Pasti, anda suka kerja anda. Lagipun, anda tidak akan melakukannya jika anda tidak.
Tetapi selepas beberapa tahun e-mel melalui e-mel dan persidangan telefon yang tidak berkesudahan, walaupun yang terbaik kita boleh menghadapi masalah pembakaran.
Untuk mengetahui bagaimana untuk berjaya memerangi - walaupun mengelakkan - fenomena ini, kami meminta 13 pengasas permulaan dari Majlis Usahawan Muda (aka, orang yang paling sukar bekerja) yang strategi mereka bergantung. Inilah yang mereka katakan.
1. Mengambil Percutian dan Memasang Penuh
Percutian dengan orang tersayang akan membantu usahawan mengelakkan kebakaran. Penting untuk memakai mesej di luar pejabat, juga, dan tidak membalas e-mel. Manfaat lain untuk bercuti adalah anda menetapkan contoh yang baik untuk pekerja yang bekerja keras.
2. Lupakan Baki, Cari Harmoni
Saya fikir orang yang mengatakan ia semua tentang keseimbangan kerja-kehidupan adalah salah. Saya menghargai minat dan keharmonian dalam kerja saya dengan disambungkan kepada dan memberi perhatian kepada pasukan saya dan pelanggan saya dan membuat perubahan besar dalam kehidupan mereka. Saya akan membakar cara lebih cepat bekerja lima jam sehari di tempat kerja yang menyakitkan hati saya daripada saya bekerja 15 jam sehari di tempat kerja yang memberi makan jiwa saya.
3. Tahu Pecahan Anda
Saya fikir kebanyakan usahawan akan memberitahu anda bahawa mustahil untuk mencabut-pembakaran sehingga hampir tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui apabila anda hampir atau pada tahap burnout. Sesuatu yang mudah seperti mengambil hari, pergi untuk menaiki basikal, atau bersenang-senang malam dengan rakan-rakan boleh membantu untuk mengambil kelebihan.
4. Isi Hari Anda Dengan Kegembiraan
Perniagaan kami berfungsi untuk mengisi hari orang kami dengan apa yang mereka suka. Apabila kerja merasakan pekerjaan, kami mengalihkan tugas tersebut kepada seseorang yang mengasihi mereka. Bukan penganjur yang hebat? Kami mempunyai ahli pasukan yang. Nombor benci? Kami mempunyai seseorang yang mencintai mereka. Kami didorong dengan kegembiraan yang begitu banyak sehingga kami mempunyai istilah di sekitar syarikat yang dikenali sebagai 'mabuk kegembiraan.' Apabila kerja adalah seperti ledakan, kebakaran tidak wujud.
5. Jadualkan Masa Percuma
Jadwalkan masa lapang pada kalendar anda, sama seperti anda menjadualkan mesyuarat, dan berpegang kepadanya. Adalah penting untuk mengambil masa yang anda perlukan untuk diri sendiri, walaupun hanya 30 minit sehari. Anda akan kembali bekerja dengan perasaan yang diasah dan diilhamkan, dan kemungkinan besar, anda akan mencapai lebih banyak daripada yang anda lakukan jika anda terus bekerja sepanjang hari.
6. Perjalanan dan Tukar Persekitaran Anda
Perjalanan adalah cara terbaik untuk mengelakkan kerosakan. Ambil komputer riba anda dan habiskan satu hingga dua bulan bekerja dari tempat lain, lebih baik di peringkat antarabangsa. Dengan alat internet dan awan seperti Dropbox dan Skype, terdapat sedikit perkara yang tidak boleh dilakukan dari luar negara. Perubahan alam sekitar mencetuskan kreativiti anda dan membolehkan anda membawa tenaga baru ke dalam kerja anda.
7. Mengejar Passion anda
Memulakan perniagaan adalah usaha yang memakan masa yang tidak berakhir apabila perkara mula dimulakan. Sebaliknya, semakin berjaya anda, semakin banyak masa anda akan diminta untuk menyumbang ke arah perusahaan anda. Itulah sebabnya penting untuk anda menumpukan masa dan tenaga anda untuk melakukan sesuatu yang anda nikmati dan bersemangat.
8. Ambil Nap
Naps bukan hanya untuk kanak-kanak. Daripada mendapat secawan kopi kedua, tidur selama 20 minit. Ini cara terbaik untuk menyegarkan otak.
9. Bersenam
Ketika saya merasa sangat dibakar dari juggling beberapa projek, hanya ada satu hal yang dapat mengisi ulang otak saya dan kerja keras saya. Ia satu cara untuk mencabut dan hanya memberi tumpuan kepada tugas di hadapan saya, sama ada saya pergi untuk jangka panjang atau menaiki basikal selama empat jam di sekitar bandar saya. Apabila saya selesai, saya mempunyai kekuatan yang sangat tinggi sehingga semua stres dari aktiviti sehari-hari saya hilang.
10. Hidup Dengan Kesedaran
Secara peribadi, saya dapati cara terbaik untuk mengelakkan kerosakan adalah untuk memberi tumpuan yang berterusan terhadap kesedaran dan bukan hanya apabila berehat dan bercuti. Cari cara untuk melepaskan diri sepanjang minggu dengan cara yang berfungsi untuk anda. Yoga dan kerja senaman untuk beberapa orang, sementara meditasi berfungsi untuk orang lain. Berhati-hati dengan detik-detik. Cuba ambil istirahat mini yang konsisten sepanjang minggu untuk melepaskan dan memulihkan semula.
11. Cari Hobi
Cara terbaik untuk mengelakkan kerosakan adalah untuk mencari hobi yang anda boleh melibatkan diri dalam selama beberapa jam seminggu. Saya bermain frisbee muktamad, dan ketika saya berada di lapangan, saya pasti tidak memikirkan syarikat saya. Hobi (seperti bola keranjang, seramik, dan pendakian) boleh menyediakan pelepasan terapeutik, dan anda boleh bekerja semula dan bersedia untuk pergi setiap hari!
12. Membina Pasukan Besar
Saya pernah berfikir bahawa percutian akan mengecilkan saya, tetapi saya hanya akan kembali ke buasir kerja. Pada tahun lepas, kami telah membina pasukan kami kepada lapan orang. Kuantiti tidak penting-kunci adalah bahawa ia adalah pasukan yang kuat. Saya tahu sama ada saya bekerja atau tidak, perkara-perkara hebat sedang dilakukan. Merasakan sokongan dari semua pihak telah menjadi kritikal untuk kebahagiaan peribadi saya.
13. Meditate Daily
Walaupun hanya selama 10 minit, menghabiskan masa (terutamanya pada awal petang) untuk hanya bernafas telah luar biasa kuat untuk saya. Ia membuatkan saya segar dan tajam, dan mengambil penjagaan diri dengan serius memberikan contoh hebat untuk seluruh pasukan.
