Di sana dia lagi. Itu senyuman palsu. Ketawa yang menjengkelkan.
Semua orang seolah-olah menganggap dia kedatangan Sheryl Sandberg yang kedua, tetapi dia bergegas pada saraf anda seperti garpu yang menyeret papan papan kering.
Anda tidak boleh meletakkan jari anda mengapa , betul, tetapi usus anda memberitahu anda, "Jangan percayakan dia."
Jika anda boleh, anda hanya akan mengelakkan rakan sekerja ini sepenuhnya. Masalahnya ialah, anda perlu bekerja dengannya setiap hari.
Ia cukup buruk untuk tidak menyukai seseorang yang anda perlu melihat lima (atau lebih) hari seminggu. Ia lebih teruk lagi apabila ia dirasakan tidak ada orang lain yang sangat pedih kepadanya. Ia hanya anda.
Sebagai seorang psikologi dan jurulatih kehidupan, saya mendengar banyak diatribi yang kecewa mengenai "satu orang" itu di pejabat yang merasakan duri berduri, merosakkan zen tempat kerja anda. Berikut adalah cara saya berurusan dengan rakan sekerja yang anda (ugh!) Tidak boleh tahan.
Ingatlah It's Okay to Not Like Someone
Gasp! Benar? Ya. Ramai orang berasa sangat bersalah kerana tidak menyukai atau memikirkan pemikiran negatif tentang orang tertentu. Tetapi sebenarnya, ia sangat baik untuk tidak menyukai keperibadian seseorang. Ia tidak berbeza daripada tidak suka baju tertentu di kedai pakaian, wangian tertentu, atau item tertentu pada menu.
Anda manusia, dan semua manusia berwayar dengan suka dan tidak suka individu. Tidak apa-apa untuk anda mempunyai keutamaan tertentu, sama seperti rakan sekerja yang sangat mengganggu anda mempunyai keistimewaannya sendiri.
Ingat Bahawa Rasa dan Bertindak Merasa adalah Dua Perkara Yang Sangat Berbeza
Secara peribadi tidak menyukai sesuatu atau seseorang dan berfikir pada diri sendiri, "Tidak, terima kasih!" Tidak masalah. Masalahnya timbul jika anda bertindak berdasarkan perasaan anda dengan cara yang keluar, menyakitkan hati. Sama seperti melambungkan cat merah pada baju yang anda tidak boleh berdiri di kedai, contohnya. Atau merawat rakan sekerja dengan kasar dan tidak sesuai.
Sebahagian daripada tindakan emosi anda bersama-sama dapat merasakan cara tertentu tanpa memerlukan tindakan.
Ingatlah Itu Gossiping Hanya Hurts Satu Reputasi Orang: Anda
Ia boleh merasakan begitu menggoda untuk menggeletar sekitar sejuk air pepatah mengenai betapa buruknya rakan sekerja tertentu. Ramai orang cuba menggunakan gosip snarky sebagai cara untuk ikatan dengan rakan sekerja mereka, mendapatkan ketawa mereka dan apa yang mereka fikir adalah penghormatan mereka. Tetapi dengan melakukan tingkah laku semacam itu hanya membuat anda kelihatan seperti pembuli tidak sensitif.
Jika anda benar-benar mahu ikatan, tanya orang tentang obsesi semasa mereka (jenis yang sihat), nafsu mereka, muzik yang mereka cintai, impian rahsia dan projek mereka-atau berpegang dengan soalan yang mudah diketahui, seperti, " Apa yang menjadi bahagian terbaik pagi anda setakat ini? "
Bina reputasi sebagai orang yang paling positif, memberi inspirasi di pejabat-bukan yang paling menarik.
Ingat Bahawa Apabila Seseorang Menolak Butang Anda, Ada Alasan untuknya
Sekiranya seseorang menimbulkan masalah dengan anda, dengan cara yang tidak dapat ditarik, emosi yang anda rasa tidak keluar dari mana-mana. Mungkin orang ini mengingatkan anda tentang orang lain yang menyakiti anda pada masa lalu.
