Suatu petang, saya duduk di ruang tamu saya dan melihat sekeliling barangan saya. Terdapat kabinet besar yang memegang cenderamata dari pengembaraan saya yang bekerja pada kempen presiden Hillary Clinton. Terdapat koleksi buku saya (dianjurkan mengikut saiz dan warna), ijazah kolej saya telah bekerja keras untuk mendapatkan, dan memaparkan gambar yang dipilih dengan teliti dengan rakan-rakan saya dan orang tersayang.
Tetapi ketika saya melihat semua objek ini, simbol-simbol yang mewakili kehidupan yang saya buat untuk diri saya sendiri, saya tersedu-sedu. Dari sudut matanya, saya dapat melihat satu salinan hardcover Betty Friedan's Mystique Feminin . Saya teringat penulisan Friedan tentang ketidakbahagaman yang melanda wanita kelas pertengahan tahun 1950-an dan 60-an. Saya tidak pernah fikir saya akan berhubung dengan wanita-wanita ini, yang, di permukaan kelihatan seperti kandungan, tetapi selepas pemeriksaan yang lebih dekat, sengsara. Friedan menyebutnya "masalah yang tiada nama."
Saya tahu saya mempunyai masalah, tetapi tidak seperti yang ditulis oleh Friedan, saya mempunyai nama: kemurungan.
Dalam beberapa bulan terakhir, saya telah menerima pekerjaan impian saya yang bekerja di barisan depan hak-hak pembiakan wanita. Saya sepatutnya gembira, tetapi sebaliknya, espresso terkuat tidak menyedari saya dari keadaan inersia dan sikap tidak peduli saya. Saya tidak boleh berfungsi di tempat kerja dan penampilan saya di luar mula merenung bagaimana saya merasakan. Saya biasanya jenis "kardigan dan mutiara", tetapi kebelakangan ini, rambut hitam panjang saya kerap dan kotor, pakaian saya kerap berkedut dan kotor. Suami saya sering pulang ke rumah untuk mencari saya menangis di lantai.
Kemurungan adalah hampir setanding dengan kali pertama anda dibuang oleh seseorang yang anda benar-benar suka. Dalam minggu-minggu berikutnya, dunia kehilangan warna dan semuanya berwarna kelabu. Lampu di dalam diri anda dikurangkan menjadi kerlipan lampu minyak.
Perbezaannya ialah, selepas pemecahan, kesakitan akhirnya berkurangan, dan kepingan anda mula kembali bersama. Dengan kemurungan, bahagian pemulihan tidak sepatutnya berlaku. Segala-galanya yang digunakan untuk membawa kegembiraan anda dipenuhi dengan rasa kebas yang mutlak, dan anda berasa seperti cela kosong orang yang anda pernah.
Saya sebenarnya tidak asing dengan masalah kesihatan mental-semasa tahun pertama kolej saya, saya didiagnosis dengan Gangguan Kecemasan ketika serangan panik menyebabkan saya berhenti di tengah-tengah lalu lintas jam sibuk. Apabila saya pulang ke rumah dan memberitahu ibu saya, dia berkata, "dengan baik, jika anda tidak dapat menghadapi kehidupan sekarang, apa yang akan anda lakukan apabila anda mengalami masalah sebenar kemudian dalam hidup?" Itu mungkin menjelaskan mengapa saya tidak pernah mencari bantuan untuk kegelisahan saya, dan tidak memahami pada mulanya bahawa kemurungan adalah keadaan sebenar yang boleh dirawat.
Tetapi ia adalah. Dan beberapa letupan emosi kemudian, saya akhirnya menyerah dan melihat ahli terapi. Setelah beberapa pelantikan, saya keluar dengan sekeping kertas yang dibaca: Diagnosis: Kemurungan . Ahli terapi saya juga memberitahu saya bahawa saya mempunyai kes yang sangat buruk dari ANT (Pemikiran Negatif Otomatis) yang menyumbang kepada keadaan depresi saya.
ANT berfungsi seperti ini: Rakan saya akan berkata, "Saya keluar dengan lelaki ini minggu lepas! Kami mempunyai tarikh yang mengagumkan-dia sangat rapat dengan ibunya dan sedang berusaha untuk memulakan perniagaannya sendiri. "Saya akan menjawab:" Bunyi seperti orang yang kehilangan pekerjaan dengan isu ibu. "Dalam tempoh masa yang panjang, perubahan negatif yang berterusan ini fikiran anda, dan anda mula melihat kehidupan melalui kaleidoskop negatif. Ia tidak pernah cerah dan bagus-kelabu dan berawan dengan peluang ribut petir dan tragedi.
