Adakah sesiapa pernah menuduh awak menjadi penikmat di tempat kerja? Anda mungkin merasakan, berfikir, "Ya, saya suka memastikan semua orang di pejabat gembira. Apa yang salah dengan itu? "
Jawapan? Tiada apa-apa. Ia mengagumkan untuk menjadi rakan sekerja yang menyenangkan dan pemimpin yang membantu orang lain berjaya. Sebenarnya, individu yang dilabelkan sebagai "pendengar orang" sering baik dan mempunyai niat yang mulia. Mereka biasanya menerima beban kerja yang lebih berat, membuang masa dan tenaga untuk meningkatkan semangat berpasukan, dan mengambil berat terhadap syarikat dan rakan sekerja mereka. Ini semua sifat-sifat positif, jadi mungkin sukar untuk melihat bagaimana kebahagiaan orang lain mungkin mempunyai kesan negatif terhadap kerjaya dan kebahagiaan profesional-tetapi dapat.
Sebagai contoh, untuk menggembirakan orang lain, anda boleh mengikuti idea-idea subpar rakan sekerja, walaupun anda mempunyai penyelesaian yang lebih baik. Anda mungkin bersetuju dengan permintaan yang tidak munasabah, seperti bekerja lewat malam dan hujung minggu untuk melindungi rakan sekerja. Akibatnya, anda mungkin merasa terkejut, terlalu banyak kerja, dan tidak dihargai untuk semua sokongan tambahan yang anda berikan-dan ini boleh menyebabkan kekecewaan dan kecewa.
Sebaliknya, keupayaan untuk menegaskan diri anda dengan sewajarnya, bangga dengan idea anda, dan memberi keutamaan kepada keperluan anda sendiri dapat membantu anda mencapai kecemerlangan dalam karier anda.
Walaupun ia sukar untuk memecahkan tabiat ini, tidak mustahil. Inilah cara untuk mengatasi kecenderungan orang yang menyenangkan dan kembali ke landasan kejayaan kerjaya.
1. Mengakui dan Meneruskan Perubahan
Mulakan dengan menilai akar keperluan anda untuk menggembirakan orang lain. Adakah anda takut penolakan atau kegagalan? Mungkin kebiasaan ini berasal dari cara anda dibesarkan atau pengalaman dari zaman kanak-kanak anda. Luangkan sedikit masa untuk berfikir mengapa anda selalu meletakkan orang lain sebelum diri anda. Mengetahui tabiat apa yang anda perlukan untuk memecahkan-dan dari mana asalnya-akan menjadikannya lebih mudah untuk mengatasinya.
Kemudian, tentukan di mana anda ingin memperbaiki. Buat senarai isu-isu yang anda perasan di pejabat, seperti merasa kurang dihargai atau bekerja lebih banyak sementara rakan-rakan anda bekerja kurang. Sekarang pertimbangkan apa yang anda boleh lakukan dengan cara yang berbeza untuk mengelakkan situasi tersebut-contohnya, dengan menetapkan sempadan yang tegas tentang berapa lewat anda bersedia untuk tinggal di pejabat-dan berpegang pada komitmen tersebut.
2. Tanya Lain-lain Bantuan
Daripada sentiasa bersetuju dengan permintaan orang lain di tempat kerja, berikannya secara proaktif dengan mencari peluang untuk rakan sekerja membantu anda .
Contohnya, apabila anda diliputi oleh e-mel, mesyuarat, atau projek lain kali, tanyakan kepada rakan sekerjanya apa-apa penyelidikan seperti plat anda untuk persembahan yang akan datang atau membantu laporan pemfailan. Walaupun ia tugas kecil, ia bergerak ke arah menjadi OK dengan meminta bantuan.
3. Jadikannya Matlamat Rasmi
Sekiranya anda mempunyai penyelia yang menyokong, sebutkan dalam mesyuarat atau penilaian berikutnya anda yang menjadi orang yang menghiburkan adalah sesuatu yang anda ingin bekerjasama. Terangkan mengapa dan bagaimana anda ingin beralih dari kebiasaan ini, dan terangkan kemahiran khusus yang anda mahu memperbaiki-seperti delegasi.
Membuat penyelia anda menyedari matlamat anda akan membolehkannya membantu anda membuat rancangan tindakan. Dan, sebagai bonus, bos anda mungkin akan menghargai kesedaran dan dedikasi anda terhadap perkembangan profesional.
4. Berlatih Mengatakan "Tidak"
Pengilat orang sering takut bahawa dengan menjadi lebih tegas, mereka akan merosakkan hubungan tempat kerja. Anda boleh menghilangkan ketakutan itu hanya dengan mencuba pelbagai cara untuk mengatakan "tidak" sehingga anda merasa lebih selesa.
Secara peribadi latihan balas seperti, "Saya minta maaf, tetapi saya mempunyai tarikh akhir yang besar, dan saya benar-benar memberi tumpuan kepada itu. Cuba tanya Angela untuk mendapatkan bantuan, "atau, " Saya boleh mengusahakannya setelah saya menyelesaikan laporan ini. "Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menetapkan jangka waktu-contohnya, " Saya bebas membantu pada hari Selasa dari pukul 10 pagi hingga 12 malam. "
Praktik frasa seperti ini akan menjadikan projek berasa lebih semula jadi, yang boleh mengurangkan rasa takut merosakkan hubungan anda dengan rakan sekerja.
5. Ambil Langkah Bayi
Jangan merasakan bahawa anda perlu melakukan 180 hari semalaman. Mula kecil. Kenal pasti beberapa tabiat untuk memberi tumpuan terlebih dahulu, dan bekerjasama dengannya secara beransur-ansur. Sebagai contoh, mungkin anda bermula dengan menjejaki seberapa sering anda memohon maaf untuk perkara yang bukan kesalahan anda atau menetapkan matlamat untuk menolak satu tugasan tambahan setiap minggu.
Mengurangkan kecenderungan anda yang terbentuk mengambil sedikit tekanan daripada anda dan kurang mengejutkan orang yang anda bekerja-bukannya tiba-tiba menjerit, "Tidak!" Sebagai tindak balas kepada setiap permintaan.
6. Menyedari Anda Tidak Sendiri
Apabila seseorang bertanya kepada anda untuk mendapatkan bantuan, anda mungkin berfikir, "Jika saya tidak melakukan ini, ia tidak akan dapat dilakukan, " atau, "Orang ini bergantung kepada saya untuk mencapainya." Tetapi pemikiran itu tidak sentiasa benar. Masa depan syarikat yang anda kerjakan tidak semata-mata di bahu anda, dan ada orang lain yang boleh mengambil tanggungjawab tambahan jika anda terpaksimumkan.
Memahami ini akan membantu anda menghapuskan tekanan, memastikan tugas disebarkan secara saksama dan sesuai, dan pada akhirnya membantu anda menikmati kerjaya anda.
Berusaha untuk membuat semua orang bahagia sepanjang masa tidak lestari. Ia mungkin berlaku dalam jangka pendek, tetapi pada akhirnya, satu-satunya orang yang mempunyai kawalan sepenuhnya adalah anda . Jadikan diri anda sebagai keutamaan pertama anda, dan anda akan lebih bahagia dalam kerja anda dan profesional yang lebih baik untuknya.
