Di dunia di mana tidur sering menurunkan nilai dan kekurangannya diterima seperti biasa, mudah untuk memikirkan tidur sebagai penghalang kepada produktiviti-atau bahkan pemborosan masa yang lengkap. Lagipun, kenapa hanya meletakkan saat anda boleh menggunakan masa itu untuk melakukan lebih banyak perkara, bukan?
Ternyata, bahawa masa tambahan boleh menjadi sisa jika anda tidak cukup beristirahat. Dalam video di bawah ini, ahli sains sarkiran circadian Russell Foster mencadangkan bahawa tidur bukan kepuasan tetapi merupakan keperluan penting untuk menjadi yang terbaik semasa waktu kita bangun. Foster menerangkan bagaimana "keupayaan kami untuk menghasilkan penyelesaian baru untuk masalah yang rumit dipertingkatkan dengan tidur malam" dan bahkan telah terbukti "memberikan kita kelebihan tiga kali ganda dalam meningkatkan kreativiti kami."
Tonton video di bawah untuk mengetahui lebih lanjut mengapa tidur sangat penting untuk semua yang kita lakukan. Dan pada masa akan datang, anda mempertimbangkan untuk menarik semua yang lebih ringan atau mendapat hanya beberapa jam tidur, ingat bahawa anda mungkin akan mendapatkan pulangan yang lebih tinggi pada masa dan tenaga anda jika anda melabur dalam sedikit tidur manis.
