Baru-baru ini saya mula melakukan lebih banyak perbincangan awam di tempat kerja, dan berbangga dengan diri saya sendiri kerana keluar dari zon selesa saya menghantar e-mel kepada seorang teman dan keluarganya. Walaupun saya mendapat beberapa "tahniah", saya juga mendapat maklum balas berikut: "Anda perlu bekerja dengan mengatakan 'um' dan 'suka' kurang."
Adakah ego saya tersengat? Pasti. Adakah saya lebih suka orang untuk bertindak balas dengan, "Wow! Bergerak ke atas Oprah, ada inspirasi baru di bandar! "Sudah tentu! Tetapi itu tidak bermakna ia adalah nasihat buruk -dan sebagai akibat daripada mendapatkannya, saya telah aktif berusaha untuk memperbaiki.
Lagipun, saya pastinya tidak pergi ke ucapan saya yang bersedia untuk melambung dalam "um" setiap lima saat. Oleh itu, perhentian pertama saya pada tren peningkatan diri adalah mencari tahu mengapa saya akhirnya menggunakan kata pengisi ini begitu banyak.
Ini jawapan yang lebih mudah daripada yang anda fikirkan, menurut CEO Komunikasi Terperinci Noah Zandan yang membincangkan ini dalam Kajian Perniagaan Harvard :
Jeda tidak mudah dipeluk. Bagi banyak penceramah, jeda ringkas mungkin berasa seperti keheningan yang tidak dapat dijawab. Itu kerana kita cenderung untuk berfikir lebih cepat daripada kita bercakap. Menurut penyelidikan kami, purata profesional bercakap pada kadar 150 perkataan seminit. Walau bagaimanapun, menurut penyelidikan dari Missouri University, kami berfikir pada 400 perkataan seminit (dan bergantung pada siapa yang anda minta, kadarnya boleh setinggi 1, 500 perkataan seminit). Kerana percanggahan ini, apabila anda memberi ucapan, persepsi anda tentang masa sering diputarbelitkan, dan apa yang terasa seperti keabadian dalam fikiran anda sebenarnya adalah beberapa saat untuk penonton.
Itu masuk akal dan mengetahui ia membuat saya merasa sedikit lebih baik. Langkah seterusnya? Belajar apa yang boleh saya lakukan mengenainya.
Dalam artikel yang sama, Zandan menyarankan untuk belajar bagaimana untuk melambatkan dan duduk dengan jeda saya, walaupun mereka tidak selesa: "Langkah pertama dalam mengubah kebiasaan-sama ada menggigit kuku anda atau luka setiap kalimat dengan 'tahu anda'- kesedaran."
Cukup mudah, kan? Jadi itulah yang saya sedang bekerja sekarang-lebih sedar apabila saya tidak selesa dan adil, dengan baik, duduk dengannya.
Jika ini terdengar biasa kepada anda (dan duduk dengannya tidak melakukan silap mata), berikut adalah beberapa sumber yang mungkin anda suka:
- App Percuma Ini Akan Membuat Anda Pembesar Yang Lebih Baik, Lebih Percaya
- 5 Cara Buang Seperti Dari Kosakata Anda
- Bagaimana Mendapatkan Ketakutan Bercakap Awam Anda untuk Baik
