Sepanjang seminggu, saya berhenti menyemak lima (saya, lima, lima ) akaun e-mel saya antara jam 6 petang hingga 8 pagi. Dan, saya hidup bukan hanya untuk menceritakan kisah itu-tetapi juga belajar sesuatu daripadanya.
Biar saya mulakan dengan mengatakan ini-saya berasa konyol walaupun datang dengan eksperimen ini. Mengapa? Dalam skema besar perkara, 14 jam sehari seolah-olah tidak ada masa sama sekali. Hakikat bahawa saya berjaya meruntuhkan diri saya dari akaun saya untuk jumlah masa yang sangat kecil seolah-olah sama sekali tidak mengesankan. Tetapi, dalam semua kejujuran, ia masih membuat saya bayaran seperti Tom Hanks di Castaway .
Sekiranya anda menganggap fakta bahawa Amerika menghabiskan lebih kurang 6.3 jam setiap hari menyemak e-mel, jelas sekali bahawa kita semua terobsesi dengan peti masuk kami. Bukan dengan cara yang baik, tetapi dengan cara yang mesti diperiksa setiap setiap lima saat. Kita tatal sambil kita makan bersama kawan. Kami membaca semasa kami berada di barisan farmasi. Hei, walaupun 42% daripada kita menyemak mesej kami semasa kami berada di bilik mandi. Jujur sekali, jika tahun 1997 dapat melihat kita sekarang.
Nah, saya memutuskan untuk meletakkan kaki saya dan berkata, "Tidak ada lagi!" Baiklah, baiklah, mungkin tidak lebih-lagi, saya sangat memerlukan e-mel untuk mencari nafkah. Tetapi, saya mahu melihat apa yang akan berlaku jika saya memotong semula tatal Gmail saya sekurang-kurangnya sedikit.
Jadi, di sini adalah lima pengajaran penggunaan terhad saya mengajar saya. Letakkan telefon anda dan sertai saya dalam perjalanan.
1. E-mel Adakah Kebiasaan
Oleh kerana saya menghabiskan sebahagian besar hari kerja-masa ketika saya membenarkan diri saya masuk ke depan komputer saya, saya menganggap bahawa komputer riba saya tidak akan menjadi kejatuhan saya dalam eksperimen ini. Sebaliknya, saya tahu bahawa iPhone saya yang menjengkelkan akan menjadi penyebabnya untuk memujuk saya ke dalam peti masuk terlarang saya.
Jadi, sebelum memulakan cabaran saya, saya mengambil masa untuk menghapuskan semua akaun saya secara fizikal dari telefon saya untuk secara proaktif menghilangkan sebarang godaan. Ya, ia memerlukan kerja keras sedikit tambahan, tapi ya, saya berdedikasi untuk kraf saya.
Tetapi, walaupun selepas saya berbuat demikian, saya serius tidak dapat memberitahu anda berapa kali saya tidak hadir untuk telefon bimbit saya dan mencari untuk mengetahui sama ada saya mempunyai sebarang mesej baru. Ia adalah sebagai bawah sedar dan semulajadi sebagai pernafasan atau berkelip. Berapa kali saya mendapati diri saya melakukan yang paling kerap? Betul ketika saya bangun pada waktu pagi dan ketika saya sedang berehat di sofa pada waktu malam.
Selepas beberapa hari, telefon bimbit saya yang terkompulsif melambatkan sedikit (walaupun, demi kepentingan kewartawanan yang jujur, ia tidak pernah berhenti sepenuhnya). Tetapi, percubaan ini membuatkan saya menyedari betapa kerap saya cenderung menggagalkannya tanpa berfikir secara sedar.
2. Tiada Benar Itu Terpenting
Salah satu kebimbangan terbesar saya tentang memisahkan diri saya dari e-mel saya untuk dilanjutkan (saya dibenarkan mengatakan 14 jam dilanjutkan ?) Tempoh masa adalah saya akan terlepas sesuatu yang sangat mendesak. Saya tidak pasti apa yang saya fikir akan menjadi-saya bukan Presiden atau pakar bedah trauma. Tetapi, saya fikir kita semua boleh mengaitkan tekanan itu dengan bawaan untuk menangani mesej dan bertindak dengan serta-merta.
Walau bagaimanapun, apabila saya menutup diri dari bentuk komunikasi untuk malam itu, tidak ada apa-apa pun yang berlaku di bumi atau tragik. Saya hanya membalas dan menjaga perkara-perkara sebaik sahaja larangan saya tamat pada waktu pagi.
Hakikat bahawa kita semua sentiasa bersambung menanamkan rasa tidak munasabah ini dalam kita semua. Tetapi, hakikat bahawa tidak seorang pun pengirim diikuti untuk melihat sama ada saya menerima mesejnya selepas saya tidak membalas dengan serta-merta membuat saya tertanya-adakah sesiapa di antara kita sebenarnya mengharapkan orang lain untuk bertindak dalam masa beberapa minit, atau semuanya yang tergesa-gesa dan tergesa-gesa sepenuhnya dikenakan?
