Jadual gila, jam kerja yang panjang, dan menu takeout yang menggoda membuatnya sukar untuk berfikir tentang memasak sepanjang malam sepanjang minggu. Tetapi walaupun kesulitan, menembak dapur atau oven hampir selalu lebih murah dan lebih sihat daripada memesan atau makan di luar.
Bagaimana dengan kompromi? Membuat makan malam dengan periuk perlahan-Crock-Pot adalah jenama pergi di Amerika Syarikat-adalah cara mudah untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral tanpa slaid di atas dapur panas selama berjam-jam pada satu masa. Kebanyakan resipi ini melibatkan campuran bahan-bahan dan memasuki mereka ke dalam periuk perlahan untuk bilangan waktu yang ditetapkan. Simpan lebih banyak masa dengan memulakan beberapa hidangan ini semalaman atau perkara pertama pada waktu pagi dan menuai manfaat yang lazat dan sihat pada waktu siang.
Sarapan pagi
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-2"></a><h2>Foto: Amber Massey / Chocolate Broccoli</h2>
<p><strong>1. <strong>Cinnamon Apple Oatmeal:</strong> Tart apel, kayu manis, gula perang, dan walnut-apa yang tidak perlu dicintai? Mulakan resipi ini malam sebelum dan bangunlah ke rumah yang lezat dan sarapan panas yang sihat.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>2. Pisang Roti Quinoa:</strong> Mengapa tidak memulakan hari dengan superfood kaya protein seperti quinoa? Resipi ini menyerlahkan mengapa orang suka perlahan-pencuci: Hanya membuang bahan-bahan ke Crock-Pot dan biarkan mereka berteduh bersama selama beberapa jam. Sarapan pagi.</p>
<p><strong>3. Burritos Sarapan Vegetarian:</strong> Pengisian burrito vegetarian ini termasuk banyak sayur-sayuran, kacang, dan telur. Masak sayur, rempah, dan kacang bersama dalam periuk perlahan dalam semalam. Stuff tortillas dengan mengisi dan segar telur hancur di pagi hari.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>4. <strong>Yogurt Yunani:</strong> Membuat yogurt dari awal mengambil sedikit masa, tetapi ia dimatikan dengan periuk perlahan dan jauh lebih murah daripada membelinya di pasar raya. Susu panas selama kira-kira dua jam menggunakan seting tinggi periuk perlahan. Tanggalkan periuk perlahan dan biarkan susu sejuk sedikit dan kemudian kacau dalam 1/2 cawan yogurt biasa yang dibeli di kedai. Balut pemasak lambat yang masih hangat (tetapi dicabut!) Dalam tuala dan biarkan ia duduk dalam semalam. Setelah anda mempunyai satu kumpulan yogurt biasa biasa, pergi Yunani dengan menanam melalui beberapa lapisan cheesecloth lapisan colander. Biarkan campuran di dalam peti sejuk pada waktu malam, dan bangun ke mangkuk yogurt Yunani yang tebal dan berkrim!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>5. Epal Baked: Rawatan yang</strong> sihat ini biasanya dihidangkan selepas makan malam, tetapi ia juga berfungsi pada waktu pagi. Tambah sesudu yoghurt Yunani di atas untuk melanda protein untuk terus bergerak sepanjang pagi.</p>
<p><strong>6. Pork Breakfast Burritos:</strong> Bagi pemakan daging di luar sana, inilah pengisian burrito berasaskan daging babi mudah yang boleh dibuat semalaman. Pilih daging tanpa lemak untuk membuat pengisian pedas ini sihat sebaik mungkin. Masukkan beberapa alpukat segar atau bayam untuk langkah yang baik.</p>
