Saya pernah menulis mengenai kuasa perkataan ya . Apabila anda mencari pekerjaan, cuba mengubah karier, atau mencari jalan untuk membina rangkaian anda dalam masa yang singkat, menjadikannya satu titik untuk mengatakan ya kepada setiap peluang yang datang dengan cara anda dapat menghasilkan hasil yang luar biasa. Tidak setiap peristiwa, interaksi, atau pertemuan akan menjadi berbuah, tentu saja, tetapi satu-satunya cara untuk mencari mereka yang bersetuju dengan mereka, secara teratur.
Tetapi saya juga penyokong besar yang bertentangan: tidak mematuhi.
Walaupun ketika saya tidak berada dalam musim berkata-ya-untuk-semuanya, saya mendapati diri saya sangat sering bersyukur. Pasti, saya akan datang ke mesyuarat itu, berada di pasukan petugas itu, ambil minuman, ambil kopi, ambil makan malam. Sudah tentu saya akan berada di acara itu. Tiada masalah untuk tinggal di tempat saya!
Sebenarnya, saya berkata ya sehingga saya mendapati diri saya mempunyai kalendar yang penuh dengan jam yang tidak hanya menegaskan saya setiap kali saya melihatnya, ia tidak memberi masa untuk aktiviti-aktiviti yang membuat saya waras atau keutamaan yang sangat penting kepada saya. Dan saya menyedari bahawa untuk mengatakan ya kepada perkara-perkara itu, saya perlu mengatakan tidak kepada orang lain.
Sekarang ini adalah salah satu daripada musim-musim itu, dan saya komited untuk tidak mengatakan apa-apa yang tidak perlu untuk menggerakkan matlamat saya ke hadapan atau yang tidak menambah kegembiraan dalam hidup saya. Ingin menyertai saya? Inilah cara ia berfungsi:
Potong Lemak Dari Kalendar Anda
Buka kalendar anda untuk bulan depan, dan lihat apa yang ada di dalamnya, dalam kerja dan kehidupan peribadi anda. Tanya sendiri perkara berikut:
- Apa yang tidak perlu berlaku sekarang?
- Apa yang tidak perlu berlaku sama sekali?
- Apa yang tidak perlu berlaku oleh saya?
- Apa yang ada di sini hanya kerana saya rasa saya perlu melakukannya, bukan kerana ia perlu atau saya mahu?
Cobalah untuk menjadi seperti yang kejam di sini: Ingat, walaupun pertemuan di kalendar anda, tidak bermakna anda semestinya perlu hadir. Mungkin ada orang lain dalam pasukan yang boleh hadir di tempat anda; mungkin anda boleh meminta kemas kini e-mel selepas itu.
Buat senarai perkara yang dipersoalkan: sesi sumbang saran anda dijemput untuk keluar dari ihsan tetapi tidak benar-benar perlu untuk mengambil bahagian dalam, acara rangkaian yang anda dreading, bahawa mesyuarat kopi anda bersetuju tanpa benar-benar memikirkannya. Sekarang, inilah bahagian yang menyeronokkan:
Punt atau Batalkan Sekurang-kurangnya Satu Perkara
OK, sebelum ini menjadi menyeronokkan, ia juga mendapat sedikit menakutkan, tetapi saya berjanji, ia akan berbaloi. Lihat senarai anda dan batalkan, mewakilkan, atau pindahkan apa sahaja yang boleh pergi-tetapi sekurang-kurangnya satu perkara. Saya mendapati bahawa membuang walaupun item tunggal membantu dalam membuat saya berasa seperti saya lebih mengawal jadual saya, tetapi biasanya, sebaik sahaja saya memulakan, saya dapati saya dapat menghapuskan sekurang-kurangnya dua atau tiga.
Rakan Muse saya Stacey Gawronski menjadikan ini sangat mudah untuk anda dengan templat yang membantu anda membatalkan rancangan, walaupun pada minit terakhir. Selesai dengan betul, kebanyakan orang akan baik-baik saja dengan baik, "Saya benar-benar terkawal sekarang jika kita menolak tarikh makan tengah hari kita dalam beberapa minggu?"
Apa sekarang? Selesaikan semula masa itu pada kalendar anda untuk anda dan apa sahaja yang anda perlukan sekarang. Apakah perkara-perkara penting yang perlu anda lakukan? Apa yang anda mahu lakukan paling banyak? Gunakan masa itu untuk salah satu aktiviti tersebut.
Mulakan Lalai Tidak
Sekarang kalendar anda agak jelas-bagus, bukan? Mari pastikan ia tetap seperti itu. Sebaik sahaja anda dijemput untuk sesuatu, fikirkan soalan-soalan di atas. Adakah perlu dilakukan? Sekarang? Oleh anda? Dalam banyak kes, jawapannya ya, tetapi pastikan anda benar-benar merasakan seperti itu sebelum menambah sesuatu.
Sekiranya jawapannya tidak, inilah beberapa baris yang saya gunakan untuk menafikan permintaan secara profesional:
Untuk menolak jemputan peribadi, penulis Alexandra Franzen mempunyai yang baik:
Dan usahawan Marie Forleo mungkin mempunyai salah satu kegemaran saya semua:
Inilah trik lain yang akan menghalang anda daripada melakukan padat: Sediakan masa dalam kalendar anda untuk anda . Waktu yang paling produktif saya adalah pada waktu pagi, jadi apabila banyak perkara berlaku, saya pastikan jam-jam itu disekat untuk mendapatkan kerja. Jika saya tahu saya mempunyai minggu kerja yang sibuk, saya menandakan "malam percuma" beberapa malam seminggu-peringatan yang berguna apabila saya tergoda untuk mengalahkan.
Jika anda berfikir tentang perkara ini dan merasa sedikit bersalah, ingatlah: Anda tidak perlu melakukan apa-apa kepada segala-galanya, untuk selama-lamanya. Ini, seperti berkata ya kepada semua yang datang jalan anda, adalah musim. Walaupun, sebaik sahaja anda mencubanya, anda mungkin mendapati bahawa hanya mengatakan ya kepada perkara-perkara yang benar-benar penting adalah cara hidup yang anda mahu tetap berpegang.
