Adakah anda sedar bahawa, di suatu tempat di sepanjang jalan, anda telah menjadi orang yang akan berkata ya kepada apa sahaja? Adakah anda mengambil projek baru tanpa mengira sama ada anda mempunyai jalur lebar atau jika kerja itu sesuai untuk peranan anda? Adakah anda berjuang untuk memecahkan kitaran tanpa menyerang bos atau rakan sekerja anda?
Adalah semulajadi untuk menjadi orang yang berwibawa di tempat kerja dan mengambil projek-projek tambahan dalam nama "pergi mil tambahan" untuk menunjukkan komitmen anda terhadap pekerjaan anda. Tetapi keinginan untuk menyenangkan ini dapat dengan cepat pergi terlalu jauh. Walaupun pada mulanya ia seolah-olah seperti melakukan semuanya dan sukarela untuk mengambil lebih banyak responsiti akan membuktikan nilai anda, pada akhirnya menerima setiap permintaan akan dapat secara kompromi serius bukan hanya kualiti kerja anda, tetapi juga kebahagiaan dan kepuasan anda.
Fakta adalah, kecenderungan pushover anda boleh membuat anda berasa marah terhadap rakan sekerja anda dan hanya terbakar. Sekiranya anda terus bekerja, kemungkinan anda menumpukan masa untuk pemeliharaan peribadi (seperti pergi ke gym atau menangkap kawan-kawan) adalah rendah, dan kualiti kerja anda, belum lagi mood anda, boleh mengalami banyak masalah.
Usahawan melihat ini juga: Dengan menumpukan perhatian kepada usaha untuk mengembangkan perniagaan mereka, mereka segera mendapati diri mereka sebagai "skop rayapan" -membuat ya kepada setiap permintaan pelanggan dan projek-projek baru sehingga melampaui bandwidth mereka untuk memberikan perkhidmatan yang baik.
Jadi, sama ada anda menjalankan perniagaan atau berjalan rendah di pejabat, bagaimana anda dapat pulih? Bagaimana sebenarnya anda boleh memulakan menumpahkan cara pushover anda dan belajar untuk menjadi lebih tegas dan melindungi jadual anda?
Secara asasnya, ia adalah tentang pembelajaran untuk menetapkan dan mengurus sempadan hubungan dan melengkapkan otot menghormati diri anda.
Berikut adalah beberapa langkah untuk diambil.
1. Meningkatkan Akar Cara Pushover Anda
Untuk menjadi yang terbaik, diri anda yang paling produktif, anda mesti melindungi keutamaan penting anda dari orang-orang yang merosakkan mental dan emosi. Mulakan dengan mengenal pasti tabiat pasif yang anda ada yang secara konsisten merosakkan fokus dan kawalan anda. Fikirkan tentang hari purata anda: Berapa banyak masa yang anda habiskan semata-mata memberi reaksi kepada permintaan orang lain? Sebagai contoh, adakah anda menjatuhkan segala-galanya apabila e-mel datang dari bos anda untuk bertindak balas?
Sekarang, ambil langkah seterusnya dan lihat jika anda dapat mengetahui sebab sebenar mengapa anda dicetuskan secara automatik mengatakan "ya." Sebagai contoh, adakah anda merindui untuk lebih bertanggungjawab, dengan harapan bahawa semangat anda akan dapat anda perhatikan, daripada berhadapan dengan boss anda secara langsung tentang promosi? Adakah anda mengambil projek tambahan kerana anda menginginkan pengiktirafan? Atau, sekiranya terdapat majlis pejabat, adakah anda mahu merasa disertakan dan lebih seperti sebahagian krew? Mengiktiraf apa yang anda hadapi adalah langkah pertama untuk membantu anda mengenal pasti dan mengurus situasi masalah pada masa akan datang.