<p><strong>7. Apple Cinnamon Breakfast Risotto:</strong> Lupakan pengadukan berterusan dan berdiri di atas dapur. Resipi risotto ini sangat mesra pengguna. Masukkan ramuan ke dalam periuk perlahan dan letakkannya pada api tinggi selama tiga hingga lima jam atau haba yang rendah selama enam jam. Potong (atau keluar) mentega dan gunakan susu skim untuk membuat resipi lebih sihat.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>8. Labu Kayu Manis Buns: Biji</strong> kayu manis yang istimewa ini adalah vegan yang benar-benar vegan dan dibiakkan dengan puree labu dan banyak kayu manis, pala, halia, dan ulas. Sempurna untuk musim sejuk yang sejuk.</p>
<p><strong>9. Kasut Toast Perancis:</strong> Ambil kerepotan dari roti panggang Perancis dengan membakarnya dengan casserole-gaya dalam periuk perlahan. Resipi itu merujuk kepada epal mentah, tetapi berasa bebas untuk sub dalam pisang atau buah lain untuk sedikit variasi.</p>
<p><strong>10. Hot Chocolate Oatmeal:</strong> Apabila keinginan coklat besar menyerang perkara pertama pada waktu pagi, sarapan pagi ini menjadi tempat. Walaupun nama itu, resipi oatmeal ini tidak terlalu merosot-ia menggunakan kelapa atau susu skim, vanila, dan sedikit gula perang untuk menambahkan rasa manis.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p><strong>11. Bayam dan Mozzarella Frittata:</strong> Mengadakan pesta brunch? Campurkan frittata vegetarian ini awal dan biarkan ia masak selama sejam atau lebih sebelum tetamu tiba. Part-skim keju mozzarella, susu rendah lemak, dan banyak sayur-sayuran segar menjadikan pilihan pintar ini di meja sarapan.</p>
<p><strong>12. Kue Kentang:</strong> Keju berkurangan lemak, daging ayam belanda, dan susu skim membuat versi sarapan diner penuh lebih sihat. Buat hidangan ini yang mengasyikkan dengan vegetarian dengan menumbuk bacon.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>13. Blueberry-Chia Quinoa:</strong> Kuasa untuk hari yang akan datang dengan sarapan antioksidan yang penuh dengan superfood-berat. Quinoa menyediakan banyak protein, manakala blueberries, benih chia, dan susu badam memberikan hidangan yang sihat dan sihat.</p>
<p><strong>14. Roti Pisang:</strong> Roti pisang super ringan ini juga bebas gluten. Membakarnya dalam periuk perlahan dan bukannya ketuhar bermakna kehabisan untuk melakukan tugas semasa masa memasak adalah benar-benar A-OK. Resipi ini masak dalam masa kira-kira empat jam.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p><strong>15. Almond-Cherry-Coconut Granola: Granola</strong> buatan sendiri jauh lebih murah dan lebih sihat daripada barangan yang dibeli di kedai (siapa tahu apa yang ada dalam pakej comel itu ?!). Bonus-mencampurkan dan memasak semua dalam periuk perlahan dan bukannya ketuhar bermakna terdapat hanya satu hidangan dan bukannya mangkuk dan lembaran pembakar untuk dibasuh!</p>
<a id="menu-3"></a><h2>Sup dan Stew</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-4"></a><h2>Foto: Jennifer / The Evolution of Jenn</h2>
<p><strong>16. Dua-Bean Chili Chili:</strong> Ambil cabai tradisional dengan takaran dengan dua jenis kacang dan daging lembu tanpa lemak. Masak bawang untuk mengeluarkan beberapa air, kemudian masukkannya ke periuk perlahan dengan bahan-bahan lain selama empat hingga enam jam.</p>
<p><strong>17. Rebus Sayuran Root :</strong> Sup pengisian ini (menjadikannya vegan dengan sup sayur-sayuran) menggunakan setiap bintang dalam musim sejuk sayuran akar sayuran. Kentang, wortel, parsnips, labu bayi, squash butternut, dan ubi keledek membuat sup ini pemenang bermusim. Chickpeas, kismis, bayam, dan sejenis safir membuatnya menarik.</p>
