"A kapak gunung pendaki! A kapak gunung pendaki! Bolehkah saya tidak mendapatkannya melalui tengkorak anda? "Saya berkata, menamatkan adegan dari permainan pendek, Variasi Kematian Trotsky oleh David Ives.
Di sana saya berdiri, muka merah di hadapan kelas akademik, malu dengan aksen Rusia yang dahsyat saya, namun sangat lega kerana saya tidak menyukai keinginan saya untuk melepaskan diri dari bilik.
Pada masa itu, saya adalah pelajar kolej dan kadet ROTC tahun ketiga, belajar dan mengamalkan kemahiran kepimpinan dengan pegawai tentera masa depan yang lain. Apa yang mendorong keputusan saya untuk mengambil kelas pemangku (selain daripada hanya kredit elektif) ialah ulasan rakan sebaya yang saya terima yang menyatakan: "Kadet Semczuk tidak mempunyai keyakinan."
Tidak ada kata-kata yang menarik di sana. Dan sementara itu bukan satu kejutan besar (saya tidak pernah suka cuba memotivasi kumpulan besar), saya masih terkejut dengan berapa banyak rakan saya menyatakan kritikan tersebut.
Sejujurnya, saya tidak pernah memikirkan diri saya sebagai tidak percaya. Introvert, ya-tapi bukan orang yang kurang keyakinan.
Tetapi tanpa mengira bagaimana saya melihat diri saya, saya tidak boleh mengabaikan ulasan rakan sebaya. Mereka memelihara saya pada waktu malam, dan saya tertanya-tanya apakah itu kecenderungan yang saya introvert yang membuatkan saya kelihatan malu dan malu-malu. Oleh itu, saya memutuskan untuk menolak diri saya dan mencuba sesuatu di luar zon selesa saya: Saya mendaftar untuk kelas yang bertindak.
Dan saya gembira kerana saya dapat menerapkan pelajaran yang saya pelajari di bidang-bidang lain dalam hidup saya, seperti: tentera terkemuka, temu ramah untuk pekerjaan, memberi persembahan, dan kelas pengajaran.
Dua hadiah terbesar saya adalah yang saya fikirkan hampir setiap hari-dan pelajaran yang saya percaya akan membantu anda jika anda juga berjuang dengan kelihatan kurang percaya diri daripada anda:
1. Bahasa Tubuh Anda Mungkin Perlu Kerja
"Senyum sebanyak mungkin dan berjalan dengan sikap terbaik dalam hidup anda, " mengarahkan profesor akting kami, kerana dia telah membuat kami melakukan latihan uji bakat palsu.
Saya tersenyum lebih keras daripada yang saya fikir wajah saya mampu, masuk ke dalam bilik, dan menyampaikan garis uji bakat, memancarkan keyakinan. Atau jadi saya fikir.
Keputusan kelas? Perlu penambahbaikan : "Dia bersandar terlalu sedikit ke hadapan sambil berjalan, dan dia dapat menarik kepalanya sedikit lagi. Juga, dia menyentuh telinganya berulang kali. "
Maklum balas ini, yang keras pada mulanya, dengan cepat mengajar saya bahawa untuk hampir apa sahaja yang dihadapi oleh orang awam - dari bertindak untuk bercakap dalam mesyuarat untuk mewawancara untuk pekerjaan-saya harus "menyambungkan jumlah." Dan bukan sahaja dengan senyuman yang besar dan postur yang baik, tetapi juga dengan personaliti saya.
Introverts cenderung lalai untuk mengandaikan mereka menjadi lebih jelas daripada yang sebenarnya. Kes pada titik: Apabila saya fikir saya tersenyum lebih luas daripada cheerleader Dallas Cowboy, kelas itu fikir saya kelihatan separuh hati.
Dan walaupun anda mungkin tidak mengawasi sebarang taraf saraf pada diri sendiri, selalu meminta pendapat lain. Apabila anda mengetahui tabiat badan anda (seperti mengutak-atik rambut, mengangkat kaki, atau mengunyah bibir anda), anda boleh mula bekerja untuk mengurangkan pergerakan-yang akan membantu anda kelihatan lebih profesional, berkilat, dan lagi yakin .
2. Saraf Anda Memegang Anda Kembali
Dalam salah satu kelas pertama kami, kami memanaskan dengan senaman improvisasi untuk membantu memperkenalkan "penonton dalam masa" pertukaran pelakon yang baik apabila memainkan adegan. Salah satu prinsip untuk menjalankan kerja-kerja kumpulan, seperti memperbaiki, adalah bahawa anda sepatutnya bertindak balas kepada setiap interaksi dengan "Ya!"
"Ya!" Saya keluar dengan lebih seperti, "Eh, mungkin" apabila giliran saya secara spontan berinteraksi dengan rakan sekelas. Saya tidak dapat mengetahui apa atau bagaimana saya sepatutnya bertindak, jadi saya gagal untuk mencuba bermain kerana saya terlalu takut untuk meletakkan diri saya di sana. Ragu-ragu dan kebimbangan saya menghalang orang lain.
Sudah tentu, melihat ke belakang sekarang, nampaknya agak bodoh betapa gementar dan malu aku merasakan bermain apa yang pada dasarnya berjumlah permainan berpura-pura. Belum lagi dengan memberi tumpuan kepada betapa bodoh saya fikir saya berbunyi, saya membunuh momentum setiap orang.
Ia adalah pertempuran yang berterusan untuk diri saya sendiri, tetapi apabila saya dapat menutup ketakutan kelihatan bodoh, saya bukan sahaja melakukan lebih baik, tetapi saya juga dilihat sebagai pemain pasukan yang lebih baik.
Anda juga akan berasa lebih yakin untuk bercakap dan memberi sumbangan di tempat kerja apabila anda berhenti bimbang tentang perkara yang salah. Kerana jika anda mahu dihormati atau dilihat sebagai pemimpin, anda perlu membuat langkah untuk berhenti bertindak kecil, minta maaf, atau malu-malu. Ciri-ciri tersebut dapat mengurangkan kesan sebenar idea dan kata-kata anda.
Kelas pemangku membantu meningkatkan keyakinan saya, tetapi saya tidak mengatakan bahawa anda perlu keluar sekarang dan mendaftar untuk memperbaiki.
Sebaliknya, fikirkan kebiasaan anda dan bagaimana ia mungkin dilihat oleh orang lain. Mungkin juga meminta rakan rapat atau ahli keluarga untuk pendapat yang jujur tentang apa yang boleh anda lakukan dan apakah tingkah laku yang anda boleh ubah berdasarkan nama keyakinan.
Jika anda teragak-agak untuk meletakkan diri anda di sana dengan cara yang baru-tidak boleh. Anda tidak pernah tahu apa yang akan anda pelajari mengenai diri anda kecuali anda mengambil risiko itu, dan saya memberitahu anda, itu berbaloi.
