan sekerja, atau seseorang yang bukan pekerja sama sekali (seperti pelanggan atau pelanggan), dan penyerang itu boleh menjadi sama atau bertentangan seks sebagai mangsa.
Banyak negara dan bandar mempunyai undang-undang anti-diskriminasi mereka sendiri, dan ia sentiasa bernilai membaca tentang apa perlindungan tambahan yang mungkin berkaitan dengan undang-undang yang berkaitan dengan anda. Sebagai contoh, Undang-undang Hak Asasi Manusia New York City merangkumi semua majikan di bandar itu dengan empat atau lebih pekerja. Anda boleh mendapatkan gambaran ringkas mengenai undang-undang negeri di sini, tetapi laman web kerajaan negeri atau tempatan anda biasanya akan mempunyai maklumat yang lebih khusus.
Okay, Tetapi Apakah Gangguan Seksual kelihatan seperti IRL?
Mari kita mulakan di sini dengan kaveat bahawa kes tertentu adalah penting dan bahawa mahkamah yang berbeza mungkin memerintah secara berbeza pada beberapa perkara. Tetapi di sini terdapat beberapa contoh tingkah laku atau insiden yang, jika tidak dialu-alukan, boleh menjadi gangguan seksual di tempat kerja. (Ini bukan senarai komprehensif!)
- Komen tentang penampilan seseorang
- Perbualan, soalan, dan cerita mengenai seks
- Menatap dan melihat ke atas dan ke bawah
- Mengikuti seseorang di sekeliling
- Khabar angin mengenai kehidupan seks seseorang atau penggunaan seks untuk maju
- E-mel yang disyorkan, mesej teks, atau komunikasi lain
- Komen seksis yang tidak semestinya bersifat seksual
- Bahasa vulgar, jenaka mengenai seks (atau jantina), sindiran, dan muzik dengan lirik seksual eksplisit
- Memaparkan pornografi atau bahan eksplisit atau menjatuhkan seksual (termasuk poster, kalendar, lukisan, e-mel, screensaver, dan banyak lagi)
- Sentuhan atau sentuhan yang tidak diingini
- Permintaan untuk nikmat seksual dan tekanan seks
- Ancaman berdasarkan penolakan kemajuan seksual
- Rogol dan serangan seksual
Apa yang Boleh Saya Lakukan jika Saya Fikirkan Saya Menjadi Gangguan Seksual di Tempat Kerja?
Ini adalah keputusan peribadi, dan untuk mengetahui jalan yang betul untuk anda , anda mungkin perlu mencari nasihat undang-undang yang disesuaikan dengan keadaan anda. Tetapi ini adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memulakannya.
1. Dokumen Ia
Semasa anda memutuskan apa lagi yang anda mahu lakukan, jika ada, anda boleh mula menyimpan rekod. "Kami mengesyorkan bahawa pelanggan kami mempunyai beberapa jenis log kejadian yang sedang berlaku, " kata Stanciu.
"Banyak jenis aduan yang memberi syarikat itu malangnya sedikit kelonggaran, " jelasnya. Jika anda memutuskan untuk melaporkan gangguan seksual, ia akan membantu jika anda dapat menunjuk pada tarikh tertentu dan ulasan atau tingkah laku yang sangat spesifik. Oleh itu, apabila rakan sekerja berus melawan anda sekali lagi atau bos anda membuat satu lagi jenaka kotor di mesyuarat kakitangan, tuliskannya. Organisasi menganjurkan dan menganjurkan dasar Women Employed mengesyorkan nota-nota ini ke dalam buku terikat dan menyimpannya di rumah (atau di tempat lain di luar pejabat anda).
Dengan cara ini, jika anda melaporkan gangguan kepada majikan anda atau EEOC, anda boleh membentangkan contoh terperinci. Jika anda berpaling kepada seorang peguam, Stanciu berkata, mereka mungkin akan membuat anda menyusun garis masa dan akan lebih mudah jika anda telah merekodkan insiden di sepanjang jalan. Anda mungkin akhirnya membuat keputusan untuk tidak melakukan perkara-perkara itu, tetapi tidak menyakitkan untuk dokumen sekiranya berlaku.
