Setiap orang perlu menghadapi masalah pembakaran pada satu ketika. Antara waktu yang panjang, menuntut pelanggan, dan tumpukan kerja yang tidak pernah berakhir, akhirnya, semuanya dapat menjadi terlalu banyak untuk ditangani. Dan dalam ekonomi ini, tiada penangguhan: Pekerja lebih cenderung untuk melangkaui percutian mereka, takut jika bos mereka mengetahui bahawa mereka boleh hidup tanpa mereka selama dua minggu, mereka mungkin dapat bertahan tanpa mereka, tempoh.
Tetapi jika anda seorang pekerja bukan untung, beban sedikit berbeza. Sebagai tambahan kepada tumpukan kerja yang mengintimidasi di meja anda, anda menghadapi aliran orang yang hidupnya bergantung pada anda dan bantuan organisasi anda. Dan dalam pengalaman saya, ini boleh menyebabkan jenis burnout yang baru.
Jadi, untuk kekal di bahagian atas permainan anda dalam sektor bukan keuntungan, anda memerlukan strategi baru untuk melawan rasa keletihan yang profesional. Untuk membantu anda meneruskannya, berikut adalah dua punca penyebab kebakaran yang tidak menentu dan beberapa cara yang anda dapat mengatasinya.
Penyebab Burnout # 1: The Grind Never Stop
Banyak industri mempunyai aliran dan aliran. Firma perakaunan, sebagai contoh, adalah sibuk di musim sejuk dan awal musim semi-mewujudkan beberapa downtime pada musim panas. Pekerja dapat berehat sedikit, mengambil hari-hari mereka sedikit lebih perlahan, dan mungkin juga menggunakan beberapa PTO yang berharga.
Tetapi tidak ada downtime sedemikian ketika ia datang untuk berkhidmat kepada yang memerlukan dan pengumpulan dana untuk menjaga organisasi bukan untung berjalan-permintaan ini tidak pernah berakhir bermakna tarikh akhir yang tetap dan aliran kecemasan yang mantap. (Wabak cacar ayam dalam program perkhemahan musim panas anda, pemotongan dana penting, atau sesuatu yang lazim seperti pencetak yang rosak boleh mendatangkan kesan yang besar apabila anda menghadapi tarikh akhir dan tidak mempunyai wang tunai untuk mempertimbangkan alternatif. ) Akibatnya, saya telah melihat banyak rakan nirlaba saya mengalami kes pembakaran yang teruk.
Cara Berurusan
1. Jadualkan Waktu
Spectra, seorang penulis dan aktivis, mencadangkan apa yang dia panggil "berehat berhenti" setiap enam minggu. "Kebenarannya, saya kerja keras, " dia menulis. "Jika saya tidak merancang atau menjadualkan penjagaan diri saya lebih awal, ia tidak akan berlaku; Saya akan terus berjalan dan pergi, sehingga saya jatuh. "
Lihatlah jadual anda dan lihat sama ada anda boleh merancang berhenti rehat yang sama, walaupun ia bukan hari penuh. Sekiranya anda mengetahui tarikh akhir dan tarikh acara besar sebelum masa, pelan akan memecahkannya. Laporan besar yang dijadualkan pada hari Khamis? Berlepas awal pada hari Jumaat. Jika minggu terakhir setiap bulan dibungkus dengan mesyuarat jawatankuasa, jadilah setengah hari pada minggu berikutnya untuk pulih.
2. Mengutamakan
Di kebanyakan organisasi bukan keuntungan, pekerja digalakkan untuk merawat semua orang dan semuanya sama, termasuk setiap tugas (mendesak atau tidak) dalam senarai tugasan mereka. Dan sebagainya, anda mungkin mempunyai berpuluh-puluh prospek pendanaan yang hangat, tweak program tidak penting, atau projek pemfailan bersaing untuk masa dan perhatian anda.
Tetapi saya akan membiarkan anda dalam satu rahsia kecil: Tidak semua perkara perlu dilakukan segera-atau sama sekali. Proofreading programs for fundraising gala? Itu boleh dengan mudah dipindahkan dari pinggan anda dan ke senarai tugasan intern. Mengadakan penyelidikan untuk laporan baru yang boleh mengubah dasar kerajaan? Sekarang itulah kegunaan yang berguna untuk masa anda. Fokus pada apa yang benar-benar penting, dan anda akan mendapati bahawa anda mencapai lebih banyak lagi-dan merasa lebih baik tentang bagaimana anda menghabiskan masa anda.
