Salah satu tabiat saya yang paling buruk ialah memutar rambut saya. Ia bukan akhir dunia, tetapi ia membuat saya kelihatan agak tidak profesional (dan ia merosakkan rambut saya). Jadi, untuk memecahkan kitaran ini, saya mempunyai rutin ini dengan ayah saya-setiap kali kita bersuara, dan saya mula berpusing-pusing, dia berhenti bercakap dan membuat gerakan tangan ini memberi isyarat kepada saya bahawa saya tidak sengaja bermain dengan rambut saya lagi.
Aneh, kan? Ya-tetapi juga berkesan. Anda lihat, tabiat buruk anda tidak mengganggu anda , itulah sebabnya anda terus melakukannya. Tetapi, apabila orang lain mula melihat, anda akan berasa malu, dan tiba-tiba, anda merasa seperti membetulkannya.
Itulah falsafah saya-membuat tingkah laku baik anda bersama, dan memecahkan yang buruk dengan orang lain.
Apabila saya tinggal di London, saya membeli keahlian gim yang sangat mahal. Saya mempunyai tiga bulan untuk membuat perbelanjaan yang layak, kecuali (kejutan), saya benci bekerja. Penangkapan itu saya beli dengan seorang kawan. Setiap kali saya ingin keluar hari ini, dia memikul tanggungjawab saya dengan membuat saya merasa bersalah kerana tidak menyertai beliau, dan saya juga melakukan perkara yang sama kepadanya. Pada masa keahlian kami tamat tempoh kami berdua akan pergi ke gim secara tetap dan menjalankan masa terbaik kami. Rakan-rakan tidak membiarkan rakan-rakan tidak melanda treadmill.
Dan saya tidak bersendirian dalam strategi ini: Pelbagai kajian, menurut artikel Inc. baru-baru ini, membuktikan kebiasaannya menular. Perokok lebih cenderung untuk berhenti ketika mereka sedang melepak dengan penghenti lain, sementara penurunan berat badan sangat dikaitkan dengan tetapan kumpulan. Ideanya ialah jika anda ingin membangunkan tabiat yang baik, anda perlu "menangkap" mereka dengan mengelilingi diri anda dengan orang yang berkongsi kebiasaan tersebut.
Selain itu, bukan begitu lebih baik untuk mempunyai seseorang yang bersorak-sorai, bukan hanya bergantung pada suara dalaman anda untuk mendapatkan anda?
Fikirkan tentang siapa anda menghabiskan masa dengan dan jika mereka adalah jenis orang yang anda mahu mempengaruhi rutin anda. Jika ya, gunakanlah itu dengan kelebihan anda dengan membawanya bersama anda-ke gym untuk bersesuaian, ke bar untuk mengurangkan perbelanjaan, ke kedai kopi untuk mendapatkan kerja yang dilakukan, ke taman untuk mencari pekerjaan dan berjemur. Jika tidak, pertimbangkan sama ada mereka yang menggalakkan tingkah laku buruk anda, dan jika mereka berhati-hati menghindari ketika anda ingin mendapatkan yang lebih baik.
(Saya belum menendang tabiat rambut lagi, tetapi saya mempunyai perasaan saya akan segera.)