2. Jadikan Ia Bersih Ia Tidak Dialu-alukan
Oleh kerana unsur utama gangguan seksual adalah hakikat bahawa kelakuan itu tidak diundang, jelaskan bahawa hal itu, jika anda merasa aman berbuat demikian. Elliott mencadangkan untuk mencuba pendekatan ini terutamanya apabila berurusan dengan tingkah laku yang menjengkelkan dan menyinggung tetapi tidak semestinya pemangsa.
Contohnya, katanya, anda boleh cuba mengatakan:
- Perbualan semacam itu tidak sesuai di tempat kerja. Ia membuatkan saya tidak selesa. Ia menjadikan semua wanita lain tidak selesa. Tolong berhenti melakukannya.
- Anda tidak seharusnya berkomunikasi dengan cara itu. Ia menyinggung perasaan saya. Tolong berhenti bercakap dengan saya dengan cara itu.
- Saya tidak mahu tarikh anda.
- Jangan beri saya lagi pujian. Ia membuatkan saya tidak selesa.
Sekiranya gangguan itu berterusan dan kemudian anda memutuskan untuk mengambil aduan anda kepada majikan, ia boleh membantu untuk dapat mengatakan dengan jujur bahawa anda telah menyatakan kelakuannya tidak diinginkan dan meminta ia berhenti.
3. Rujuk Peguam
Secara teorinya, anda tidak memerlukan seorang peguam untuk melaporkan gangguan seksual kepada majikan anda atau memfailkan pertuduhan dengan EEOC. Tetapi jika anda mendapati situasi yang mengelirukan, memerlukan nasihat mengenai sama ada tingkah laku tertentu merupakan gangguan seksual, atau mempunyai sebab untuk bimbang bahawa majikan anda tidak akan bertindak dengan baik atau berkesan dalam laporan, anda mungkin ingin mendapatkan nasihat undang-undang.
Sesetengah firma menawarkan konsultasi percuma. Mencari peguamcara plaintif, atau mereka yang mewakili sasaran pelecehan seksual daripada majikan. Anda boleh berunding dengan direktori dari Persatuan Bar Amerika, Persatuan Peguam Pekerjaan Kebangsaan, atau Organisasi Tempat Kerja Keadilan Fairness. Sebagai alternatif, terdapat organisasi advokasi seperti Advokat Hak Sama yang menawarkan nasihat undang-undang, kaunseling, atau rujukan percuma.
4. Buat Perubahan
Di dunia yang sempurna, tidak akan ada gangguan seksual. Di dunia yang kurang sempurna, laporan gangguan seksual akan dipenuhi dengan tindakan pantas dan tidak ada kesan negatif terhadap mangsa itu. Sayangnya, walaupun jumlah aduan yang difailkan dengan EEOC telah meningkat selepas pergerakan #MeToo, dan perbualan itu telah berkembang sejak beberapa tahun, realiti masih tidak sempurna atau bahkan kurang sempurna.
Semua itu mengatakan bahawa anda mungkin membuat keputusan untuk pelbagai alasan untuk tidak melaporkan gangguan seksual. Tetapi itu tidak bermakna anda harus terus bertahan. Ini mungkin masa yang tepat untuk memulakan pencarian pekerjaan yang akan membolehkan anda memberikan notis anda dan meninggalkan peluang baru atau, jika ia boleh dilaksanakan secara kewangan, berhenti terlebih dahulu dan kemudian mula memohon peranan baru tanpa sebarang gangguan seksual yang menjejaskan kehidupan seharian anda.
Jika anda memutuskan untuk melaporkan gangguan, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pilihan anda.
Bagaimana saya melaporkan Gangguan Seksual jika saya Memutuskan Saya Mahu?
Anda mempunyai beberapa pilihan yang berbeza jika anda membuat keputusan (atau memerlukan, untuk keselamatan anda) untuk melaporkan gangguan seksual. Seperti biasa, keputusan "terbaik" bergantung kepada begitu banyak faktor, dan bijak untuk mendapatkan nasihat khusus untuk situasi anda ketika anda mengetahui cara meneruskannya.
