Jika Jeffrey Pfeffer terpaksa menyusun buku terbarunya dalam satu ayat, dia akan mengatakan bahawa "tempat kerja membunuh kita dan tidak ada yang peduli." Luangkan seminit, kerana itu ringkasan.
Anda harus peduli, jelas. Pekerja, majikan, kerajaan, dan masyarakat semuanya mengalami kesan daripada persekitaran kerja toksik.
"Sekiranya saya bekerja pada satu titik di mana anda sakit secara fizikal atau psikologi, anda tidak boleh lagi bekerja … anda menjadi masalah orang ramai, " kata Pfeffer, profesor di Sekolah Perniagaan Siswazah Stanford University yang penyelidikannya menumpukan pada teori organisasi dan pengurusan Sumber Manusia. Syarikat-syarikat menjatuhkan wang melalui kos perubatan, kehilangan produktiviti, dan perolehan yang tinggi, dan kerajaan dan masyarakat perlu menangani akibat dan kos jangka panjang kepada sistem kesihatan dan kebajikan awam.
Di Amerika Syarikat, sebanyak 120, 000 kematian setahun boleh dikaitkan dengan persekitaran kerja, menurut buku Pfeffer, Dying for a Paycheck: Bagaimana Pengurusan Moden Memperbaiki Prestasi Pekerja Kesihatan dan Syarikat-dan Apa yang Kita Boleh Lakukan Mengenai Ini , mengatasi sekitar $ 180 bilion dalam kesihatan kos rawatan. Beliau menganggarkan bahawa kira-kira separuh kematian dan satu pertiga daripada kos boleh dicegah.
Jadi apabila anda tahu dan peduli, apa yang boleh anda lakukan untuk melawan balik?
1. Keluar dari sana (atau kurang mengambil percutian anda)
Pfeffer percaya bahawa "dalam setiap industri tunggal, ada majikan yang lebih baik dan lebih buruk." Jika pejabat anda adalah toksik, anda harus mengikuti naluri anda dan cuba untuk meninggalkan sesuatu yang lebih baik sebelum anda "mendapatkan begitu psikologi dan sakit fizikal yang tidak dapat terus menerus, "Seperti yang ditulis Pfeffer.
"Cara buffer sendiri adalah untuk keluar. Dan jika anda tidak dapat keluar secara kekal, maka keluar sementara, "katanya. "Ramai orang untuk alasan yang jelas tidak mengambil semua percutian yang mereka berhak."
2. Tetapkan Rangkaian Sokongan Anda Sendiri
Sekali lagi, tidak semestinya mungkin untuk melompat kapal sebaik sahaja anda menyedari betapa kapal itu mengisar anda. Anda telah mendapat bil untuk membayar dan mulut untuk memberi makan, dan ia memerlukan masa dan usaha untuk mencari kerja baru-pesanan yang tinggi terutama semasa anda melakukan kerja yang menghisap jiwa.
Ironinya keadaan adalah bahawa perkara-perkara yang menjadikan pekerjaan anda sengsara mungkin menghalang anda daripada melakukan sesuatu untuk menjadikannya lebih baik, seperti menghabiskan masa dengan orang yang anda sayangi dan siapa yang peduli dengan anda. Tetapi ingatlah bahawa "kawan membuatmu lebih sihat, " kata Pfeffer. Cari orang di tempat kerja dan jauh dari kerja yang boleh memberikan sokongan yang anda perlukan.
3. Surround Yourself Dengan Orang Yang Mempunyai Keseimbangan Lebih
The cliché pergi bahawa langkah pertama untuk menyelesaikan masalah adalah untuk mengenali ada satu. Tetapi sukar untuk melakukannya dalam masyarakat di mana tabiat kerja yang berbahaya begitu biasa.
"Dikelilingi oleh orang-orang yang bertindak seolah-olah berjam-jam, ketiadaan kawalan pekerjaan, dan percanggahan keluarga kerja adalah perkara biasa, orang-orang datang untuk menerima definisi keadaan itu, " Pfeffer menulis dalam bukunya, menekankan betapa pengaruh sosial yang kuat.
