Mendapatkan jemputan untuk temuduga adalah sentiasa menarik-tetapi yang kedua bahawa jemputan jemputan wawancara pasca dipadamkan dan jitter pra-wawancara ditetapkan, semuanya turun dari sana. Kebimbangan anda membina dan membina, dan pada masa pertemuan berlangsung, anda hanya bola saraf. Ia tidak membantu kesan pertama yang sangat kritikal.
Untuk memastikan anda tidak pergi ke temubual besar berikutnya anda kekacauan berpeluh dan saraf, berikut adalah beberapa strategi untuk mencuba sebelum hari besar.
1. Meditasi dan Breathe
Anda mungkin membaca semua tentang manfaat meditasi. Jika anda belum mencubanya, sekarang (sebelum wawancara anda) akan menjadi masa. Berita baiknya adalah, ia tidak perlu menjadi perkara serius yang besar dengan bantal lantai dan patung Buddha. Cuba senaman dua minit yang cepat dan mudah ini sedikit sebelum berjalan ke temuramah untuk membantu mengosongkan fikiran anda dan menghilangkan diri dari tangan-tangan yang lemah.
2. Makan Pisang
Pemuzik melakukan ini sepanjang masa sebelum uji bakat besar atau konsert. Kononnya, beberapa kombinasi tryptophan, kalium, dan beta-blockers yang didapati secara alami dalam pisang menenangkan syaraf gemetar. Walaupun ada perdebatan tentang betapa benarnya ini, bahkan kesan plasebo memikirkan pisang akan menenangkan anda sehingga membantu tubuh anda benar-benar berehat.
3. Latihan
Keuntungan makan pisang sebelum temu bual mungkin dipertikaikan, tetapi bersenam untuk tergesa-gesa endorphin sedikit cukup mantap. Cuba bangun lebih awal dan memukul gim, mengambil kelas yoga, atau berlari di sekitar kejiranan untuk mendapatkan tenaga semulajadi yang lebih kecil dan membersihkan kepala anda. Ia mungkin mengambil sedikit usaha daripada, katakan, bermeditasi selama dua minit, tetapi ia berbaloi jika anda mahu berada di bahagian atas permainan anda untuk temuduga.
4. Visualisasikan Kejayaan
Sangat mudah untuk membiarkan fikiran anda menjadi liar dengan cara yang anda boleh bom sepenuhnya wawancara anda, tetapi anda tidak melakukan apa-apa nikmat dengan membiarkannya. Anda lebih baik menggambarkan diri anda menawan pewawancara anda, memaku semua soalan, dan ditawarkan pekerjaan sebelum anda berjalan keluar dari pintu. Nikmat otak anda membuktikan dirinya betul, jadi teruskan dan bersikaplah murah hati dengan diri anda.
5. Lakukan Pose Kuasa
Fikiran anda yang tidak terkawal jelas mempunyai banyak kaitan dengan mendapatkan kerja dalam wawancara, tetapi ternyata, badan anda mempunyai kawalan ke atas ini juga. Menurut Amy Cuddy, profesor di Harvard Business School, meletakkan tubuh anda dengan kekuatan atau daya tahan sebenarnya memberi kesan kepada cara anda bertindak. Untuk mengambil kesempatan daripada ini, lakukan "kuasa berpose" selama dua minit (menonton video untuk contoh pose) sebelum wawancara anda. Anda secara ajaib akan menjadi lebih tenang dan berkarisma.
6. Senyum Seperti Anda Berarti Ini
Ingin menjadi ceria pada hari besar? Pukulkan diri anda untuk tersenyum. Tidak boleh melakukannya sendiri? Masukkan pensil di antara gigi anda. Seperti halnya kuasa, tersenyumlah otak anda-tindakan fizikal, walaupun dipaksa, akan mendorong anda untuk benar-benar merasa lebih bahagia. Ia adalah sedikit pick-me-up dari otak anda apabila anda berasa sedikit ke bawah.
7. Amalan
Ini adalah nasihat yang bagus untuk mendapatkan otak dan badan yang paling banyak, tetapi pada akhirnya tiada apa yang akan berlaku. Semakin banyak amalan anda dapat menjawab soalan wawancara (bermula dengan ini) dengan kuat, semakin yakin anda akan terjadi apabila perkara sebenar berlaku. Akhir cerita. Pastinya ikutilah tip dan trik-walaupun penghibur profesional melakukannya, selepas semua-tetapi jangan membuat kesilapan bergantung pada mereka untuk daging sebenar temuduga anda. Keyakinan datang dari ketidaktahuan atau pengalaman. Sumber anda dari yang terakhir.