Pilihan 1: Pergi ke Penguatkuasaan Undang-undang
Pada satu hujung spektrum apa yang menjadi pelecehan seksual adalah melakukan jenayah yang sangat parah. Ketika datang ke serangan seksual atau perkosaan di tempat kerja atau di luar lokasi-dalam perjalanan bisnis, misalnya-Anda mungkin ingin pergi langsung ke penguatkuasaan hukum.
"Saya ada kes di mana kami menggalakkan pelanggan kami pergi ke polis, " kata Stanciu. "Jika mereka merasa bersedia secara mental dan jika mereka selesa dengan itu, kami menggalakkan pelanggan membuat laporan polis."
Opsyen 2: Laporkan Menurut Dasar Syarikat Anda
Syarikat akan sering mempunyai dasar dan arahan yang dibentangkan mengenai bagaimana melaporkan pelecehan seksual. Periksa buku panduan pekerja anda, kerja kertas yang anda terima semasa onboarding, portal pekerja anda, atau mana-mana dokumen rasmi yang tinggal.
Polisi syarikat anda mungkin mengarahkan anda kepada penyelia anda sendiri, penyelia penyerang, sesiapa sahaja dalam rantaian penyeliaan penyelia, seseorang dalam HR, atau wakil atau mekanisme lain. Sekiranya organisasi itu besar atau terdesentralisasi, langkah pertama mungkin menjadi bentuk dalam talian atau hotline pekerja. Penting untuk diperhatikan bahawa sebaik sahaja anda memberitahu sesiapa dalam struktur pengurusan organisasi anda (walaupun ia bukan bos anda sendiri), mereka mesti melaporkannya kepada HR.
Satu kaveat: Anda mungkin mempertimbangkan nasihat undang-undang dan / atau melalui saluran lain "jika dasarnya adalah salah satu di mana ia adalah sangat jelas bahawa tidak munasabah untuk anda menggunakannya, seperti penyelia adalah penyerang dan itu satu-satunya orang yang anda boleh melaporkan, "kata Christopher Kuczynski, Penasihat Undang-Undang Penolong di EEOC, atau anda tahu dari masa lalu bahawa pelaporan di organisasi anda tidak efektif.
Pastikan anda menyimpan usaha dokumentasi anda semasa bahagian proses ini. "Kami sentiasa mengesyorkan agar anda meminta sesuatu secara bertulis untuk mengesahkan bahawa anda telah membuat aduan, " kata Stanciu.
Jika syarikat anda tidak akan memberikan anda salinan rekod aduan anda, hantar e-mel susulan dengan ringkasan kepada sesiapa sahaja yang membuat aduan lisan anda, untuk membuat jejak kertas. Dengan cara itu, syarikat itu tidak boleh membuat tuntutan anda tidak mengatakan apa-apa dan, sekiranya anda perlu meningkatkan perkara, anda akan mempunyai rekod yang jelas tentang rangkaian kejadian.
Stanciu juga mengesyorkan meminta garis masa supaya anda tahu bila anda boleh mengharapkan untuk mendengar dan teruskan susulan jika anda tidak melakukannya. Syarikat itu mungkin akan menjalankan siasatan dan membuat beberapa keputusan tentang langkah seterusnya. Mereka mungkin tidak berkongsi setiap terperinci hasil atau hasil dengan anda, tetapi idealnya mereka akan membuat anda dikemas kini sekurang-kurangnya secara umum. Syarikat itu tidak semestinya perlu menyerang pengganggu atau mengambil tindakan tertentu yang anda mahu, ia hanya diperlukan untuk membuat gangguan itu berhenti.
Nota: Jika tingkah laku yang telah dilaporkan adalah melampau, kata Ernest Haffner, Penasihat Peguam Kanan di Pejabat Penasihat Undang-undang EEOC, syarikat itu harus mengambil langkah untuk memisahkan anda dan pengganggu dengan serta-merta, supaya anda tidak berada dalam bahaya ketika itu menjalankan siasatannya dan menentukan langkah-langkah yang perlu diambil.
