Hujung minggu lalu, suami saya dan saya menghadiri majlis makan malam terima kasih yang dianjurkan oleh program terapi kuda tempatan. Kami menyokong program ini kerana ia menyediakan perkhidmatan yang luar biasa kepada komuniti kami: Kanak-kanak dan orang dewasa dengan apa-apa keperluan khusus-fizikal, perubatan, emosi, atau tingkah laku-boleh menyertai terapi berkuda terapung dengan sedikit kos.
Program ini bermakna secara bermakna kerana anak sulung kita mempunyai keperluan dan faedah khusus daripadanya. Walau bagaimanapun, kami tidak pernah berminat dengan apa-apa terima kasih atau pengiktirafan khas untuk menyokong program ini; kami hanya menghargai apa yang diberikan oleh organisasi dan ingin menjadi sebahagian daripada kejayaannya.
Tetapi anda tahu apa? Sungguh baik untuk menerima ucapan terima kasih semacam itu melalui makan malam.
Jenis penghargaan semacam itu tidak perlu dihadkan kepada kehidupan peribadi anda. Mengucapkan "Terima kasih" adalah cara yang sering diabaikan untuk melabur dalam diri anda secara profesional. Oleh itu, apabila kita memasuki permulaan musim bersyukur dan berterima kasih, inilah cara untuk mengucapkan dua perkataan kecil ini.
Kenali Bantuan Apabila Anda Dapatkannya
Ia boleh menjadi mudah untuk meniup melalui hari yang sibuk, tidak pernah melambatkan cukup untuk mengenali bila-atau berapa banyak-seseorang membantu anda dan sebaliknya, terlalu mengutamakan sumbangan anda sendiri. Tetapi itu boleh menjadi kebiasaan yang berbahaya. Pikirkan tentang masa ketika anda membantu seseorang, tetapi dia tidak boleh diganggu untuk berkata, "Hei, terima kasih!" Adakah anda mengingati peristiwa itu dengan sayang? Adakah anda mengaitkannya dengan perasaan positif terhadap orang itu? Saya tidak fikir begitu.
Untuk menggunakan ucapan terima kasih sebagai cara untuk membina reputasi, hubungan, dan kerjaya anda, anda perlu mula memperhatikan masa anda mendapat manfaat daripada orang lain.
Bagaimana seseorang membantu anda hari ini? Minggu ini? Sepanjang enam bulan yang lalu? Mungkin seseorang bercakap anda melalui gangguan teknikal kecil, membawa anda mengisi semula kopi anda, atau meminjamkan anda pen dalam mesyuarat. Pastikan anda benar-benar mengatakan kata-kata "Terima kasih" untuk gerak isyarat kecil ini.
Apabila seseorang melampaui sedikit, isyarat mudah untuk membantu anda, pertimbangkan untuk menghantar e-mel terima kasih, kad, atau hadiah kecil. Mungkin rakan sekerja tinggal terlambat untuk membantu anda menyelesaikan masalah dengan salah satu projek anda. Adakah dia suka cupcakes? Cuba mengejutkannya dengan rasa kegemarannya. Mungkin rakan sekerja meletakkan kata yang baik untuk anda dengan pemain utama dalam rangkaiannya. Kad e-mel atau tulisan tangan terima kasih sudah teratur. Mungkin penyelia anda pergi ke kelawar untuk mendapatkan kenaikan penting atau promosi. Itu juga bernilai nota tulisan tangan atau hadiah yang wajar, seperti bunga, makan tengahari, atau penghantaran kejutan pesanan kegemarannya di Starbucks.
Jadilah Tulen dalam Penghargaan Anda
Saya mempunyai dua nota terima kasih yang disematkan di papan buletin saya sekarang. Penulis menghantar setiap nota selepas satu peristiwa yang saya terlibat dengan, memaklumkan butiran yang memberitahunya bahawa dia memahami berapa banyak kerja yang masuk ke dalam setiap fungsi. Saya akan membungkuk ke belakang untuknya kerana saya sangat berterima kasih bahawa dia mendapati dan benar-benar menghargai perkara-perkara yang saya lakukan. Kata kunci di sini, bagaimanapun, adalah "tulen."
Melepaskan "terima kasih" yang cepat di atas bahu anda sebagai satu peringatan atau menghantar selimut, "Terima kasih atas semua yang anda lakukan" e-mel yang tidak mengakui sumbangan khusus seseorang tidak akan membina hubungan-dan sebenarnya, sebenarnya boleh melakukan lebih banyak kerosakan daripada baik. Selepas beberapa ketika, kesyukuran yang tidak disengajakan memberikan anda benar-benar tidak tahu (atau berhati-hati) apa yang orang yang menerima. Itulah resipi untuk kebencian.
Sebaliknya, katakan nota anda berbunyi seperti ini: "Acara pembukaan adalah indah. Saya tahu anda meletakkan banyak kerja di belakang tabir untuk menjadikannya bersama. Setiap terperinci seolah-olah teratur, dari makanan kepada program kepada pembesar suara. Anda melakukan pekerjaan yang sangat baik! "Butiran tersebut menyampaikan bahawa walaupun anda tidak tahu persis apa yang dilakukan oleh penerima, anda memahami usaha di belakang hasilnya, dan anda cukup peduli untuk mencatatnya.
Apabila anda mengucapkan terima kasih, kenyataan spesifik jauh lebih jauh daripada kenyataan yang tidak jelas.
Dapatkan Faedah
Apabila anda mula memberi perhatian kepada cara orang membantu anda dan mengucapkan terima kasih yang tulus untuk bantuan itu, bersiap sedia untuk meraih ganjaran. Penyelidikan menghubungkan rasa terima kasih kepada sejumlah manfaat peribadi, termasuk peningkatan kebahagiaan, tidur yang lebih baik, kesihatan keseluruhan yang lebih baik, dan hubungan yang lebih baik.
Jika, dengan mengamalkan rasa terima kasih, anda sedang tidur dengan baik dan pada umumnya lebih bahagia, maka anda mungkin akan menjadi lebih produktif dan berpuas hati di tempat kerja. Di samping itu, hubungan profesional anda akan mendapat manfaat dari sikap anda yang berterima kasih. Fikirkanlah: Pernahkah anda membantu rakan sekerja, yang kemudian mengambil semua kredit untuk kerja itu? Sekarang, adakah anda ingat seseorang yang keluar dari cara beliau untuk mengenali dan mengucapkan terima kasih atas sesuatu yang anda lakukan? Orang manakah yang anda mungkin akan membantu jika dia datang meminta sokongan anda sekali lagi? Yang terakhir, tentu saja. Anda mahu menjadi orang yang ramah orang tidak keberatan membantu.
Tahun ini datang dengan cepat. Untuk sepanjang 2015, saya mencabar anda untuk memberi perhatian kepada banyak cara orang di sekeliling anda meminjamkan tangan dan berkata "Terima kasih" kepada seseorang sekurang-kurangnya satu kali setiap hari. Di luar itu, fikirkan bagaimana seseorang telah membantu anda dengan cara yang penting sepanjang tahun lalu, dan tulis orang itu nota asli dan khusus.
Dengan rasa syukur yang sedikit, anda akan meraih ganjaran dalam kehidupan peribadi dan profesional anda-dan memulakan tahun baru di kaki kanan!