<p><strong>18. Sup Sayur Lumberjack:</strong> Hidangan vegan ini adalah cara yang baik untuk menggunakan sayuran akar musim sejuk seperti rutabaga dan wortel. Lebih banyak sayur-sayuran seperti saderi, bayam, dan cendawan menjadikannya pilihan pintar setiap tahun.</p>
<p><strong>19. Sup Tortilla Chicken: Sup</strong> gaya Mexico ini sangat hangat tetapi tidak terlalu berat untuk makan tengah hari atau makan malam yang cepat. Ayam dan keju menambah protein ke dalam campuran, sementara alpukat menyediakan beberapa lemak yang sihat.</p>
<p><strong>20. Chicken Pho:</strong> Resipi ini menggunakan bit ayam lama (hello, leftovers) untuk membuat sup ayam yang kaya, kaya. Bawang merah yang renyah, tauge, dan cilantro menyimpan sup tradisional Vietnam ini.</p>
<p><strong>21. Sup Bawang Hitam Pedas:</strong> Bagi kebanyakan daripada kita, teringat untuk menyerap kacang-kacangan kering terlebih dahulu adalah sangat sukar. Dalam resipi vegan ini, gabungkan kacang lurus dan air panas (bersama-sama dengan bahan-bahan lain seperti lada, bawang, bawang putih, dan chototle chiles) dalam periuk perlahan, dan keluarkan keperluan untuk merancang ke hadapan.</p>
<p><strong>22. Sup Apple-Parsnip: Sup</strong> cahaya ini adalah definisi mudah-hanya terdapat lima ramuan termasuk garam! Untuk membuat versi vegan, gunakan sup sayur-sayuran bukan ayam.</p>
<p><strong>23. Lentil dan Sweet Potato Soup:</strong> Ini mungkin resipi pemasak lambat muktamad. Singkirkan sayuran, ubi keledek, lentil, herba dan sup sayur-sayuran dan masak selama 10 jam. Mulakan proses pada waktu malam dan bangun untuk campuran sayuran, kentang, dan kacang.</p>
<p><strong>24. Cajun Stew:</strong> Bersiaplah untuk beberapa rasa bayou yang serius. Hidangan ini dimuatkan dengan rasa Selatan seperti sosis andouille, udang, dan okra. Hidangkannya dengan banyak nasi (dan mungkin juga beberapa padi).</p>
<p><strong>25. Squash, Chickpea, dan Reben Lentil Merah:</strong> Gabungkan skuasy, kacang, dan lentil untuk membuat rebusan sup bergizi ini. Bahan rahsia-kacang-kacang memberikan banyak resipi rasa Afrika Utara ini.</p>
<p><strong>26. Sup Carrot Curried: Sup</strong> berwarna terang ini sempurna untuk hari musim sejuk yang suram. Ia mendapat warna berani dari staple cuaca sejuk seperti ubi keledek, labu, wortel, dan serbuk kari.</p>
<p><strong>27. Pork dan Sayuran Hot Pot China:</strong> Pengisian, pemanasan sup dengan pemanis, kayu manis, dan halia-memakan waktu makan malam yang hebat untuk orang ramai.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>Daging</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-6"></a><h2>Foto: Jessica / Bagaimana Sweet It Is</h2>
<p><strong>28. Mini Turkey Meatballs:</strong> Setiap orang memerlukan makanan yang selesa sekali-sekala. Masukkan bebola daging ayam mini yang sihat ini, dibuat dengan daging tanah tanpa lemak, minyak zaitun, quinoa, dan tomato kaya dengan antioksidan. Hidangkan mereka dengan pasta gandum, roti berkerak, atau sebilangan sayuran panggang yang hangat.</p>
<p><strong>29. <strong>Pork Tacos:</strong> Tidak perlu hamba di atas panggangan panas untuk membuat babi yang menarik BBQ. Untuk resipi ini, musim daging, tongkat dalam periuk perlahan dalam semalam, dan tunggu sihir (sesat, babi yang ditarik, itu). Tambah salsa, salad, guacamole, dan apa-apa topping lain dan bungkus segala-galanya dalam tepung tortilla untuk sesetengah taco lembut.</p>
