Ibu dan bapa yang bekerja tahu juggling tanggungjawab keibubapaan dan profesional adalah tindakan mengimbangi yang halus pada hari-hari terbaik. Buang dalam kecemasan keluarga yang rumit tetapi tidak dapat dielakkan dan menjadi lebih rumit.
Sebagai contoh, sekiranya saya mempunyai sepeser pun untuk setiap anak lelaki saya datang dengan virus perut semasa saya bekerja pada tarikh akhir yang ketat, saya boleh bersara sekarang. Dan kenapa persidangan ibu bapa dan guru dan konsert percutian hanya berlaku antara pukul 10 pagi hingga 1 petang pada minggu tersibuk tahun ini?
Sudah tentu, anda ingin melakukan pekerjaan yang baik sebagai ibu bapa dan pekerja, tetapi menguruskannya semuanya boleh membuatkan anda merasa seperti anda berada di bahagian yang besar. Dan itulah sebabnya saya berkongsi bukan sahaja nasihat terbaik saya sendiri (belajar kerja!), Tetapi juga strategi teratas dari beberapa pakar.
Sebagai permulaan, salah satu faktor yang paling penting dalam menjadi ibu bapa yang bekerja adalah untuk menjadi proaktif, kata Sarah Connors, pengetua di WinterWyman, firma perolehan bakat.
"Bercakap dengan atasan anda lebih awal tentang amalan terbaik jika anda perlu keluar dari pejabat dengan kanak-kanak yang sakit, " katanya. "Siapa yang anda beritahu, dan adalah mel suara, teks, atau e-mel okay?"
Berikut adalah nasihat lebih lanjut mengenai cara menavigasi empat situasi bersama:
1. Anak Anda Sakit dan Anda Tidak Akan Di Pejabat
Sama ada anak anda bangun di bawah cuaca atau anda mendapat panggilan yang ditakuti dari tengah hari jururawat sekolah, anda mungkin tidak mempunyai pilihan lain selain tinggal di rumah atau meninggalkan pejabat.
Amber Rosenberg - kehidupan profesional, kerjaya, dan jurulatih eksekutif di Pacific Life Coach-mengatakan menjadi telus adalah kunci.
"Nyatakan bahawa anda faham ia tidak sesuai dan anda kecewa bahawa anda tidak boleh berada di sana untuk mesyuarat besar atau persembahan atau apa sahaja yang anda hilang, " katanya. Dan, pergi ke pengurus anda dengan "penyelesaian, bukan masalah." Perhatikan siapa yang akan masuk, bagaimana anda masih boleh didapati dan hadir, dan kerja apa yang perlu ditolak atau diwakilkan.
Dengan bantuan teknologi, saya dapat mengambil bahagian dalam banyak mesyuarat sambil memenuhi tugas ibu / jururawat saya dari rumah. Walaupun ia tidak sama seperti di pejabat, ia lebih baik daripada kehilangan kemas kini penting atau membiarkan pasukan turun.
2. Ia Konsert Anak / Main / Hari Lahir dan Anda Akan Menariknya
Dalam keadaan ini, terima bahawa anda akan merasa koyak, kata Rosenberg-dan itu OK.
"Anda akan mempunyai rasa bersalah sebagai ibu bapa yang bekerja, kunci menguruskannya dan memastikannya. Bawa keluar dari bayang-bayang dan perhatikan apabila ia muncul tetapi lakukan sesuatu sebelum anda turun lingkaran itu, "katanya. "Datanglah dengan pemikiran yang lebih kuat. Daripada merasa bersalah, fikirkan bagaimana anda menjadi contoh untuk anak anda. Bacalah penyelidikan yang menunjukkan manfaat sebenar untuk kanak-kanak yang bekerja. "
Jika anda boleh, cari cara untuk masih terlibat dalam acara itu, walaupun dari pejabat anda-sama ada ia menghantar video relatif atau mengambil rehat cepat untuk memberi panggilan kepada anak anda. Mereka dos yang sedikit boleh menjadi apa yang anda perlukan untuk menjaga semangat anda. Saya baru-baru ini terlepas pujian piano anak saya dan ia memecah hati saya. Tetapi, saya dapat menangkap seluruh persembahan melalui FaceTime dan mengucapkan tahniah kepada Mozart mini saya tidak lama selepas dia melepaskan gol terakhirnya.
3. Anda Memiliki Minit Kecemasan Keluarga Sebelum Persembahan
Rosenberg berkata dia sering berjumpa dengan orang yang tidak dikenali dengan rintangan yang dihadapi ibu bapa. Jadi, dia mencadangkan, "penting untuk mendidik mereka secara proaktif."