Mungkin rakan sekerja yang mendorong anda kacang sentiasa mengganggu anda semasa anda bercakap-seperti ibubapakah yang biasa dilakukan (dan masih tidak!). Atau mungkin rakan sekerja anda bertindak dengan cara tertentu dalam satu-satu pertemuan dengan anda, tetapi kemudian meletakkan wajah dan sikap yang sama sekali berbeza untuk mesyuarat kumpulan apabila bos menonton. Dan ini mengingatkan anda tentang kakak "sempurna" anda yang selalu memenangi kasih sayang dan pujian setiap orang, walaupun dia sangat bermakna kepada anda apabila anda berdua bersama-sama.
Sekiranya seseorang di tempat kerja menjengkelkan anda, dan rasa frustrasi sangat sengit dan bertahan lebih daripada 15 saat, itulah tanda yang baik bahawa sesuatu dari masa lalu anda sedang dicetuskan. Sesuatu yang sering (walaupun tidak selalunya) disambungkan kepada keadaan dari zaman kanak-kanak. Melakukan beberapa pencarian jiwa atau menulis percuma untuk melihat jika anda boleh menyambungkan titik, memahami diri anda sedikit lebih baik, dan akhirnya, maafkan sesiapa yang menyakiti anda pada masa lalu, jadi anda tidak perlu membawa beban kebencian lagi.
Ingat Bahawa Anda Boleh Menyatakan Diri-Jujur-Tanpa Tidak Profesional
Sekiranya rakan sekerja anda melakukan sesuatu yang mengganggu anda, anda boleh-dan harus-mempunyai perbualan sivil mengenainya. Sebaiknya, ia perlu berlaku lebih awal daripada kemudian, sebelum ia meniup ke dalam sesuatu yang tidak dapat dipertikaikan.
Menjadi khusus, munasabah, dan perkara penting dengan permintaan anda. Jika rakan sekerja anda terus melanggar janji atau kehilangan tarikh akhir, sebagai contoh, katakan, "Hei, saya tahu anda mungkin dibanjiri dengan e-mel. Saya juga. Tetapi apabila anda mengatakan bahawa anda akan menghantar e-mel kepada saya sebahagian daripada projek anda pada jam 4 petang, dan anda tidak mematuhi, ia menjadikannya sukar untuk saya bekerja dengan cekap dan menggerakkan projek ke hadapan mengikut jadual. Di masa depan, jika anda merasakan bahawa anda tidak akan dapat menghantar sesuatu tepat pada waktunya, saya akan menghargai kepala yang cepat. Terima kasih. "
Ia benar-benar adalah mungkin untuk membincangkan isu tanpa mengambil sikap nada, kekasaran, atau tingkah laku tidak profesional lain. Model jenis komunikasi hormat dan kelakuan tempat kerja yang anda ingin lihat. Daripada mengeluh, memetik, atau bergosip, menjadi suar kecemerlangan-dan itu akan memberi inspirasi kepada semua orang di sekitar anda untuk bangkit juga.
Ingat Bahawa Semua Orang Hanya Ingin Dicintai
DH Lawrence pernah menulis, "Dalam setiap makhluk hidup ada keinginan untuk cinta." Itulah kebenaran. Semua orang-anda, bos anda, rakan sekerja kegemaran anda, dan rakan sekerja yang paling kurang suka anda-adalah semua manusia yang ingin mencintai dan disayangi, dalam satu cara atau yang lain.
Kita semua cuba untuk mendapatkan cinta dengan cara yang berbeza (sesetengah daripada kita, dengan cara yang tidak begitu sihat!). Kepentingan rakan sekerja anda perlu sentiasa mengambil kredit untuk segala-galanya dan menjadi pusat perhatian mungkin dilahirkan dari tempat yang tidak selamat. Dalam erti kata lain, tangki cintanya mungkin berjalan rendah dan mengagumkan pujian luaran dan perhatian adalah satu-satunya cara dia tahu bagaimana untuk mengisi.
Dalam setiap keadaan, cubalah untuk tetap belas kasihan dan ingat bahawa, pada akhirnya, kita semua hanya cuba untuk mendapatkan keperluan emosi kita dengan cara yang terbaik yang kita tahu bagaimana.
Pergi keluar. Lakukan kerja terbaik yang boleh anda lakukan. Tidak apa-apa untuk tidak menyukai seseorang-dan tidak mengapa jika seseorang tidak menyukai anda. Ia tidak membuat anda salah atau salah. Hanya orang yang berbeza dengan pilihan yang berbeza dan kemahiran dan sifat yang berbeza untuk menawarkan dunia.
Tidak ada yang lebih-dan tentunya tidak kurang.