<p><strong>30. Kacang Merah dan Beras Meaty:</strong> Gunakan ayam belanda atau ayam untuk membuat bakso untuk makan tengah hari yang ringkas dan mudah ini. Kacang penuh dengan protein, serat, besi, folat, dan magnesium, jadi menggali!</p>
<p><strong>31. Chicken Stroganoff:</strong> Daging stroganoff adalah hidangan keselesaan klasik, tetapi banyak krim yang biasanya terlibat tidak menjadikannya makanan kesihatan. Resipi ini menggunakan sup cendawan organik, yogurt biasa, dan dada ayam tanpa kulit untuk meringankan hidangan klasik.</p>
<p><strong>32. Sandwic BBQ Beef:</strong> Gunakan periuk perlahan untuk membuat daging lembu BBQ yang sangat lembut semalaman. Selepas memasak selama tujuh jam, tarik daging selain garpu dan khidmat pada roll gandum atau beras merah.</p>
<p><strong>33. Bungkus Salad Kerbau Ayam:</strong> Buat bungkusan dua ayam kerbau mudah dicincang ini; kami berjanji ia tidak akan membazir. Salad, sup, pizza, bungkus, dan sandwic semuanya mendapat manfaat daripada daging pedas! Atau simpan segar (dan mudah) dengan bungkus selada yang mudah.</p>
<p><strong>34. Ayam Wijen Madu:</strong> Tidak perlu mengambil baki apabila mengerang untuk menyerang makanan Cina! Resipi buatan sendiri lebih rendah dalam natrium dan kalori daripada versi restoran. Untuk menjadikannya lebih sihat, masukkan brokoli daripada menggorengnya.</p>
<p><strong>35. Beef Roast Rancher: Panggang pedas yang</strong> hangat ini mendapat perisa dari peragaan peternakan buatan sendiri dan lada manis. Jadikan ia benar-benar lembut dengan memasak pada tetapan tinggi periuk perlahan selama tiga hingga empat jam atau rendah selama enam hingga lapan jam.</p>
<p><strong>36. Kelapa Kari Kelapa:</strong> Membuat kari di rumah terdengar sukar, tetapi hidangan ini hanya memerlukan tiga "eksotik" bahan-santan, serbuk kari, dan garam masala rempah-campuran dan semuanya boleh didapati di kebanyakan kedai runcit. Hidangkan makan malam beraroma ini dengan sebiji beras perang atau roti naan India.</p>
<p><strong>37. Porked Pork:</strong> Buat sandwic penyelenggaraan yang sangat rendah ini mengisi dalam semalam. Cuka cider epal, bawang, dan madu memberikan daging babi yang menarik ini sebagai rasa manis dan manis.</p>
<p><strong>38. Wain dan Tomato Braised Chicken:</strong> Keluarkan kulit dari paha ayam untuk membuat hidangan ini lebih ringan. Mengimbangi kedalaman daging yang sedap, berasap dengan percikan wain putih berasid dan beberapa tomato kaya dengan antioksidan.</p>
<p><strong>39. Domba Kari:</strong> Tidak betul-betul koki tuan? Kari ini sangat sesuai untuk mereka yang tidak suka meraba-raba di sekitar dapur. Masukkan bahan (semua tujuh 'em) ke periuk perlahan, hidupkannya, dan tinggalkannya selama kira-kira tiga jam.</p>
<p><strong>40. Hungary Beef Goulash:</strong> Masakan Hungary pedas ini mendapat rasa dari daging lembu yang disalut dengan biji, paprika dan banyak garam dan lada. Tambah sayur-sayuran dan biarkan ramuan itu rancak dalam periuk perlahan selama empat jam (tinggi) atau tujuh jam (rendah).</p>
<p><strong>41. Lada yang diisi:</strong> Isi lada paprika dengan daging lembu mentah dan nasi masak dan masak selama enam hingga lapan jam untuk makan malam yang mudah, sihat, satu hidangan.</p>
<p><strong>42. Turki Osso Buco:</strong> Tumis bawang, bawang putih, wortel, dan saderi dan letakkannya dalam periuk perlahan dengan beberapa paha kalkun dan drum. Tutup seluruh shebang dalam tomato rebus dalam wain merah dan masak selama lima hingga enam jam sehingga daging jatuh dari tulang.</p>