"Saya seorang yang beriman dalam ketelusan daripada pergi-pergi, " jelasnya. "Anda boleh berkata, 'Selama ini saya meletakkan anak-anak saya tidur atau mengambil anak-anak saya dari penjagaan kanak-kanak, tetapi saya akan membentuk jam tersebut. Dan … perkara-perkara yang berlaku dan mungkin ada saatnya saya harus pergi dengan cepat. ' Terangkan mereka bagaimana anda harus bekerja dengan sebaik mungkin. "
Dengan sebarang kecemasan, komunikasi dalam masa yang singkat adalah penting-di mana anda pergi dan berapa lama anda akan hilang. Dan jika boleh, boleh didapati atau dalam talian semasa anda keluar.
"Pastikan untuk berkomunikasi ketika itu juga, " kata Connors. "Setiap orang memerlukan masa di luar pejabat dan kadang-kadang ia tidak dijangka. Kuncinya adalah untuk bos dan pasukan anda tahu kapan dan bagaimana anda dapat diakses, apa yang anda sedang kerjakan, dan apa yang anda perlukan membantu melindungi, "tambahnya. "Jika mereka tidak mendengar dari anda sama sekali maka itu seolah-olah seperti anda kurang terlibat dan mereka tidak akan tahu apa yang mungkin jatuh melalui retakan."
4. Kecelaruan Anak anda atau dalam Masalah Tetapi Anda Tidak Boleh Tinggalkan
Dua tahun lalu, saya berada di pejabat saya, perjalanan selama 90 minit dari rumah saya, apabila saya menerima teks daripada anak saya: "Adakah anda mempunyai beberapa minit untuk bercakap?" Kerana ini tidak sah, saya tahu mungkin bukan berita baik. Apabila saya memanggilnya, dia sangat kecewa dengan kejadian yang membabitkan seorang guru dan seorang pelajar di salah satu kelasnya.
"Bagaimana jika saya dipanggil ke pejabat ibu pejabat sebagai saksi? Bagaimana jika polis terlibat? "Senarai kebimbangannya semakin meningkat, dan ketika saya ingin menghiburnya, saya tahu jam itu berdetak di meja saya.
Saya memberi jaminan kepadanya bahawa kami akan memikirkannya secara keseluruhan, tetapi pertama saya perlu menyelesaikan kerja saya. Semakin cepat saya dapat melakukan itu, semakin cepat saya dapat pulang ke rumah untuk membincangkan keseluruhan keadaan secara peribadi. Ia bukan satu penyelesaian yang sempurna, tetapi ia membenarkan kami berdua bergerak ke hadapan sehingga kami bersama dan mempunyai lebih banyak masa untuk bercakap.
Sama ada anak anda memanggil anda menangis atau anda menerima panggilan daripada pengetua sekolah tentang insiden yang mengganggu, ia boleh menjadi sukar untuk memberi tumpuan kepada kerja. Jika meninggalkan bukan satu pilihan, penting dan berguna untuk mengambil beberapa saat untuk diri anda daripada cuba untuk melambai melalui, menasihati Rosenberg.
"Semakin anda cuba untuk tidak memikirkannya, lebih banyak anda akan, jadi mengambil sedikit masa sebelum kembali bekerja, " katanya.
Dia mencadangkan untuk memberikan diri anda had masa untuk memproses emosi anda sebelum kembali ke meja anda dan mengambil nafas panjang dan perlahan untuk menimbulkan rasa tenang.
"Fikirkan, 'Saya akan merasakan ini selama lima minit, ' dan kemudian kembali ke meja anda. Anda mungkin mendapati bahawa apabila anda kembali ke dalamnya, kerja anda adalah gangguan yang baik, "katanya. Memastikan diri anda bahawa masalah itu akan diselesaikan, walaupun anda tidak dapat menyelesaikannya pada masa ini.
Berurusan dengan kecemasan keluarga semasa bekerja tidak menyenangkan atau mudah, tetapi mempunyai strategi di tempat sekurang-kurangnya boleh mengurangkan tekanan dan memastikan anda berada di sana untuk anak anda dan penjagaan anda.
Walaupun saya tenggelam dalam projek, saya sentiasa mempunyai telinga untuk panggilan dari salah seorang anak saya atau jururawat sekolah. Sebenarnya, mengetahui bahawa krisis dapat timbul, carpool boleh runtuh, dan penyakit mungkin menyerang pada setiap masa memberi inspirasi kepada saya untuk menjadi produktif dan proaktif yang mungkin.