3. Luangkan masa untuk berfikir
Ia juga berguna untuk meluangkan sedikit masa pada kalendar anda untuk kerja bebas tarikh akhir. Sama ada anda menghabiskan masa sumbang saran, berfikir berfikir besar, atau membaca tentang bidang anda, anda akan merasa lebih baik memakan masa setiap minggu apabila anda tidak berjalan di sekitar pejabat seperti orang ramai. Sebagai contoh, saya mengambil petang setiap bulan untuk mematikan komputer saya dan menyelam berita industri berita luar talian (luar talian!). Ini bukan sahaja membolehkan saya untuk berehat lebih sedikit, tetapi ia juga membantu saya untuk kekal di atas perkembangan baru dalam dunia bukan keuntungan.
Penyebab Burnout # 2: Kehidupan Orang Lain Ada di Jalur
Anda mungkin mendapat kerja bukan untung kerana, pada tahap tertentu, anda ingin membantu orang lain. Sama ada anda bekerja dengan orang secara langsung atau anda adalah sebahagian daripada "overhead" (iaitu, kedudukan pentadbiran atau penggalangan dana), pekerjaan anda memberi kesan kepada semua orang organisasi anda membantu.
Itu membuat sukar untuk tidak bersalah apabila anda mahu-dan perlu-untuk berehat. Lagipun, siapakah yang akan mengutamakan diri anda apabila ramai orang bergantung kepada anda?
Itulah perangkap yang banyak ditimpa oleh kita. Kadang-kadang, ia bahkan diperkuat oleh bos, rakan sekerja, kawan, dan keluarga. Contohnya, beberapa tahun yang lalu, saya mengadakan perjalanan perniagaan ke ibu pejabat organisasi saya di Afrika Selatan. Pada hari saya, saya melawat pantai yang indah dan menyiarkan gambarnya di Facebook. Walaupun mana-mana profesional muda yang bekerja dengan syarikat lain mungkin menerima komen seperti "Senang kamu harus berehat dan melihat pemandangan!" Saya bersorak untuk mengambil bercuti dan bukannya membantu anak-anak sekolah. Siapa yang tidak akan dibakar dengan harapan dan tekanan sosial?
Cara Berurusan
1. Cari Komuniti
Ingat bahawa anda bukan satu-satunya pekerja nirlaba yang cuba mengimbangi keperluan anda dengan menjaga orang lain. Malah, saya dapati ia sangat berguna untuk mengelilingi diri saya dengan orang-orang yang boleh berkaitan dengan keadaan saya. Cuba menjadualkan makan malam atau jam gembira dengan rakan sekerja anda atau mencari kumpulan luar pekerja bukan keuntungan di Meetup. Malah menghabiskan beberapa minit di laman web seperti Apabila Anda Bekerja di NonProfit boleh memberi anda ketawa dan membuat anda merasa kurang sendirian.
2. Buat Redundancy Jadi Anda Boleh Percepat
Walaupun anda mengambil hari cuti atau bercuti, sukar untuk memutuskan sepenuhnya apabila ada kerja yang perlu dilakukan dan orang yang akan dibantu. Tetapi ingat, masa tidak tepat jika anda membelanjakannya menyemak e-mel kerja.
Untuk memastikan kerja dapat dilakukan walaupun anda tidak berada di sana untuk melakukannya, mulailah menjaga rakan-rakan anda dalam lingkaran mengenai semua projek anda-bahkan melatih mereka untuk mengambil alih untuk anda dalam secubit. Anda mungkin tidak mempunyai kumpulan pembantu atau ahli untuk menarik diri, tetapi ada sukarelawan atau seseorang di jabatan lain yang cuba memecah masuk ke bidang anda dan akan suka peluang untuk belajar lebih banyak.
Sebaik sahaja anda yakin bahawa anda tidak sepenuhnya meninggalkan orang yang anda cuba bantu, anda akan berasa lebih kurang bersalah untuk melepaskan diri.
3. Pembiayaan Leverage
Sekiranya anda mendapati bahawa masalah pembakaran adalah masalah organisasi, pertimbangkan untuk berbual dengan penderma anda. Terdapat banyak yayasan yang memahami masalah ini dan mungkin bersedia menendang beberapa wang untuk program kesihatan pekerja-yang boleh bermakna lawatan doktor di dalam, analisis ergonomik, atau yoga kumpulan. Dan sebagai bonus, kesejahteraan pekerja mungkin akan menjadi keutamaan-kerana jika organisasi anda mempunyai dana untuk itu, bos anda akan memastikan bahawa wang tidak membazir.
Akhirnya, pada penghujung hari, ingat bahawa anda hanya seorang. Anda sendiri tidak dapat menyelamatkan dunia. Anda mempunyai bahagian penting untuk bermain, tetapi hanya satu gambar yang lebih besar.
Oleh itu, anda perlu merasa selesa mengambil sedikit masa untuk diri sendiri dan melakukan apa sahaja untuk menjadikan anda seorang pekerja yang gembira dan produktif. Apabila anda berbuat demikian, anda akan kurang cenderung untuk membakar-dan itu akan membantu semua orang dalam jangka masa panjang.