<p><strong>43. Domba Maghribi:</strong> Dulang kambing tulang yang dipanggang di atas katil couscous kelihatan mewah, tetapi tidak terlalu sukar untuk dibuat dalam periuk perlahan. Kunci kepada rasa yang mendalam, menyengat daging di atas dapur sebelum menambahnya kepada sayur-sayuran dan rempah-rempah dalam periuk perlahan.</p>
<a id="menu-7"></a><h2>Hidangan Vegetarian dan Ikan</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-8"></a><h2>Photo: Cara / Cara Cravings</h2>
<p><strong>44. <strong>Udang dan Artichoke Barley Risotto:</strong> Barli dan risotto biasanya kata-kata yang dikaitkan dengan makanan mewah dan rewel. Tidak begitu dengan periuk perlahan! Resipi ini mengambil masa kira-kira 10 minit untuk membuat persiapan, jadi tidak ada alasan untuk tidak menyiapkan risotto untuk makan malam hari minggu.</p>
<p><strong>45. Cedar Plank Salmon:</strong> Musim panas yang tiada? Saluran salun musim terbaik dengan salmon ini yang dibuat di atas papan cedar dalam periuk perlahan. Bahagian yang paling rumit adalah mencari (atau memotong) dan menyediakan papan untuk masuk ke dalam periuk.</p>
<p><strong>46. Potong Baked Potatoes:</strong> Tidak ada ketuhar yang tidak ada masalah untuk resipi kentang panggang ini. Masak seluruh kentang dalam periuk perlahan dan tambah topping yang dimasak secara berasingan seperti brokoli, cendawan, dan bawang di atas.</p>
<p><strong>47. Vegetarian Tamale Pie:</strong> Menikmati masakan Tex-Mex boleh menjadi sukar untuk vegetarian, tetapi resipi ini menggunakan crumbles kedelai bukannya daging lembu. Jadikannya sihat dengan mudah keju dan mentega.</p>
<p><strong>48. Barley Risotto dengan Fennel:</strong> Sediakan resipi ini untuk rakan-rakan dan ahli keluarga yang suka rasa yang kuat! Risotto barli asas mendapat punca adas dengan biji dan mentol serta banyak bawang putih dan buah zaitun.</p>
<p><strong>49. Lasagna Vegetarian:</strong> Menggunakan periuk perlahan mengambil kekacauan keluar dari sayur-sayuran lasagna. Layer sayuran mentah, mi gandum, keju, dan sos tomato dan biarkan semuanya masak bersama selama dua jam.</p>
<p><strong>50. Sayuran Sayuran: Kari</strong> klasik ini mempunyai lobak, kentang, kacang, dan kacang hijau. Pastikan untuk menggunakan sup sayuran dan bukannya sup ayam untuk menjadikannya mesra vegetarian.</p>
<p><strong>51. Garlic Cauliflower Mashed "Kentang":</strong> Resipi ini mempunyai semua "faktor keselesaan" kentang mashed klasik, tetapi cara kurang karbohidrat dan kalori. Gunakan periuk perlahan untuk memancut kepala kubis, kemudian tambahkan bawang putih, daun bay, dan beberapa mentega dan susu untuk memberi sedikit rasa.</p>
<p><strong>52. Ratatouille:</strong> Seperti mana-mana ratatouille, ini lebih banyak panduan daripada resipi yang ketat. Terperangkap dengan ubi keledek bukan kentang biasa? Chuck mereka di dalam periuk! Tiada cendawan? Apa-apa sahajalah! Gunakan ratatouille sebagai sos pasta, untuk mengisi omelet, dengan kacang atau daging dicampur, apa sahaja. Ia adalah hidangan yang sempurna untuk menggunakan semua sayur-sayuran yang berlarutan di dalam peti sejuk.</p>
<p><strong>53 <strong>Lasik Skuasy: Lasagna tanpa</strong> lengan ini mendapat tendangan yang sihat dari mi gandum, ricotta sebahagian skim dan keju mozzarella, skuasy puri, dan bayam.</p>
