Kita semua mahu lebih banyak tidur, tetapi mendapat tujuh jam yang baik setiap malam lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Ya, anda tahu anda harus mencabut dari teknologi dan memukul helaian pada jam yang munasabah, tetapi anda tidak sepatutnya mencari masa untuk melakukannya. Mungkin anda terperangkap menjawab e-mel pada saat-saat akhir, atau, jika anda menyukai saya, menangkap semua berita (aka, Facebook) yang anda rindukan pada siang hari. Dan sebelum anda tahu, 10 petang berubah menjadi 1 pagi. Nah, sekurang-kurangnya kopi akan menggantikan jam tidur ini yang anda tidak dapatkan, bukan?
Eh, tidak cukup. Tetapi, hanya dalam masa 30 saat, pengarang Gretchen Rubin dan LinkedIn Influencer-memberikan anda empat petua sebenar mengenai bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak tidur. Anda akhirnya akan berhenti memukul butang tunda dan menuju ke tempat kerja berasa segar dan terjaga.