Terkait: 31 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Diri Anda
2. Buat Senarai Tidak Diketahui
Mengetepikan masa pada awal hari anda (atau bila anda merasa kurang teralihkan) untuk mengambil tanggungjawab anda. Untuk setiap item tugasan, tanyalah diri anda sendiri: "Apa yang akan saya capai atau belajar daripada ini? Bagaimanakah ia akan membantu saya maju? "Sekarang, semasa anda mengimbas senarai anda, kenaikkan tentang bergerak apa-apa yang tidak sepadan dengan keutamaan teratas anda untuk senarai" to-don't ". Sebagai contoh, jika peningkatan pendapatan sebanyak 10% pada suku tahun berikutnya adalah keutamaan anda, tidak bersetuju untuk mengambil projek pro bono sekarang untuk "mempelbagaikan". Jika anda ingin mendapatkan pengalaman menguruskan pekerja junior, apa-apa bukan - Keperluan yang mengambil masa jauh dari bekerja secara langsung dengan laporan anda haruslah pada senarai "to-don't" anda.
Berkaitan: Senarai Gantian Ke Gila? Apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu
3. Dapatkan Bantuan
Adakah anda mewakilkan seberapa banyak yang boleh anda lakukan? Pemula sendiri yang bercita-cita tinggi sering terperangkap dalam pelbagai projek, tetapi jika anda tidak mula melepaskan tugas tertentu sekarang, ia hanya akan membebankan anda apabila ia menjadi terlalu banyak. Mulakan dengan apa-apa perkara yang terdapat di meja anda yang ada pada senarai yang tidak boleh anda lihat dan lihat jika ada seseorang yang mungkin lebih sesuai untuk mengambilnya. Tiada siapa yang boleh mewakilinya? Kemudian mungkin beban kerja yang melimpah adalah tanda bahawa sudah tiba masanya untuk berbicara dengan bos anda tentang memperluaskan pasukan dan menyewa seseorang yang mempunyai kemahiran untuk mengambil beberapa pekerjaan.
Berkaitan: Cara Yang Benar untuk Minta Bantuan di Tempat Kerja
4. Berlatihlah Apa yang Anda Khotbah-dalam Momen
Ini adalah bahagian paling sukar, kerana mengatakan "tidak" kepada tuntutan orang lain boleh merasa tidak selesa dan tidak dikenali pada mulanya. Tetapi ia juga yang paling penting. Kali seterusnya anda diminta untuk mengambil projek yang berada di luar sempadan yang anda kenal pasti, anda perlu mengatakan tidak dan berpegang padanya. Bukan kali seterusnya ia berlaku, tidak kebanyakan masa, tetapi sekarang.
Jika itu sesuatu yang anda sedang berjuang untuk mengatakan tidak mengatakan, permintaan dari pengurus anda-bertanya soalan dan cari cara untuk berkompromi. Sebagai contoh, jika bos anda meminta anda bekerja pada hari Sabtu apabila anda merancang untuk melawat ibu bapa anda, mula-mula cuba memahami mengapa dia mungkin mahu projek itu selesai ASAP. Sekiranya anda tidak pasti, tanya. Kemudian, apabila melekat pada sempadan anda, buat penjelasan mengenai perniagaan, bukan tentang anda. Sarankan alternatif untuk bagaimana projek itu dapat disiapkan (sebagai contoh, "Sabtu tidak akan berfungsi, tetapi saya akan membersihkan jadual saya pada hari Isnin pagi kerana saya faham mengapa anda mahu menyelesaikannya pada awal minggu"). Anda masih menunjukkan nilai dan dedikasi-tetapi anda juga mengekalkan kewarasan anda.
Berkaitan: Cara Beritahu Boss Anda Tanpa Tanpa Mengatakan Tidak
Walaupun ia mungkin sukar untuk mengatakan tidak dan melekat pada mulanya, mempraktikkan ketegasan berdasarkan keutamaan yang anda kenal pasti dan komitmen untuk mewakilkan apabila sesuai tidak hanya akan membantu anda menumpahkan reputasi anda sebagai pushover pejabat, tetapi ia akan meningkatkan kualiti hidup anda. Membina perniagaan atau kerjaya yang berjaya memerlukan banyak rasa hormat diri dan memerlukan kulit tebal dan mengetahui kapan harus mengatakan tidak. Mulakan dengan langkah-langkah ini, dan anda akan dalam perjalanan untuk membina reputasi berdasarkan kualiti kerja anda, bukan kuantiti yang anda ambil.
