Terdapat sedikit perkara yang saya nilai lebih daripada tidur. Oleh itu, apabila saya mendapat peluang untuk bekerja di pameran televisyen hiburan, saya terbakar-sehingga saya mengetahui jam berapa.
Pekerjaan baru ini perlu dibangkitkan awal-seperti pada jam 4 pagi-jadi saya boleh bekerja pada pukul 5 pagi, dengan hari kerja saya selesai pada jam 1:30 petang. Pasti, saya masih bekerja kira-kira lapan jam sehari, hanya sedikit lebih awal daripada standard 9 hingga 5 anda.
Menerima peranan ini bermakna menerima seluruh hidup saya akan berubah. Bukan sahaja saya akan memulakan pekerjaan baru-satu cabaran yang unik dalam dan dari dirinya sendiri-tetapi saya juga akan bergerak di seluruh negara untuk melakukannya. Saya akan memperakui kedudukan baru dengan sebuah syarikat baru di bandar yang berbeza dengan zon waktu yang berbeza dan jadwal kerja baru. Dan saya perlu membuat pelarasan ini sekaligus dan sebaik-baiknya tanpa meletup di seluruh pelan lantai terbuka.
Untuk mengatasinya, anjakan awal burung itu bermaksud mengimbangi kesibukan saya sebagai penulis lepas dan pelawak berdiri, sekurang-kurangnya ketika saya sudah selesai. Sebagai peraturan umum, kebanyakan acara yang berkaitan dengan komedi mula terlambat dan berakhir sangat terlambat. Saya tahu dengan mengambil pertunjukan TV bermakna saya perlu memangkas jadual prestasi saya, tetapi saya berharap (atau tidak sengaja) dan percaya saya boleh menguruskan kedua-duanya.
Sebulan dalam, saya telah mempelajari beberapa perkara tentang cara membuat peralihan seperti ini tanpa mengorbankan tidur, kehidupan sosial, atau kestabilan.
Semuanya Hebat
Saya melepaskan kapal terbang di LAX dengan mimpi dan bernilai sebulan dari kad kardinal yang dahsyat. (Selebihnya saya akan tiba semasa pergerakan rasmi nanti.) Saya terpaksa memulakan kerja pada pukul 5 pagi pada hari berikutnya, jadi saya tidur awal. Untuk sekali, jet lag berada di pihak saya. Badan saya sangat keliru dengan perubahan masa, lokasi, dan iklim yang menyerah dan saya tertidur tanpa masalah.
Saya dapat menguatkuasakan jam 9 malam saya hampir setiap malam dan tidak ada masalah bangun pukul 4 pagi setiap pagi. Saya cuba bersenam setiap hari, biasanya selepas bekerja, dengan asumsi ia akan membantu mengawal jadual tidur saya. Saya mula mandi pada waktu malam, yang terasa pelik, tetapi ia satu-satunya cara untuk memastikan saya tidak menyerah pada kebersihan sama sekali.
Perkara-perkara yang berlaku dengan baik sehingga saya mula mengesyaki saya tidak dapat dikalahkan atau mungkin-mungkin seorang pagi .
Saya berasa sangat gembira dengan semua pilihan hidup saya hingga hari Sabtu, ketika kereta saya terjebak dalam tumpukan tiga kereta di jalan bebas hambatan yang disebabkan oleh pemandu lari dan lari. Ini ternyata menjadi ramalan yang tepat pada minggu yang akan datang.
Segala-galanya dahsyat
Langkah, tugas, jadwal-semuanya terperangkap dengan saya. Apa-apa keghairahan dan adrenalin yang mendorong saya melalui minggu sebelumnya telah hilang dan saya berasa lelah sepanjang masa. Saya bereksperimen dengan tidur siang, tetapi menghabiskan sebahagian besar masa lapang saya di telefon yang berhujah dengan syarikat kereta sewa atas kemalangan itu, yang bertentangan dengan kesan pemedih mata.
Kerana saya bergelut untuk mengawal tidur saya dan tahap tekanan, saya bekerja untuk mengawal makan saya. Tetapi saya tidak boleh mencuba masa terbaik untuk makan untuk memaksimumkan tenaga saya. Satu-satunya perkara yang saya tahu dengan pasti adalah bahawa syarikat saya memberi kami bagels percuma pada hari Khamis, jadi saya lega untuk mempunyai satu hidangan yang digambarkan.
