Pada tahun 2001 saya mengalami kerosakan saraf kerana saya tidak dapat menjadi "pekerja yang baik" walaupun pada suatu hari lagi.
Sesuatu hanya terputus. Saya tinggal di rumah selama tiga bulan dan hampir tidak dapat bercakap. Saya berada di koktel anti-depressan hanya untuk menjaga kepala saya di atas air. Saya mengambil masa 18 bulan untuk meletakkan diri saya bersama.
Saya telah menghabiskan masa yang lama memainkan peranan "pekerja yang baik" yang saya terlupa tentang siapa saya berada di bawah semua yang melelahkan peranan-bermain dan luka sehingga benar-benar hilang.
Saya belajar pelajaran yang sangat penting dengan cara yang paling sukar untuk saya pelajari: Memadamkan diri saya ke dalam kotak yang terlalu kecil hanya akan terluka.
Jadi, izinkan saya menawarkan anda 1-2-3 mudah yang saya harap akan membantu anda mengelakkan perangkap yang sama yang saya jatuh ke dalam dan membantu anda menangani keletihan sebagai "pekerja yang baik" jika itu di mana anda berada.
1. Siapa Adakah Anda Mencuba Sila?
Mahu menjadi pekerja yang baik bermula dengan niat yang terbaik. Anda mahu orang berfikir dengan baik tentang anda. Anda mahu membina reputasi yang baik. Dan anda mahu orang menyukai anda.
Tetapi niat semacam itu boleh dengan mudah dicerobohkan kepada orang-orang yang menyenangkan bahawa anda akhirnya tersebar nipis seperti marshmallow di bawah piano besar. Anda menyibukkan diri dengan memenuhi harapan orang-orang daripada melakukan apa yang anda fikir betul, anda mengatakan perkara yang betul dalam mesyuarat kerana anda mahu pengesahan, dan anda menapis bagaimana anda kelihatan kepada rakan sekerja anda kerana itulah yang "pekerja yang baik" lakukan.
Jadi, siapakah yang anda cuba tolong dengan menjadi pekerja yang baik? Adakah anda, atau adakah orang lain? Adakah niat baik anda telah dirampas oleh yang dilihat hebat pada apa yang anda lakukan dan ingin dimuatkan?
Sekiranya jawapan anda menyerlahkan bagaimana anda telah memainkan peranan pekerja yang baik dan bukan menjadi yang hebat pada apa yang anda lakukan, sudah tiba masanya untuk mengenali satu fakta yang mudah.
Tugas anda bukan untuk menggembirakan semua orang. Tanggungjawab anda adalah untuk diri sendiri.
2. Bagaimana Anda Ingin Rasa?
Keletihan menyalurkan anda. Ia meresap ke dalam anda dan menjadikannya hampir mustahil untuk melihat cara lain untuk melakukan sesuatu. Tetapi ia adalah pertaruhan yang sangat selamat yang anda tidak mahu merasa letih lagi, bukan?
Jadi, jika ada cara lain yang anda boleh rasakan, bagaimana dengannya? Apa yang akan kelihatan seperti alternatif? Apa yang akan dirasakannya? Mungkin anda mahu berasa ringan, kreatif, dan bertenaga. Mungkin anda mahu berasa bebas, didorong, dan fokus. Atau mungkin anda ingin merasa aman, mengalir, dan menghargai.
Seperti tali tunda ke kereta di parit berlumpur, titik di sini adalah untuk menyambung dengan sesuatu yang nyata yang dapat menarik perhatian anda.
Mengakui bahawa ada cara yang berbeza, cara yang menambah dan bukannya mengambil. Ia kadang-kadang membantu untuk melihat kembali pada satu masa dalam hidup anda apabila kerja dan kerjaya anda berasa hebat, dan mendapatkan spesifik tentang bagaimana itu. Bagaimana perasaan anda, dan apakah yang membolehkan anda lakukan? Apa yang berbeza antara itu dan di mana anda berada sekarang? Apa maksudnya jika anda boleh mendapatkan sesuatu yang sama sekali lagi?
Mengetahui bahawa cara-cara perasaan, pemikiran, dan perilaku ini adalah bebas daripada apa-apa keperluan untuk menjadi "pekerja yang baik." Malah, keperluan untuk memainkan peranan pekerja yang baik adalah apa yang menjadi cara yang lebih mengalir dan membolehkan cara-cara ini melakukan sesuatu.
3. Apa yang Lebih Mudah?
Mencuba menjadi pekerja yang baik boleh membuat anda bersikap kasar dalam usaha untuk disahkan seperti itu. Cara yang lebih mudah bermula dengan menjadi lebih baik kepada diri sendiri.
Dan soalan seterusnya adalah yang mudah. Bagaimanakah ini lebih mudah?
Ini bukan soalan yang direka untuk mengambil jalan mudah. Di sana untuk menyerlahkan jalan ke hadapan yang menawarkan rasa selesa dan kesempurnaan daripada rasa perlu menjadi "baik".
Kemudahan atas perjuangan. Aliran ke atas kekecewaan. Penerimaan terhadap keletihan.
Oleh itu, cuba menjadi "pekerja yang baik" apabila anda berada dalam mesyuarat, apakah cara yang lebih mudah menghormati siapa anda? Daripada cuba menjadi "pekerja yang baik" dengan menghidupkan barisan parti walaupun anda tidak bersetuju atau mempunyai rancangan yang berlainan, apakah cara mudah bagi anda untuk menghormati perkara yang penting atau menyuarakan pendapat anda tanpa rasa takut diadili sebagai "salah" atau " buruk? "Atau daripada cuba menjadi" pekerja yang baik "dengan menggabungkan dan melakukan apa yang diperlukan, apakah cara yang lebih mudah yang membolehkan anda menjadi anda dan melakukan apa yang terbaik?
Saya akan mengambil pekerja yang selesa dengan melakukan kerja yang hebat ke atas seseorang yang memainkan peranan setiap hari. Bagaimana dengan awak?
