Sangat mudah untuk memberitahu orang lain untuk berhenti kerja yang menjadikan mereka sengsara. Tetapi apabila tugas anda (dan mata pencarian anda pada baris), ia tidak selalu begitu mudah. Mungkin anda baru-baru ini berpindah ke sebuah apartmen baru, atau menandatangani kontrak yang secara harfiah mengatakan anda tidak boleh bolt untuk masa tertentu, atau baru bermula beberapa minggu yang lalu. Ia menyebalkan, dan percayalah, saya telah berada di sana.
Walaupun setiap minit yang anda belanjakan di meja anda membuat anda ingin menjerit, ada beberapa cara anda boleh membuat hari kerja sedikit lebih menawan jika anda terjebak dengan pekerjaan anda. Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba minggu ini:
1. Dengarlah Sesuatu yang Dapat Anda Pumped Up
Bunyi gemuk? Beritahu itu untuk senarai main saya yang sedang berjalan, yang saya dengar walaupun saya tidak bekerja. Jika anda mengangguk kepala anda ke lagu pam apabila anda tiba di tempat kerja, anda melakukan sesuatu yang betul.
2. Buat Sarapan Sendiri
Kerja cukup keras, tetapi ia hanya lebih sengsara apabila anda tidak dapat mencari masa untuk makan sarapan pagi. Jadikan diri anda sesuatu sebelum anda keluar dari pintu, walaupun ia bermakna bangun beberapa minit lebih awal.
3. Tonton Berita
Saya tidak pernah fikir saya akan mengatakan ini, tetapi saya menonton berita setiap pagi. Kadang-kadang ia membuat saya tersenyum, dan kali lain saya melihat sesuatu yang membuat saya ingin merangkak kembali ke tempat tidur. Tetapi ia membuat saya berfikir tentang sesuatu yang lain daripada kerja, yang saya fikir sangat membantu.
Dan jika berita itu bukan untuk anda, cuba podcast.
4. Buat Katil Anda
Seorang askar Tentera bersara mencadangkan supaya tempat tidur anda adalah cara yang ideal untuk memulakan pagi anda. Ia satu tugas kecil, tetapi ia akan membuat anda merasa berjaya dan membina anda untuk mengatasi segala yang lain di pinggan anda.
5. Dapatkan dari Meja Anda untuk Makan Tengah Hari
Serius, letakkan masa untuk jadual anda untuk bangun. Dan kemudian sebenarnya bangun apabila tiba masanya.
Tidak boleh berbuat demikian? Rawat diri anda untuk makan tengah hari yang anda benar-benar menanti, sama ada itu penghantaran atau sesuatu yang anda pak. (Dan untuk kemudahan anda, kami mempunyai 52 resipi makan tengah hari untuk anda!)
6. Dapatkan Projek Yang Akan Membuat Anda Selamat
Kebarangkalian anda tidak membenci segala-galanya mengenai tugas anda. Cari satu perkara yang sebenarnya anda teruja. Dan sebaik sahaja anda mendapat segala-galanya dengan segera, berikan perhatian kepada perkara yang anda mahu lakukan.
Tidak ada projek yang membuat anda gembira? Pitch ke atasan anda (inilah caranya). Tidak pasti apa yang akan membuatkan anda gembira? Isikan ini mencari helaian kerja semangat anda.
7. Memberi Kerana Media Sosial
Saya tidak mencadangkan anda menghabiskan semua masa anda pada GIF anjing dan gosip rakan anda, tetapi teruskan dan menghalang masa untuk keluar beberapa minit. Saya tahu betapa sukarnya untuk memberikan diri anda kebenaran ini, tetapi jika bos anda adalah monster lengkap, kemungkinannya dia melakukan perkara yang sama-walaupun ia tidak di kalendarnya.
8. Teks Seseorang Yang Anda Pertimbangkan
Rakan-rakan terdekat saya dan saya adalah semua di bandar-bandar yang berbeza, jadi kami menggunakan aplikasi untuk mengemas kini antara satu sama lain pada kehidupan … dan memberitahu jenaka yang buruk. Dan apabila anda sengsara di pekerjaan anda, detik-detik itu boleh menjadi lifesaver.