Oleh itu, langkah pertama untuk mengubah hidup saya ialah menukar otak saya. Tetapi saya tahu ia akan menjadi jalan panjang ke arah membalikkan pemikiran negatif secara automatik, dan saya terdesak untuk menjadi lebih baik, jadi saya menerima cadangan doktor saya untuk mula mengambil ubat anti-depresan.
Malam itu, saya melihat pil putih kecil dan janji yang dipegangnya. Saya tertanya-tanya bagaimana saya sampai ke tahap dalam hidup saya, saya tidak dapat berfungsi tanpa bantuan dadah. Saya tidak dapat melepaskan kata-kata ibu saya seperti yang saya cuba. Adakah dia betul? Adakah saya tidak dapat menangani realiti hidup saya?
Tetapi saya memutuskan ia patut dicuba. Dan selepas beberapa minggu mengenai ubat, pandangan dari kaleidoskop saya mengambil bentuk yang berbeza. Tiba-tiba, komen rawak daripada rakan sekerja telah dipenuhi dengan cengkeraman manik dari diri saya yang terdahulu. Saya bimbang sama ada ini adalah perkara biasa. Adakah ini kejutan psikiatri moden yang mengubah keperibadian saya? Saya telah tertekan sejak sekian lama saya tidak dapat mengingati versi Betsy yang sebenarnya Betsy.
Pakar psikiatri saya dengan cepat meyakinkan saya bahawa perasaan euforia ini normal dan tidak lama lagi, mood saya akan stabil. (Pretty comical, saya fikir-mood saya telah tidak stabil selama yang saya boleh ingat.) Tetapi hakikat bahawa saya akhirnya ketawa pada sesuatu yang pastinya satu tanda menggalakkan.
Saya juga terus pergi ke terapi. Selepas beberapa sesi, ahli terapi saya akhirnya memukul saraf satu hari. "Betsy, kita secara konsisten bercakap tentang apa yang perlu anda lakukan dan banyak perkara yang anda berikan kepada ramai orang. Tapi apa yang Betsy mahu? Apa yang Betsy suka? "Matanya terpaku dan air mata mulai mengalir di wajah saya. Saya sama sekali tidak tahu.
Dalam bukunya, Friedan mendapati 1960-an suri rumah di pinggir bandar tidak gembira kerana mereka telah kehilangan identiti mereka dalam suami dan anak-anak mereka. Sepuluh dekad kemudian, wanita seperti saya telah dibebaskan dari krisis identiti itu, dan kami mempunyai lebih banyak peluang untuk mencari pemenuhan di luar rumah. Tetapi sekarang, kami sentiasa mencari untuk mencari tempat kami. Kami terharu dengan banyak pilihan yang tersedia untuk kami dan kami mahu memilikinya, sebaik-baiknya pada masa yang sama.
Pada hari itu, saya menyedari bahawa kemurungan saya bukan kutukan tetapi hadiah yang memberikan saya peluang untuk memukul butang set semula pada hidup saya. Untuk sekian lama, saya telah melabur dalam diri saya terus berusaha ke arah perkara terbaik yang akan datang, namun dalam proses itu, saya telah kehilangan pandangan apa yang saya mahu. Saya telah begitu sibuk cuba mengambil kesempatan daripada semua pilihan saya yang saya telah menetapkan standard yang tidak realistik untuk diri saya sendiri untuk mempunyai pekerjaan yang sempurna, hubungan yang sempurna, dan kehidupan yang sempurna. Apabila jangkaan saya tidak dipenuhi, proses pemikiran negatif saya bergerak ke arah tindak balas rantai yang memberi kesan kepada pandangan saya terhadap kehidupan.
Saya harap saya dapat mengakhiri dengan mengatakan saya menjawab soalan-soalan: Siapa saya? Apa yang saya mahu? Saya masih tidak tahu. Tetapi kemurungan saya membawa saya keluar dari juruterbang automatik dan memaksa saya untuk duduk diam dan mendengar suara di dalam saya-suara yang mungkin memegang jawapannya.