3. Saya tidak pernah memberi perhatian
Suami saya dan saya duduk untuk menonton satu episod dari Jessica Jones Netflix, yang kami telah benar-benar asyik. Sekurang-kurangnya, saya fikir saya telah benar-benar asyik di dalamnya. Tiba-tiba, seorang watak mengatakan sesuatu, yang menyebabkan saya berpaling kepada suami saya dan bertanya, "Tunggu, kapan itu berlaku?" Dia menjawab dengan, "Uhh … seperti dua episod lalu."
Saya hanya boleh membayangkan bahawa saya terganggu apabila ia berlaku-melancarkan secara serentak melalui mesej saya sementara hanya separuh menonton rancangan di bahagian atas skrin iPhone saya. Dan, sementara itu mungkin tidak merugikan seperti yang hilang seperti langkah pertama bayi anda, itu membuat saya menyedari bahawa peti masuk saya berfungsi sebagai gangguan yang selalu berlaku dalam hidup saya.
Saya fikir saya adalah salah satu daripada orang-orang yang sentiasa berada pada masa ini dan secara aktif terlibat dalam dunia di sekeliling saya. Tetapi, saya salah. Saya tidak mahu tahu berapa banyak perbualan dan peluang yang saya faham semata-mata kerana saya terlalu menyerap dalam e-mel saya.
4. Saya telah menjadi janggal sosial
Saya cenderung untuk menggambarkan diri saya sebagai orang yang sangat sosial-saya suka berfikir bahawa saya sedang keluar dan biasanya mudah dibincangkan. Tetapi, tidak mempunyai peti masuk saya sebagai tongkat membuka mata saya kepada sesuatu yang mengerikan: Saya telah menjadi sedikit janggal sosial.
Masa "aha!" Berlaku ketika saya sedang makan malam dengan ibu saya yang dengan senang hati menyampaikan berita percubaan ini dan cuba meyakinkan saya bahawa ia perlu bertahan selama-lamanya dan bukan hanya seminggu. Seperti yang saya selalu lakukan, saya menetapkan telefon saya di meja makan (tabiat lama mati keras). Sepanjang makan, saya mendapati diri saya menjadi mangsa perangkap tidak hadir ke arah telefon saya untuk memeriksa mesej saya.
Saya dengan serta-merta terkejut dan malu. Di sini saya menikmati makan malam bersama wanita yang mengajar saya bagaimana untuk mengikat kasut saya sendiri. Dan, pada tahap bawah sedar, saya fikir bahawa potongan sampah berpotensi dari Chipotle sepatutnya lebih banyak perhatian daripada dia.
Sudah tentu, seperti anda semua, saya telah dibombardir oleh semua kajian dan cerita tentang bagaimana kita tidak lagi mengetahui bagaimana untuk terlibat dalam perbualan sebenar. Walau bagaimanapun, saya mengandaikan bahawa semuanya diarahkan kepada orang lain -bukan saya. Tetapi tidak. Untuk ketakutan saya, saya telah bertukar menjadi salah satu daripada statistik tersebut di sepanjang jalan.
5. Saya Boleh Hidup Tanpa Ia
Baiklah, mungkin hidup tanpa ia adalah kenyataan yang kuat-kerana, seperti yang saya katakan, saya memerlukannya untuk mencari nafkah. Tetapi, jika eksperimen ini mengajar saya apa-apa, e-mel itu tidak perlu menjadi hampir kesepakatan yang besar seperti yang saya buat.
Apabila saya berhenti memeriksa secara paksa, tiada siapa yang meninggal dunia. Perniagaan penulisan bebas saya tidak runtuh ke tanah. Saya tidak terlepas sebarang diskaun atau promosi utama yang perlu saya ketahui.
Ya, mesej penting datang sekarang dan kemudian, saya perlu berurusan dengan mereka apabila mereka berlaku. Tetapi, itu tidak bermakna saya perlu bergantung pada e-mel saya seolah-olah itu adalah lengan ketiga saya. Mereka semua akan menunggu saya-walaupun saya mengambil masa beberapa jam untuk mendapatkannya.
Saya tidak boleh memotong daging ayam sejuk dari e-mel sama sekali (terkejut, seram !). Tetapi, walaupun mengehadkan penggunaan saya selama seminggu adalah satu pengalaman yang sangat mencerahkan. Jadi, saya ingin tahu. Pernahkah anda menghadkan berapa kerap anda menyemak peti masuk anda? Apa yang berlaku kepada awak? Beritahu saya cerita anda di Twitter!
