Kita semua tahu kita perlu tidur lebih. Tetapi jika anda berfikir bahawa satu-satunya kelemahan untuk tidur terlalu sedikit adalah sedikit letih di tempat kerja pada keesokan harinya (yang, dengan jelas, boleh disembuhkan dengan kopi), maka anda mungkin ingin mempelajari sedikit lebih lanjut mengenai bagaimana tubuh anda bertindak balas kepada kekurangan zzz.
Sebenarnya terdapat banyak masalah kesihatan yang lain yang mengiringi kurang tidur, dari keinginan yang tidak sihat hingga peningkatan risiko stroke hingga kecemasan yang lebih tinggi (yikes!).
Baca infographic di bawah untuk mendapatkan kesan bagaimana sedikit tidur tidak memberi impak kepada tubuh anda dan kemudian, jika anda adalah sebahagian daripada orang ramai yang letih, periksa beberapa penyelesaian mudah dan trik pakar kami untuk mendapatkan sedikit penutup mata.