<p><strong>54. India Chole:</strong> Sempurna untuk hari yang sibuk, makanan ringan ini sangat mudah disediakan. Campur lada, tomato, halia, bawang putih, dan banyak rempah bersama dalam pengisar. Tambahkan kacang ayam dan biarkan segala-galanya menenggelamkan dalam periuk perlahan selama enam hingga tujuh jam (seperti, katakan, semasa anda tidur!).</p>
<a id="menu-9"></a><h2>Pencuci mulut</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-10"></a><h2>Photo: Amanda / Pickles & Honey</h2>
<p><strong>55. <strong>Banana Brown Betty:</strong> Apa betty coklat? Ia seperti tukang roti atau puding roti kerana ia mengandungi roti mentega dan buah-buahan yang manis dan spiced. Versi yang disediakan oleh pisang ini adalah bebas daripada soya, vegan, dan mudah dibuat bebas gluten.</p>
<p><strong>56. Pous pir dengan Sos Caramel:</strong> Ambil buah daripada pai dan anda berakhir dengan pewarna kayu manis dan halia ini dibalut dengan sos karamel. Makan mereka sendiri atau tambah yogurt beku vanila untuk menjadikannya lebih enak.</p>
<p><strong>57. Bersih Makan Brownies: Brownies</strong> dekaden ini menghairankan tidak junky. Ramuan yang tidak diproses seperti pisang mashed, putih telur, tepung gandum, madu, dan serbuk koko tanpa gula menjadikan makanan ini agak sihat.</p>
<p><strong>58. Roti Labu:</strong> Resipi mudah ini datang bersama-sama dalam kira-kira tiga jam termasuk waktu persediaan. Ia tidak terlalu manis, jadi roti yang lazat ini boleh berfungsi sebagai sarapan cepat atau dengan secawan teh sebagai makanan ringan petang.</p>
<p><strong>59. Chocolate Fudge: Candies</strong> buatan sendiri biasanya tidak lebih rendah daripada kalori daripada gula yang dibeli di kedai, tetapi mereka biasanya mempunyai kurang bahan kimia dan pengawet. Fudge ini dibuat dengan cip coklat, santan, madu, vanila, dan garam laut. Itu sahaja kalian.</p>
<p><strong>60. Puding Beras Brown:</strong> Resipi puding beras ini mengandungi beras perang bijirin, kelapa rendah lemak dan susu lembu, dan banyak kismis dan kayu manis.</p>
<p><strong>61. <strong>Apple Crisp:</strong> Resipi ini menggunakan separuh mentega daripada resipi krim epal klasik. Lapisan epal, walnut, rempah, gula perang, dan topping tepung dan masak dalam periuk perlahan selama empat jam pada tetapan rendah. Sentuhan mentega epal (resipi di bawah!) Menyimpan pencuci mulut ini lembap dan menyumbang kepada rasa epal yang kuat.</p>
<p><strong>62. Zinger Cheesecake Orange:</strong> Potong keju krim separuh dengan hidangan pencuci mulut sitrus ini dengan menipis tauhu! Ini menjadikannya lebih ringan daripada kek keju tradisional. Campurkan bahan bersama-sama, letakkannya dalam kuali, dan tongkat kuali ke dalam periuk perlahan selama kira-kira tiga jam pada tinggi.</p>
<p><strong>63. Berry Cobbler:</strong> Pencuci mulut musim panas ini berfungsi dengan baik dengan buah berry beku, jadi jangan ragu untuk berkhidmat panjang setelah daun mula jatuh. Hidangkan panas, dan dengan sendok yogurt beku di atas jika anda begitu cenderung.</p>
<p><strong>64. Labu Custard:</strong> Pencuci mulut ini jatuh di suatu tempat antara pai labu dan crème brulée. Apa yang tidak perlu dicintai? Campurkan bahan-bahan bersama-sama dan isi ramekin atau balang oven yang selamat 2/3 penuh. Letakkan dalam periuk perlahan yang memegang satu inci air panas, dan masak custard selama empat hingga enam jam.</p>
<a id="menu-11"></a><h2>Makanan ringan, Minuman, dan Sos</h2>
<p align=)