Ilana Gordon melakukan persembahan di Los Angeles oleh Ilana Gordon.
Tidak sabar-sabar untuk menubuhkan saya di bandar baru saya, saya menolak untuk keluar dan melakukan hampir setiap malam dan mendapati diri saya tertidur di antara pukul 10 malam dan tengah malam. Tetapi itu adalah satu kesilapan. Saya tersesat pada hujung minggu dan menghabiskan masa saya menangkap tidur dan merancang bagaimana saya akan membuat minggu depan kurang hebat.
Rakan sekerja saya yang baru berkongsi cara mereka untuk meneruskan peralihan, mencadangkan segala-galanya dari langsir pemadaman melatonin, yang semuanya belum pernah saya cuba. Seseorang menyimpannya dengan nyata dan memberitahu saya bahawa enam bulan ke dalam masa jabatannya, dia masih belum sepenuhnya menyesuaikan diri.
Segala-galanya adalah satu kompromi
Selepas dua minggu ekstrem, saya adalah keseimbangan. Dengan pengecualian makan tengah hari, saya berhenti mengacaukan dengan hidangan penuh dan sebaliknya memfokuskan diri untuk memakan makanan ringan yang sihat dan protein sepanjang hari. Oleh kerana tugas saya memerlukan saya menghabiskan banyak masa di hadapan kedua-dua skrin TV dan komputer, saya cuba untuk mengambil rehat sepanjang jam untuk kekal longgar dan fokus. Dengan situasi kereta di belakang saya, saya dapat menumpukan lebih banyak masa untuk menerokai dan menikmati bandar baru saya.
Saya menerima bahawa saya bukan orang tidur dan berhenti mencuba. Dan saya berusaha untuk mengambil kesempatan pada petang-petang saya, mengatur untuk berjumpa dengan kawan-kawan semasa jam selamat. Saya menetapkan satu peraturan bahawa saya tidak dapat bertahan pada 9 malam yang lalu dua malam berturut-turut. Jadi saya tidak boleh menjadi seperti spontan, tetapi saya boleh tinggal di malam hari apabila saya benar-benar perlu. Saya mendapati saya tidak dapat menjalani kehidupan sosial yang sama yang saya lakukan sebelumnya, tetapi dengan niat, perancangan yang teliti, dan kafein, saya boleh datang dengan sangat dekat.
Peralihan ini tidak berakhir, tetapi saya sudah lebih bijak. Seperti yang saya suka tidur, saya sebenarnya orang pagi. Walaupun badan saya menikmati 10 jam tidur, ia hanya memerlukan tujuh fungsi. Yang berkata, adalah penting bagi saya untuk mendapatkan tujuh jam tidur secara konsisten. Kebanyakan saya perlu sedar tidak melampaui batas dan menyedari bahawa badan saya masih bertindak balas terhadap jadual baru ini secara berbeza setiap minggu.
Saya bernasib baik kerana ramai orang di LA mempunyai jadual kerja yang tidak tradisional, yang memudahkan saya membuat perancangan dengan orang pada siang hari. Dan saya bernasib baik kerana mempunyai rakan-rakan yang menyokong saya yang tidak membuat saya berasa tidak baik untuk menyelamatkan awal pada waktu malam dan memahami apabila saya mengangguk semasa filem.
Seperti yang saya benci untuk mengakuinya, mempunyai rutin senaman yang konsisten sangat membantu. Pada hari-hari ketika saya berjuang, bekerja dan minum air telah membantu saya meneruskan. Cabaran saya pada masa akan datang adalah untuk mengingati pelajaran tertentu ini kerana saya menjadi lebih diselesaikan dan mempunyai tawaran yang lebih baik untuk hiburan daripada elips.
Mempunyai waktu yang tidak konvensional datang dengan beberapa faedah yang besar juga. Perjalanan saya pada waktu pagi adalah mimpi dan hebat untuk merasa seperti saya telah membebaskan begitu banyak jam pada hari saya.
Saya tidak akan memilih jadual ini sendiri, tetapi sekarang saya ini, saya belajar untuk menyukainya. Dan pada hari-hari ketika saya terlalu letih untuk menyukainya, sekurang-kurangnya saya tahu saya dapat hidup dengannya.