Jadi, jika anda tidak boleh menukar syarikat anda, tukar siapa yang anda habiskan dengan masa. "Cari beberapa orang yang tidak bekerja sepanjang masa, yang mempunyai hubungan dengan keluarga dan rakan mereka yang melampaui gambar di skrin penabung, dan yang mempunyai kerja yang memberikan rasa autonomi dan kawalan, " tulis Pfeffer.
4. Jangan Rasionalkan Apa Yang Tidak Rasional
Orang tahu bila mereka terlalu sibuk. Mereka tahu bila mereka mula mengambil ubat untuk berjaga. Mereka tahu apabila mereka telah mengambil ubat dengan alkohol. Mereka tahu bila mereka tidak makan dengan baik. Mereka tahu , kata Pfeffer. Tetapi selalunya orang tetap tetap, "walaupun tahu mereka harus keluar dari neraka."
Dalam bukunya, Pfeffer terperinci beberapa sebab orang tinggal, termasuk kecenderungan untuk merasionalkan keputusan yang telah kami buat. Orang ramai tidak mahu mengakui bahawa mereka telah membuat kesilapan dengan memilih pekerjaan atau syarikat itu, jadi lebih mudah untuk memberitahu diri mereka sendiri "Hanya beberapa bulan yang gila" atau "Mereka membayar saya dengan baik" atau "Perjalanan ini begitu mudah. "
Mereka juga tidak mahu dilihat sebagai "penghalang, " dengan sendirinya atau sesiapa sahaja. "Keupayaan untuk bertahan dalam keadaan kerja yang sukar telah menjadi lencana kehormatan, " Pfeffer menulis, dan keputusan itu menjadi binari: "Anda boleh menggodamnya dan berkembang maju, atau anda boleh pergi-dan dengan itu mengakui kepada diri sendiri dan keluarga dan rakan-rakan anda bahawa anda tidak boleh mengambil tekanan dan bahawa anda tidak cukup baik untuk bersaing dengan yang terbaik. "
Ingat dua perkara. Pertama, tidak mengapa untuk mengakui bahawa anda salah dalam kerja dan mengambil langkah untuk mencari yang lebih baik. Kedua, kadang-kadang bukan anda yang melakukan sesuatu yang salah, itu syarikat.
6. Tanyakan Soalan-soalan Yang Benar di Jalan Anda
Sebaik sahaja anda memutuskan masanya untuk keluar, pastikan anda tidak bergerak dari satu pejabat toksik kepada yang lain. Pfeffer mengesyorkan meminta soalan bukan sahaja bos berpotensi anda, tetapi juga potensi rakan anda tentang apa-apa yang menimbulkan tekanan kepada anda.
Cuba beberapa perkara berikut: Apakah jam biasa? Betapa boleh diakses anda sepatutnya mati jam? Berapa banyak perjalanan di sana? Berapa banyak notis yang anda dapati terlebih dahulu dari perjalanan kerja? Adakah tempat ini di mana anda mempunyai jumlah yang adil tentang apa yang anda lakukan dan bagaimana dan bila? Adakah kebanyakan orang mengambil percutian mereka? Adakah orang datang bekerja sakit?
Tetapi jangan hanya mengambil perkataan mereka untuknya. Perhatikan sekiranya anda melawat pejabat untuk temuduga. Adakah semua orang kelihatan letih dan cemberut? Mungkin bukan tanda yang hebat. Sekiranya syarikat itu cukup besar, semak akhbar baru-baru ini. Pernahkah beberapa pusingan pemberhentian dilaporkan? Mungkin bendera merah.
Ringkasan buku Pfeffer sangat menyedihkan. Saya mempunyai perasaan bahawa jika anda membaca ini (dan jika anda mendapat semua jalan ke hujungnya), banyak yang terasa biasa. Dan itu mungkin menakutkan, tetapi ia juga harus meyakinkan. Anda bukan orang yang pertama atau hanya untuk meneruskannya-dan ada cara sebenar untuk keluar.
Oleh itu, cuba jangan berasa terkejut dengan keadaan toksik. Mengakui itu. Dan kemudian tentukan apa yang akan anda lakukan untuk mendapatkan kebahagiaan dan kesihatan yang lebih baik yang anda perlukan.