Pilihan 3: Pergi Melalui Kesatuan Anda
Jika anda seorang ahli kesatuan, anda juga boleh bercakap dengan wakil kesatuan. "Itu adalah seseorang yang boleh bertindak sebagai pekerja di antara pekerja dan syarikat, " kata Stanciu, "jika pekerja sama ada tidak merasa selesa akan terus bercakap dengan penjenayah atau bercakap dengan HR atau jika tidak ada HR. "Kesatuan boleh membantu menavigasi proses pelaporan dengan majikan anda.
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa jika pengganggu anda juga merupakan ahli unit tawar kolektif, kesatuan itu ada untuk melindungi dan menyokong mereka juga. Dalam beberapa kes Haffner telah melihat, sebuah syarikat akan menyerang atau mendisiplinkan orang yang dituduh sebagai gangguan, tetapi kemudian melalui campur tangan kesatuan, "mereka akan mendapati bahawa tidak ada bukti yang mencukupi atau bahawa disiplin itu terlalu keras. Jadi mereka akan mengembalikan semula orang itu. "
Opsyen 4: Memfailkan Tuntutan Dengan EEOC atau Agensi Tempatan
Pada bila-bila pun, anda juga boleh memilih untuk memfailkan pertuduhan dengan EEOC atau dengan Agensi Amalan Pekerjaan Fair (FEPA) negeri atau tempatan. Malah, anda perlu berbuat demikian sebelum anda boleh memfailkan tuntutan mahkamah yang berkaitan dengan gangguan seksual di bawah undang-undang persekutuan.
Anda boleh melihat pejabat lapangan EEOC yang merangkumi kod zip anda di sini dan juga mengetahui sama ada terdapat FEPA berhampiran anda dengan mengklik "Agensi Negeri dan Tempatan" dalam menu yang muncul.
Jangan lupa bahawa ada tarikh akhir. Anda perlu memfailkan dalam tempoh 180 hari dari insiden gangguan terakhir, atau dalam masa 300 hari jika terdapat juga sebuah agensi negeri atau tempatan yang menguatkuasakan undang-undang yang sama. (Tarikh akhir ini berbeza jika anda seorang pekerja persekutuan atau pemohon.)
Sebaik sahaja anda memfailkan pertuduhan, agensi itu menyiasat dan menentukan sama ada "ada sebab untuk mempercayai diskriminasi berlaku, " kata Kuczynski. Sekiranya agensi tersebut tidak menimbulkan sebab, ia akan memberikan Notis Hak untuk Sue, dan anda boleh mengejar gugatan anda sendiri. Sekiranya agensi mendapati terdapat sebab, mereka mungkin cuba menyelesaikan situasi secara langsung dengan majikan dalam proses yang disebut "konsiliasi, " mereka menyerahkannya sendiri (jarang), atau sekali lagi memberi anda hak untuk menuntut surat supaya anda boleh pergi ke mahkamah dengan kes anda.
Pilihan 5: Memfailkan Tuntutan
Sebaik sahaja anda menerima hak untuk menggugat surat, anda bebas memfailkan tuntutan mahkamah, tetapi mesti berbuat demikian dalam masa 90 hari. Bincangkan langkah terbaik ke depan dalam kes tertentu dengan peguam anda, tetapi perlu diingat bahawa tuntutan mahkamah boleh menjadi proses yang sukar.
"Pelanggan perlu bersedia sepenuhnya supaya tidak selesa, bahawa mereka perlu mendedahkan maklumat tertentu tentang kehidupan mereka sendiri, tentang prestasi mereka sendiri, mengenai pelbagai perkara, " kata Stanciu. Jika anda berhujah untuk kerosakan emosi, sebagai contoh, rekod perubatan anda dan juga nota dari sesi terapi mungkin menjadi permainan yang adil untuk kedua-dua belah untuk mengubur dan menganalisis, dia menjelaskan. "Banyak perkara yang keluar dalam litigasi bahawa orang tidak bersedia."
