Berikut adalah berita yang menarik: Jika anda seorang pengguna iPhone dan anda mempunyai sekurang-kurangnya iOS 9.3, maka anda mempunyai akses kepada ciri percuma yang akan membantu anda tidur dengan lebih baik. Ia dipanggil mod Malam Shift dan selepas menggunakannya selama beberapa bulan sekarang, saya seorang yang beriman besar dalam kuasanya.
Seperti yang mungkin anda dengar sebelum ini, kebanyakan paparan disediakan untuk memancarkan cahaya yang agak biru dan sering digambarkan sebagai siang luaran pada tengah hari. Hari ini adalah masa yang hebat, tetapi juga masa yang sukar untuk tidur. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa cahaya ini didapati menjejaskan tahap melatonin.
Sama seperti Flux pada desktop, Shift Malam menyesuaikan warna paparan iPhone anda selepas gelap, menjadikan nada biru dalam cahaya hangat. Dengan cara itu, mengintip telefon anda sebelum tidur tidak akan mempunyai banyak kesan ke atas keupayaan anda untuk tidur (walaupun tidak melihat telefon anda sama sekali apa yang akan memberi impak terbesar!).
Jadi bagaimana anda menghidupkannya? Pertama, anda perlu memilih tetapan pilihan anda. Pergi ke Tetapan> Paparan & Kecerahan> Shift Malam:
Di sini, anda boleh bertukar kepada "Berjadual" untuk menggunakan Shift Malam secara automatik pada paparan anda setiap malam, dan pilih jadual. Matahari terbenam hingga matahari terbit adalah pilihan yang hebat jika anda berada di tempat dengan banyak perubahan bermusim di siang hari. Anda juga boleh memilih seberapa panas yang anda mahu cahaya anda pergi (saya sememangnya cara panas hangat).
Sebaik sahaja anda telah memilih tetapan anda, anda boleh menyemak sama ada mod Shift Malam dengan menatal ke atas untuk melihat Pusat Kawalan. Di sana, anda juga boleh menghidupkan atau mematikan skrin yang lebih panas secara manual
Ini perubahan yang kecil, tetapi sebagai seseorang yang melihat telefon mereka pada petang lebih daripada yang saya mahu mengakui, saya senang mempunyai cara untuk memerangi cahaya biru.
