Recruiter yang dihormati,
Hi Cornered and Helpless,
Terima kasih kerana menulis. Sebagai sebuah masyarakat, kita boleh dengan mudah menggalakkan keinginan seseorang untuk menjadi sihat secara fizikal, tetapi kita tidak mempunyai kerangka untuk meraikan dan menyokong keinginan untuk menjadi sihat secara mental. Mari kita mengubahnya dengan bercakap secara terbuka tentang perasaan kemurungan, kecemasan, dan penyakit fizikal-khususnya bagaimana ia berkaitan dengan kehidupan profesional kita.
Kerja adalah tekanan. The Muse mempunyai seksyen keseluruhan yang didedikasikan untuk menguruskan tekanan tempat kerja untuk alasan. Tetapi ada perbezaan di antara perasaan sedikit kecemasan sebelum tarikh akhir yang besar dan rasa putus asa setiap hari. Apabila pekerjaan anda sekarang menyebabkan anda mengalami penyakit fizikal dan kemurungan, pembelajaran untuk menguruskan tekanan anda tidak mencukupi. Anda mungkin perlu mencari pekerjaan baru, tetapi bagaimana kami memastikan peluang baru akan memperbaiki keadaan anda?
Pertama kita kenal pasti sebab-sebab tertentu yang telah hilang minat dalam pekerjaan anda. Surat anda berkongsi "kekurangan penghargaan." Saya mendapatkannya: Bekerja keras dan tidak pernah diiktiraf mengambil tol pada pengertian diri anda. Tetapi saya menggalakkan anda untuk menggali lebih mendalam. Apakah jenis penghargaan yang anda perlukan untuk merasa puas dalam kerja anda? Di samping itu, apa yang berubah pada syarikat anda baru-baru ini untuk membawa perasaan negatif ini selepas tujuh tahun? Adakah pengurus anda berubah? Pasukan yang anda kerjakan?
Sebaik sahaja anda mengenal pasti sebab-sebab tertentu yang anda telah kehilangan minat dalam tugas anda sekarang, sudah tiba masanya untuk mencari peluang baru. Bermula adalah sukar, tetapi kerana majikan semasa anda tidak menyokong dalam membantu, ini langkah seterusnya yang terbaik. Tetapi pemburuan kerja keras dan penuh dengan penolakan, dan ia amat sukar untuk dilakukan apabila anda berada dalam tahap rendah emosi.
Saya menggalakkan anda untuk membina rangkaian sokongan dari rakan-rakan dan keluarga dan meminta mereka untuk memeriksa secara berkala tentang kesejahteraan mental anda. Anda mungkin juga mendapat manfaat daripada bekerja dengan jurulatih kerjaya, yang mengkhusus dalam memburu pekerjaan untuk memberikan sokongan yang anda perlukan.
Jika anda tidak dapat mengenal pasti sebab-sebab tertentu untuk perubahan dalam perasaan anda tentang pekerjaan anda, saya mempunyai kebimbangan bahawa apa yang anda alami mungkin lebih daripada ketidakpuasan di tempat kerja. Pernahkah anda bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan mental berlesen untuk meneroka kemurungan dan penyakit fizikal anda dengan lebih mendalam? Artikel ini dapat membantu anda menentukan apakah perasaan anda adalah tanda masalah yang lebih besar.
Di samping itu, Kesihatan Mental Amerika menawarkan sumber-sumber dari hotline krisis untuk mencari pembekal. Kadang-kadang, yang paling mudah untuk menyalahkan emosi kita pada sesuatu yang segera-tugas anda, tekanan baru-baru ini dalam kehidupan, cuaca-bukan untuk menangani masalah yang lebih mendalam. Tidak ada apa-apa yang salah dengan mencari bantuan untuk meneroka apa yang sedang berlaku dan memahami apa yang ada pada akarnya.
Harapan saya adalah dengan mengkaji apa yang salah dengan kedudukan semasa anda, anda akan dapat menentukan item khusus untuk mencari peluang baru untuk membawa kebahagiaan masa depan anda.
Tetapi, sekali lagi, jika anda tidak dapat menentukan sebab-sebab ketidakpuasan anda di tempat kerja, saya menggalakkan anda untuk menggali lebih mendalam dengan sokongan profesional yang terlatih. Anda layak merasa bahagia, dihargai, dan berpuas hati dalam kehidupan peribadi dan profesional anda-jangan lupa.