Satu kajian 2018 dari University of Massachusetts Amherst Centre for Employment Equity mendapati bahawa hanya kira-kira satu perempat daripada mereka yang mengejar caj gangguan seksual melalui EEOC atau FEPA menerima pampasan kewangan. Jumlah anugerah purata ialah $ 24, 700 dan jumlah median award mencapai $ 10, 000. Hanya 1% daripada anugerah yang melebihi $ 100, 000 dan "hanya 12% daripada tuduhan yang membawa kepada perjanjian pengurusan untuk mengubah amalan tempat kerja."
Dan walaupun tidak jelas apa hasilnya bagi mereka yang mengajukan tuntutan undang-undang, salah seorang penulis laporan, profesor CEE Donald Tomaskovic-Devey, menjelaskan bahawa penyelidikan baru-baru ini "mencadangkan untuk semua tuntutan diskriminasi bahawa kedua-dua saiz anugerah kewangan dan frekuensi mereka tidak lebih baik di mahkamah. "
Adakah saya Akan Dikena Terhadap-dan Apa yang Boleh Saya Lakukan Sekiranya Saya?
Kebenaran yang menyedihkan ialah melaporkan pelecehan seksual boleh dan seringnya mempunyai akibat negatif bagi orang yang membawa aduan itu.
Sebagai contoh, Raimundo melaporkan pemberontakan kepada HR, dengan sokongan penyelia beliau (kedua-duanya bekerja dari jauh). "Saya fikir dia bercakap, " kata Raimundo, kerana dia menjadi "lebih marah dengan saya. Beliau pergi keluar dari jalan untuk menjadi tidak membantu seperti yang mungkin manusia dan menimbulkan masalah bagi saya. "
Kajian UMass mendapati bahawa 68% daripada gangguan gangguan seksual yang difailkan dengan EEOC atau FEPA antara 2012 dan 2016 termasuk tuduhan balas dendam, dan hampir sebanyak (64%) dikaitkan dengan kehilangan pekerjaan.
"Retaliasi adalah perkara biasa, " gema Haffner. Ini mungkin bermaksud untuk dipecat, diturunkan atau dipindahkan, tetapi ia juga boleh mengambil bentuk lain. Kadang-kadang gangguan itu sendiri bertambah atau bertambah. Dalam kes-kes di mana aduan dibuat mengenai pekerja yang popular, Haffner berkata, rakan sekerja sering menghina orang yang bercakap.
Oleh itu, tidak hairanlah, bahawa ramai orang tidak melaporkannya. Kajian UMass menganggarkan bahawa kira-kira 5.1 juta orang mengalami gangguan seksual setiap tahun, tetapi hanya antara 25% dan 40% daripada mereka membuat laporan dalaman kepada penyelia, HR, atau kesatuan, dan hanya 0.18% mengajukan tuduhan secara luaran dengan EEOC atau FEPA.
"Wanita akan memberitahu saya, mereka akan berkata, 'Saya bekerja selama bertahun-tahun dalam syarikat. Saya selalu dikenali juga, dia wanita yang mendapat begitu-dan-jadi dipecat, "kata Elliott. Dia menekankan bahawa walaupun pembantah itu didapati bersalah, "ramai wanita akan memberitahu anda bahawa mereka berasa seperti kerjaya mereka di syarikat itu dan mereka harus pergi. Oleh itu, keputusan besar untuk maju. "
Tindakan balas mungkin umum, tetapi ia tidak sah. Jadi, walaupun dapat difahami bahawa ketakutan terhadap tindakan balas sering membuat orang ramai tenang, ingatlah bahawa apa-apa tindakan balas adalah tuntutan lain yang anda boleh memfailkan terhadap majikan anda. Dan tuntutan itu boleh memegang air walaupun aduan asal tidak. Dalam erti kata lain, jika anda melaporkan gangguan seksual dan ternyata bahawa tingkah laku yang dimaksudkan tidak memenuhi definisi undang-undang gangguan seksual, anda masih boleh mempunyai kes untuk membalas dendam jika anda dipecat atau dijauhi kerana membuat aduan.
