Saya mahu anda bermain permainan pendek dengan saya. Tutup mata anda dan bayangkan senarai tugas yang panjang yang meletakkan gunung kerja di hadapan anda. Sekarang bayangkan melintasi sesuatu dari senarai tugas itu. Bagaimana perasaan anda?
Cantik hebat, huh!
Satu kajian baru sedang mengkaji hal itu.
Profesor sekolah perniagaan Francesca Gino dan Bradley Staats sedang meneliti bagaimana orang menyesuaikan tugas di tempat kerja. "Penyelidikan kami yang berterusan (belum diterbitkan) mendapati bahawa pemeriksaan item secara psikologi memberi ganjaran, " mereka menulis. "Selepas anda menyelesaikan tugas, dapatkah secara semulajadi memeriksa kotak membuat anda lebih bahagia daripada ketika anda tidak diberi kotak untuk memeriksa." Ini adalah apa yang mereka panggil "kecenderungan penyelesaian" disebabkan fakta bahawa "otak manusia dilabelkan untuk mendapatkan penyelesaian dan keseronokan yang dibawa. "
Kedengarannya biasa kepada saya. Bagi ramai profesional yang sibuk saya tahu, hanya berfikir tentang menyeberang sesuatu dari senarai mereka memberi mereka kesan dopamin. Dan perasaan setelah selesai sesuatu kadang-kadang terasa ketagihan.
Ingin mendapatkan sesuatu yang dilakukan mungkin kelihatan seperti perkara yang baik, tetapi Gino dan Staats memberi amaran bahawa ini mungkin secara tidak sengaja mendorong profesional ke arah tugas yang mudah untuk lengkap. Dalam satu kajian yang tidak diterbitkan, doktor bilik kecemasan mengalami kecenderungan untuk merawat pesakit "ketajaman rendah" (alias pesakit dengan kecederaan yang kurang teruk atau penyakit) apabila beban kerja mereka meningkat. Walaupun mereka mendapat banyak pesakit yang dirawat dengan cepat, mereka yang paling memerlukannya tidak diberi keutamaan.
Sekarang kebanyakan kita bukan doktor bilik kecemasan, dan kerja kita bukanlah masalah kehidupan dan kematian. Tetapi penyelidikan berterusan ini mempunyai implikasi penting bagi kami.
Saya fikir kita semua boleh bersetuju bahawa untuk menjadi diri kita yang terbaik di tempat kerja, kita perlu bekerja pada tugas-tugas yang paling penting, bukan yang paling mudah untuk diselesaikan. Oleh itu untuk membantu anda mengelakkan kecenderungan penyelesaian, saya telah mengumpulkan audit cepat untuk membantu anda menilai jika anda mungkin jatuh ke dalam perangkap itu:
1. Bagaimana Anda Menggunakan Momentum Sarang Anda?
Sekiranya anda berakhir dengan 30 minit kerana mesyuarat yang dibatalkan, adakah anda mula meneliti untuk projek atau lalai yang akan datang untuk menyemak e-mel anda? Sekiranya ia yang terakhir, berapa kerap menjawab e-mel anda yang paling penting yang boleh anda lakukan pada ketika itu? Biar saya rasa: jarang.
Chugging melalui peti masuk anda adalah salah satu tugas yang paling mudah untuk lengkap, bermakna ia memberi kami kesan dopamin. Tetapi ia bukan yang paling produktif. Jadi, untuk mengelakkan godaan e-mel, simpan senarai perkara-perkara penting yang ingin anda lakukan di meja anda supaya anda dapat merujuknya dengan cepat apabila anda sedang mencari tugas baru (contohnya, cuba 1-3-5 senarai).
2. Apa yang Telah Anda Lakukan Baru-baru Ini?
Buat senarai apa yang telah anda lakukan dalam beberapa hari yang lalu. Sekarang slot mereka ke dalam matriks di bawah, berdasarkan Kaedah Eisenhower-dan jujur dengan diri anda. Untuk setiap tugasan yang anda lalui, adakah ia mendesak atau tidak? Penting atau tidak?
