Jawapan default kami kepada "Bagaimana anda?" Di tempat kerja biasanya sesuatu di sepanjang garis, "Saya menekankan / sibuk / letih / terlalu banyak kerja." Kami bersikap jujur: Lebih separuh daripada semua orang dewasa yang bekerja begitu dibakar keluar mereka bimbang ia memberi kesan kepada kesihatan mereka.
Walau bagaimanapun, terdapat tiga masalah dengan mengatakan demikian. Pertama, ia kehilangan potensinya. Yeah, kau tertekan, jadi apa-kau katakan semalam, dan minggu sebelumnya, dan bulan sebelum itu. Kedua, mengatakan bahawa anda tertekan atau sibuk sebenarnya membuat anda berasa lebih tertekan atau sibuk. Ketiga, kami telah mencipta "kultus yang sibuk:" Ada harapan budaya yang, jika anda tidak tertekan atau sibuk, anda lemah.
Jadi, mari kita hentikannya. Pada masa yang lain seseorang bertanya bagaimana anda lakukan (yang mungkin akan berlaku, oh, dalam masa dua jam yang akan datang), jangan mengeluh tentang kebanjiran-terutamanya jika soalan itu datang dari bos anda atau rakan sekerja yang anda mahu menarik perhatian. Sebaliknya, pilih daripada lima balasan ini.
1. "Saya mempunyai hari yang produktif."
Jika anda bimbang pekerja atau bos anda akan mengandaikan anda memerlukan lebih banyak untuk dilakukan jika anda tidak bercakap tentang beban kerja berat anda, pergi untuk maklum balas ini. Anda masih membayangkan anda banyak berlaku, tetapi anda menunjukkan bahawa anda mengendalikannya. Anda juga berbunyi gembira untuk bekerja dan menyemak kotak pada senarai tugas anda, yang semua orang di pejabat akan menghargai. Mungkin anda juga akan memberi inspirasi kepada mereka untuk memberikan maklum balas yang sama dengan soalan yang sama.
2. "Saya sedang mengusahakan projek X dan …"
Kadang-kadang anda tidak produktif. Anda mungkin akan terjatuh oleh projek, atau anda sebenarnya berasa terkejut dengan berapa banyak yang anda perlu lakukan. Dalam kes ini, meletakkan putaran positif terhadap keadaan boleh menjejaskan anda. Jika orang yang bertanya kepada anda bagaimana anda sedang melakukan mempunyai kuasa untuk membantu, katakan, "Saya sangat senang anda mendaftar masuk! Saya sedang mengusahakan masalah X dan saya akan menyukai wawasan / sokongan anda dengan … "
Jika dia tidak dapat membantu, teruskan, "Saya sedang mengusahakan perkara-perkara X ini. Apa khabar?"
3. "Saya terlalu banyak beban sekarang, tetapi saya menjangkakan perkara akan bertenang dalam seminggu apabila X selesai."
Ini sangat baik apabila anda berfikir seseorang mungkin mempunyai motif tersembunyi dalam bertanya bagaimana anda (iaitu, mereka ingin tahu jika anda boleh membantu lebih banyak kerja). Anda pastinya tidak mahu menyalahartikan keadaan anda, tetapi anda tidak mahu terdengar seperti anda mengelak kerja, sama ada.
Jelaskan anda berada pada kapasiti penuh sekarang tetapi memberi petunjuk bahawa orang itu boleh mendekati anda sekali lagi apabila keadaan menjadi tenang. Ia menjadikan anda lebih banyak bunyi daripada perkara-perkara daripada hanya samar-samar, panik, "Saya sibuk!"
4. "Saya mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan, tetapi saya teruja untuk hasilnya."
Jawapan ini menjadikannya sukar bagi sesiapa sahaja yang bertanya kepada anda bagaimana anda tidak mahu terjebak dalam sikap bertenaga anda. Anda mengakui bahawa anda diduduki dan pada masa yang sama menunjukkan hal-hal baik akan datang daripadanya. "Saya sibuk" atau "saya tertekan" adalah aduan-ini adalah kemenangan kemenangan terlebih dahulu. Bonus: Mengunjurkan kejayaan masa depan anda akan membuat anda kelihatan lebih kompeten.
5. "Saya tertekan."
Tunggu, bukankah ini yang kami harapkan tentang tidak berkata?
Yup. Dalam keadaan yang sangat jarang berlaku, anda boleh menggunakan "Saya menekankan / saya sibuk / saya letih / saya terlalu sibuk" -bila tidak ada pengganti untuk ungkapan-ungkapan ini. Anda adalah pengasas permulaan dan anda baru sahaja menarik keempat kejuaraan anda dalam seminggu. Okay, awak sibuk dan letih. Anda bertanggungjawab ke atas kempen pemasaran baru yang gagal sedemikian. Okay, awak tertekan. Anda telah menghabiskan setiap kerja hujung minggu pada projek yang berjalan di belakang jadual. Okay, awak terlalu sibuk.
Dengan menyimpan kenyataan-kenyataan ini untuk situasi yang paling melampau, orang-orang sebenarnya akan menganggapnya dengan serius. Anda tidak perlu Pollyanna sepanjang masa. Hanya, baik, kebanyakan masa.
Sukar untuk mencari seorang profesional yang tidak berasa tertekan, sibuk, letih, atau terlalu sibuk. Menurunkan tindak balas ini dari perbendaharaan kata anda, kecuali apabila mereka benar-benar diperlukan, akan membuat anda berasa lebih tenang dan kelihatan lebih berkebolehan. Menang-menang.