Pendek kata, jika anda percaya bahawa anda telah membalas dendam, anda juga boleh melaporkannya sama ada kepada majikan anda atau EEOC.
Apa yang patut saya lakukan untuk menjaga diri saya?
Terlepas dari jalan yang anda memutuskan untuk mengambil, menangani gangguan seksual boleh menjadi proses yang penuh dan sukar. Jangan lupa untuk menjaga diri sendiri-secara fizikal, mental, dan emosi.
Cari Rangkaian Sokongan anda
Adalah idea yang baik untuk mengelilingi diri sendiri dengan rakan-rakan, keluarga dan mentor yang menyokong, tetapi itu adalah lebih penting apabila anda menghadapi sesuatu yang menyusahkan secara mental dan emosi sebagai gangguan seksual, kata Lisa Orbé-Austin, psikologi dan jurulatih eksekutif di Perundingan Psikologi Peralihan Dinamik.
Lihat di luar tempat kerja anda untuk mencari sekumpulan orang yang kecil tetapi padu yang anda percayai dan telah menjalin hubungan dengan dan, sebanyak yang anda rasa boleh, bercakap dengan mereka tentang apa yang sedang berlaku, kata Orbé-Austin. Dengan cara itu anda akan tahu "anda tidak melakukan ini sahaja, tetapi anda melakukannya dengan kumpulan orang yang rapat dengan anda dan membuat keputusan strategik tentang apa yang perlu anda lakukan seterusnya."
Keputusan itu mungkin rumit dan sukar dibuat. Bersandar pada rangkaian anda untuk nasihat apabila anda boleh menggunakannya, tetapi ingat bahawa "tidak ada cara yang betul atau salah untuk melakukan sesuatu, " kata Orbé-Austin. Dia menekankan bahawa walaupun mereka yang paling dekat dengan anda akan dipengaruhi oleh perspektif mereka sendiri, sejarah, trauma, dan berat sebelah.
"Anda mempunyai hak untuk apa sahaja yang anda memutuskan, dan apabila anda bergerak ke hadapan dengan cara yang anda rasa bijak dan dimaklumkan, tidak berguna untuk mendengar orang yang mempersoalkan keputusan anda, " jelasnya. Jika mereka terus meragui panggilan yang anda buat, anda boleh mengatakan sesuatu seperti: Terima kasih kerana berkongsi pendapat anda. Saya faham bahawa ia datang dari tempat cuba menyokong saya. Tetapi ia tidak membantu dan ia bukan apa yang saya perlukan sekarang. Sebaliknya apa yang saya perlukan daripada anda adalah XYZ.
Sekiranya rakan atau ahli keluarga anda tidak bersetuju untuk berhenti membuat perselisihan, anda mungkin mengambil sedikit ruang semasa anda berurusan dengan ini.
Beralih kepada Profesional
Tidak kira berapa banyak kumpulan sokongan teras anda mencintai anda, mereka tidak semestinya mempunyai kepakaran untuk membantu anda dalam setiap cara yang anda perlukan. Selain berunding dengan peguam untuk mendapatkan nasihat tentang bagaimana untuk mendekati pelbagai interaksi dan situasi di tempat kerja dari perspektif undang-undang, Orbé-Austin meminta anda untuk mempertimbangkan untuk merujuk kepada ahli terapi, jurulatih kerjaya, atau kedua-duanya.
Seorang ahli terapi, dia menjelaskan, boleh membantu anda mengesahkan dan memproses pengalaman anda dan memikirkan bagaimana untuk menjaga diri anda selamat dan sihat bermula dari saat anda merasakan sesuatu yang salah dan seterusnya melalui akibat jangka panjang.
Bagi Raimundo, sepanjang pengalaman "sebenar dan sesatnya", kedua-dua latihan itu dan dalam keadaan lain ketika dia dilecehkan, "ahli terapi adalah rahmat, " katanya. Dia kemudiannya menjadi seorang penyokong kesihatan mental.
