Sebagai sebahagian daripada tugas saya bekerja di sebuah universiti, saya menguruskan halaman Facebook untuk kumpulan pelajar saya mengawasi. Kami berkongsi pengumuman, artikel, cerita, dan kadang-kadang "lelucon ayah." Saya suka menjadi sebahagian daripada itu kerana ia adalah cara mudah untuk berkomunikasi, ia membolehkan saya menyaksikan ikatan mereka, dan ia membuat saya "pinggul." (Kerana pada 27, Saya telah meletak jawatan diri saya sebagai wanita kucing malam Jumaat).
Apabila notis Facebook muncul di sebelah kiri bawah monitor saya, saya tidak dapat membantu diri sendiri-saya klik padanya dengan segera untuk melihat apa yang telah dikatakan. Dan sementara jawatan biasanya membuat saya tersenyum (atau mengetuk kepala saya dalam kekeliruan), itu mengerikan untuk produktiviti saya. Saya cenderung untuk terganggu banyak, dan saya tahu saya tidak bersendirian.
Sebenarnya, Laura Schwecherl, seorang perunding pemasaran di Briteweb, berkata "hampir 50% pekerja Amerika mengatakan mereka bekerja selama 15 minit sebelum menjadi terganggu, manakala 53% melaporkan membuang-buang jam atau lebih sehari akibat gangguan." Dan itu bukan baik.
Tetapi epidemik gangguan ini tidak selalu harus menang; anda mempunyai lebih banyak kawalan berbanding anda berfikir. Dan bertuah untuk anda, hari ini saya akan berkongsi dengan anda strategi pencegahan saya untuk mengalahkannya.
Apabila anda perlu turun ke perniagaan, anda mesti berpura-pura seolah-olah anda dan tugas di tangan adalah satu-satunya perkara di dunia selama 30 minit, jam, atau berapa lama anda mendedikasikannya.
Untuk melakukan ini dengan jayanya, anda perlu melindungi persekitaran anda dari semua pemberitahuan yang menjengkelkan itu. Anda mesti membina parit dan tarik jambatan jambatan supaya tidak ada yang boleh masuk.
Pertama, matikan telefon anda dengan senyap.
Seterusnya, letakkan tempat di mana-mana-beg anda, poket jaket, atau laci-jadi anda tidak tergoda untuk meliriknya apabila ia menyala atau apabila fikiran anda mula mengembara.
Selepas itu, beralih kepada pelaku besar yang lain: Komputer anda. Lumpuhkan sebarang pemberitahuan timbul pada monitor anda (media sosial, laman berita dan sebagainya) dan keluar dari peti masuk anda sepenuhnya. Jika syarikat anda menggunakan sistem sembang kumpulan, sama ada log keluar atau memasukkannya ke mod "Jangan Ganggu".
Akhir sekali, pilih bunyi latar belakang yang anda tahu meletakkan anda di zon-sama ada kebisingan ambien, senyap, atau chit-chat.
Strategi ini tidak akan menyekat setiap gangguan-setelah semua, itu strategi, bukan sihir. Tetapi titik yang saya dapati ialah anda boleh mengawal keadaan. Sesungguhnya, kuasa untuk menjadi produktif adalah di tangan anda. Secara harfiah, anda boleh menggunakan tangan anda untuk mematikan telefon anda jika ia mengganggu anda. Jadi jika tip ini tidak berfungsi untuk anda, ambil taktik yang bertentangan dan cuba salah satu daripada enam aplikasi yang direka dengan matlamat yang sama dalam fikiran.
Kerana pada penghujung hari, jika anda tidak menyelesaikan sesuatu kerana anda terlalu sibuk menghantar teks GIF kepada sahabat terbaik anda, satu-satunya orang yang anda perlu menyalahkan adalah diri anda sendiri.