9. Tinggalkan Apabila Anda Tahu Anda Boleh Tinggalkan
Saya tahu tidak mungkin untuk pergi pada pukul 5 petang setiap malam (atau, pernah). Tetapi apabila anda telah membungkus semua yang anda perlu lakukan, teruskan dan dapatkan jawatannya. Dan jika anda terus terlambat sepanjang masa, buat acara kalendar setiap malam hari untuk mengingatkan anda untuk pergi.
10. Mengambil E-mel Kerja Daripada Telefon Anda
Saya tidak pernah melaporkan kepada bos yang mengatakan bahawa semakan e-mel pada hujung minggu diperlukan. Jadi jika pengurus anda tidak mandat ini, jangan lakukannya kepada diri sendiri. Melihat peti masuk anda semasa masa lapang anda hanya akan membina tekanan untuk Isnin yang akan datang.
Dan jika bos anda masih menghantar e-mel hujung minggu, semak templat ini untuk menghentikannya.
11. Tuliskan Apa yang Tidak Disukai Anda Mengenai Kerja Anda
Kadang-kadang ada yang salah dengan keadaan kerja anda yang semuanya menjadi satu kegelisahan. Tetapi menulis dengan tepat apa yang anda tidak suka boleh membantu membimbing bagaimana anda bergerak ke hadapan.
Tidak suka bercakap dengan pelanggan? Anda akan tahu bahawa carian seterusnya anda (setiap kali anda membuat keputusan anda boleh memulakannya) mungkin menumpukan pada pekerjaan yang akan membawa anda jauh dari jenis peranan, bukannya meletakkan anda ke satu lagi.
12. Membina Garis Masa Keluar Anda
Mahu berhenti kerja anda? Kamu tidak keseorangan. Tetapi anda boleh menetapkan diri anda dengan hanya menuliskan pelan tindakan untuk berhenti.
Sekiranya anda mempunyai kontrak, sahkan tarikh akhir anda dan buat garis masa berhenti di sekelilingnya. Tetapi jika anda mahu, fikirkan apabila anda ingin meninggalkan dan mereka bentuk senarai tugasan anda pada tarikh itu. Lebih penting lagi, pastikan anda melakukan sesuatu setiap hujung minggu untuk mencapainya.
13. Belajar Sesuatu Baru
Petua ini mempunyai dua bahagian. Untuk kerja seterusnya, perhatikan apakah ada kemahiran yang anda perlukan untuk menjadi calon yang lebih kuat. Kemudian, penyelidikan dan amalkan perkara itu. Kerja anda mungkin tidak nyata dalam peranan baru ASAP, tetapi ini adalah cara terbaik untuk berpegang pada garis masa berhenti yang ditetapkan.
Tetapi juga, jangan takut melakukan sesuatu yang menyeronokkan untuk diri anda sendiri. Pada masa lalu, saya telah mengambil pekerjaan buruk saya sebagai alasan untuk belajar memasak sesuatu yang baru. Ia mungkin hobi yang berbeza untuk anda, dan itu benar-benar OK. Cari sesuatu yang melegakan anda, dan berikan diri anda kebebasan untuk belajar.
14. Jangkau Daripada Orang di Rangkaian Anda (dan Beritahu Mereka Mengenai Rancangan Anda)
Saya tahu-hujung minggu, bukan? Bolehkah anda memikirkan sebarang masa yang kurang sesuai untuk rangkaian?
Nah, melainkan jika pekerjaan yang menyusahkan anda adalah untuk duduk di sekitar mencari pertunjukan baru, anda mungkin tidak boleh mendedikasikan banyak jam untuk mencari sepanjang minggu. Oleh itu, ketatkan sedikit masa pada hujung minggu untuk menulis e-mel rangkaian yang ingin anda tulis. Dengan cara itu, apabila anda sudah bersedia untuk benar-benar memulakan pencarian, anda tidak perlu mengaktifkan semula rangkaian anda.
Oh, dan jika anda takut tersesat dalam shuffle, simpan draf anda dan jadilah mereka keluar pada pagi Isnin.
Sekiranya saya mengubati cara anda merasakan kerja, saya akan meminta alamat surat-menyurat anda dan hantar kepada anda dengan betul kedua. Tetapi malangnya, itu tidak realistik. Namun, beberapa tweak mudah untuk pendekatan anda dapat membuat anda merasa sedikit kurang cemas tentang terjebak pada pekerjaan yang buruk.
Kerja anda mungkin sengsara, tetapi itu tidak bermakna setiap saat kedua anda juga perlu.