Apabila gangguan seksual di tempat kerja membawa trauma seksual sebelumnya, seperti yang kadang-kadang dilakukan, sangat penting untuk beralih kepada profesional kesihatan mental. Lihatlah bantuan apa yang mungkin anda dapat mengakses melalui insurans kesihatan atau faedah lain, atau gunakan direktori seperti yang ditawarkan pada Psikologi Hari Ini (anda boleh menyusun mengikut lokasi, insurans, dan isu, seperti "penderaan seksual ").
Walaupun selepas pengalaman gangguan adalah "berakhir, " ia boleh terus mempengaruhi kerja anda dari segi bagaimana anda dapat mengambil peranan baru atau memasuki sistem baru, seberapa kompeten anda percaya anda, dan bagaimana perasaan anda tentang rakan sekerja anda, bos, dan mentor, kata Orbé-Austin. "Ia boleh membuat anda berasa sangat berminat untuk mengambil risiko kerjaya."
Orbé-Austin telah bekerja kebanyakannya dengan wanita dan telah melihat mereka menutup dan mengambil langkah mundur dalam kerjaya mereka untuk "kedudukan yang lebih mudah yang dirasakan boleh dilakukan dalam persekitaran yang selamat yang dapat diramalkan." Sesetengah juga takut pembalasan dalam rangkaian profesional dan kalangan, teragak-agak untuk rangkaian atau memohon pekerjaan kerana mereka bimbang hubungan tertentu telah dikompromikan. Jurulatih kerjaya, sebagai tambahan kepada seorang ahli terapi, boleh membantu anda merancang beberapa masalah yang sukar.
Amalan Penjagaan diri
Pelecehan seksual adalah "pengalaman yang sangat sengit, dahsyat yang sangat berkurangan, " kata Orbé-Austin. "Oleh itu, anda perlu sedar bahawa anda mengisi diri dengan perkara-perkara yang membuat anda berasa terangsang dan anda mempunyai tenaga untuk menghadapi apa yang berlaku dalam apa jua cara anda memilih untuk melakukannya."
Dalam erti kata lain, walaupun anda mungkin dibanjiri dan dikeringkan, adalah penting untuk memberi masa untuk meditasi, latihan, atau apa-apa "aktiviti positif yang mengisi tangki anda" seperti yang dinyatakan oleh Orbé-Austin. Penjagaan diri, katanya, "membantu dengan daya tahan. Ia membantu dengan rasa kurang reaktif. "Dia menyatakan bahawa anda mungkin tidak mahu melakukan apa-apa tambahan, tetapi anda harus menempah aktiviti penjagaan diri ke dalam kalendar anda. "Anda perlu membenamkannya ke dalam ritual anda untuk memastikan bahawa anda menjaga diri anda dan berasa selesa dalam hidup anda dan dalam rutin yang diberikan kepada anda."
Ini mungkin bermakna mengambil kelas yoga biasa atau bermain permainan bola keranjang pick-up mingguan ini, menghabiskan masa melukis atau mendaftar untuk bengkel tembikar yang anda suka suka, berlatih agama anda atau mengejar beberapa bentuk komuniti lain, atau apa pun yang sihat dan positif dan boleh membantu anda mengatasi. Perhatikan bahawa anda beralih kepada aktiviti yang semata-mata membantu dan bukannya yang mempunyai akibat negatif, seperti makan berlebihan, minum, atau menggunakan dadah.
Cari Komuniti dan Bantuan Lain-lain
Apabila anda telah menjadi sasaran gangguan seksual, mudah untuk berjuang dengan pengasingan dan, walaupun ia tidak benar -benar tidak bersalah, dengan soalan seperti, "Apa yang saya lakukan?" Dan "Apa yang saya katakan?"
"Sangat penting untuk mencari komuniti di mana anda mula menyedari bahawa anda tidak bersendirian. Anda tidak semata-mata, "kata Orbé-Austin, yang memberi manfaat mencari profesional atau persatuan lain di mana anda boleh berinteraksi, bersandar, dan akhirnya mentor orang lain.
"Ini boleh membantu apabila anda merasakan mangsa menjadi mangsa untuk menyokong orang yang telah menjadi mangsa, " kata Orbé-Austin. "Ia boleh menjadi sangat kuat."
