Hampir setiap saat yang sedang bangun, anda membuat keputusan. Adakah anda ingin makan telur atau roti bakar? Pakai blazer atau kardigan? Ambil tangga atau eskalator?
Dan itu hanya perkara mudah.
Walaupun setiap keputusan dengan sendirinya mungkin mudah, aliran keputusan yang tidak berkesudahan dan tekanan untuk membuat pilihan "betul" untuk setiap orang dapat benar-benar memudaratkan masa, tenaga, motivasi, dan juga kebahagiaan.
Artikel New York Times yang baru- baru ini mendorong perjuangan harian ini menjadi tumpuan (NPR berbunyi juga): Pada hari tertentu, kita mempunyai jumlah tenaga mental dan tekad yang terbatas untuk membuat pilihan. Dan pada penghujung hari keputusan atau tindakan yang penuh (atau minggu, atau bulan), walaupun memilih apa yang hendak makan untuk makan malam boleh kelihatan seperti perjuangan.
Jadi, bagaimanakah kita dapat menyelamatkan tenaga pengambilan keputusan kita untuk perkara besar, seperti memilih pekerjaan atau merancang masa depan?
Menukar jumlah pilihan harian dalam hidup anda tidak semestinya pilihan-dan dalam kebanyakan kes, anda mahu dapat memilih! Tetapi mengubah cara cara anda berfikir tentang pilihan anda, baik besar dan kecil, boleh membuat mereka kurang penyaliran. Sama ada anda cenderung terselip oleh setiap keputusan kecil, atau anda menghadapi dilema kehidupan yang lebih besar yang telah mengetuk tenaga anda untuk memilih antara ayam dan ikan, inilah cara untuk mengetahui apa yang penting, dapatkan sedikit pilihan, dan beralih daripada berkurang menjadi tegas.
Tentukan Masalah
Mula dengan mengambil keputusan di atas pinggan anda. Pilihan apa yang memakai anda (atau telah dipakai keluar)? Anda mungkin bermula dengan isu-isu besar yang anda bangun dan berfikir tentang tidur: Mungkin anda merenung sakelar kerjaya atau merogohkan dilema keluarga. Kemudian jalankan ke keputusan sehari-hari anda: apa yang harus dikatakan dalam e-mel, pesanan di mana anda menangani senarai tugasan anda, yang mana kawan-kawan akan menghubungi.
Untuk setiap pilihan itu, tanya diri anda apa yang anda ketahui akan berlaku jika anda membuat keputusan "salah". Adakah mengenai aspirasi anda, hubungan anda, atau reputasi anda? Membawa rasa ketakutan dan keletihan kepada cahaya, dan menamakan mereka untuk apa yang mereka, bukan sahaja membantu anda berasa kurang terharu, tetapi akan memberi anda lebih baik pada apa yang paling penting kepada anda-dan itu pula akan membantu anda dalam keputusan masa depan -membuat.
Lumpuh Analisis Kick ke Koper
Untuk apa-apa pilihan, berat kebaikan dan keburukan boleh merasakan seperti cara untuk mencapai jawapan "terbaik". Tetapi, cuba simpan proses ini untuk digunakan hanya pada perkara besar. Lihatlah cara ini: Kadang-kadang pilihan "salah" yang sebenarnya adalah menanggalkan keputusan atau membazirkan masa untuk mengatasi masalah itu.
Jika anda mendapati diri anda terjebak, cuba teknik membuat keputusan ini: Pilih salah satu aspek pilihan yang penting kepada anda, dan biarkan yang lain jatuh di tepi jalan. Sebagai contoh, apabila memilih antara dua projek untuk mengambil kerja, cari perkara yang paling berharga kepada anda dan biarkan ia memandu keputusan anda. Adakah membina keutamaan anda? Pilih projek dengan orang yang terbaik. Belajar bahan baru? Pergi ke projek yang kurang dikenali dengan anda. Menerima bahawa tidak ada satu pilihan yang akan memenuhi semua kriteria anda akan memaksa anda untuk menentukan dan memberi tumpuan kepada apa yang paling penting.
Dapatkan Selesa Dengan Keputusan Pantas
Berikut adalah teknik lain untuk meningkatkan keputusan anda. Cuba membuat keputusan dengan cepat pada pilihan yang lebih kecil yang tidak penting: ubat gigi yang dibeli, apa yang harus dipesan untuk makan tengah hari, atau baju yang akan anda pakai untuk bekerja. Sekiranya anda tahu anda terlalu lama membuat keputusan, beritahu diri anda sendiri "tiga, dua, satu!"
Atau, jika anda mempunyai keputusan untuk membuatnya benar-benar, tidak mengapa, dan mempunyai rakan sekerja, kawan, atau ahli keluarga yang sangat tegas, cuba membiarkannya memilih untuk anda. Voilà-rakan-rakan yang bahagia, dan lebih banyak tenaga membuat keputusan untuk anda.
Live With Regret (dan Biarkan ia Pergi)
Satu kebimbangan untuk membuat keputusan yang "salah" ialah kita harus hidup dengan penyesalan. Dan pasti, kadang-kadang anda akan berharap anda telah memilih sesuatu yang lain-tetapi terutamanya apabila ia datang kepada perkara kecil, anda juga sedar bahawa penyesalannya semata-mata, skirt yang anda beli, memutuskan anda tidak suka, tetapi tidak boleh kembali? Anda boleh mengatasinya, tetapi kemungkinan anda akan menyesali masa yang sia-sia memukul diri daripada wang yang hilang.
Jika anda menyesal sesuatu yang anda telah membuat keputusan segera, beritahu diri anda OK. Merasakan penyesalan, mengambil nafas, melepaskannya, dan ingatkan diri anda bahawa masa yang dihabiskan untuk membuat keputusan adalah mengambil masa jauh dari usaha yang lebih baik.
Letakkannya dalam Perspektif
Apabila pilihan tertentu terasa sangat menggembirakan, ingatlah bahawa untuk setiap pilihan yang anda buat, anda mempunyai lebih banyak lagi untuk pergi dan keputusan anda tidak perlu selamanya. Satu pilihan "salah" tidak menjejaskan semua penghakiman anda yang baik pada masa lalu atau merosakkan kemungkinan masa depan. Dan ingat, jika kita semua membuat pilihan sempurna sepanjang masa, kita tidak akan pernah belajar apa-apa!
Pada satu persidangan yang saya baru-baru ini menghadiri, beberapa nasihat dari Marissa Mayer membebaskan saya dari banyak kebimbangan saya sendiri membuat keputusan. Ketika membuat tawaran pekerjaan membawanya menangis, seorang kawan mengingatkannya bahawa ia kurang mengenai keputusan itu dan lebih lanjut mengenai bagaimana anda memilih untuk mengikuti keputusan itu. Rakannya berkata, "Anda tahu, Marissa, anda meletakkan banyak tekanan pada diri anda untuk memilih pilihan yang tepat, dan saya harus jujur: Itu bukan apa yang saya lihat di sini. Saya melihat sekumpulan pilihan yang baik, dan ada yang anda pilih dan membuat yang hebat. "
Oleh itu, apabila anda merasa koyak dengan keputusan harian, semoga semangat "memilih salah satu dan menjadikannya hebat" diguna pakai. Bukanlah pilihan kecil yang menambah kehidupan yang hebat dan yang hebat-itu keberanian dan keyakinan untuk melihat keputusan anda, dan kebijaksanaan yang anda dapatkan dari membuatnya.
