Beberapa minggu yang lalu, pelatih saya memberitahu saya dia menghabiskan satu jam menatal menerusi Instagram sebelum keluar dari katil. Wow , "Saya fikir, Apa yang membazir masa!
Dan kemudian, saya menyedari bahawa rutin pagi saya tidak berbeza dengannya. Selepas memukul tunda beberapa kali, saya melancarkan, ambil telefon saya, periksa masa, dan buka Instagram, Facebook, atau Twitter. Biarkan proses menatal bermula. Ia menjadi automatik, tindakan akal sedar saya.
Sebelum saya tahu, 7:05 bertukar menjadi 7:30, dan sarapan pagi yang baik yang saya rancangkan untuk berubah menjadi satu clementine yang sedikit atau satu sudu mentega kacang.
Ia mengecewakan saya bahawa saya memulakan hari saya dengan media sosial yang begitu banyak. Jadi, saya mencabar diri saya untuk menendang tabiat ini sekurang-kurangnya satu minggu. Dan bukan sahaja saya melakukannya, tetapi saya masih melakukannya tiga minggu kemudian.
Saya Tidak Bergelut Sekitar Banyak
Cabaran ini memberi saya hadiah lebih banyak masa (anda tahu, perkara itu orang mengatakan mereka tidak pernah mempunyai cukup?). Dan pasti, dalam skema besar perkara, 30 minit tidak ada apa-apa. Tetapi pada waktu pagi sebelum bekerja, itu semua .
Saya boleh biarkan rambut saya kering dan bukannya menggegarkan pintu dengan bersisik dan basah (sangat comel). Saya boleh membuat diri saya sarapan pagi yang serba lengkap, dan kadangkala, kadang-kadang , saya boleh duduk sambil menikmati secawan kopi saya, dan melakukan sesuatu yang saya suka, seperti membaca buku atau tulisan yang baik.
Anda mungkin tidak mempercayai saya sehingga anda mencuba, tetapi ada sesuatu yang menenangkan dan menyegarkan mengenai pelonggaran ke hari anda dan bukannya tersandung dari tempat tidur dan berlumba jam ke pejabat.
Dan fikirkannya: Jika saya berlatih secara konsisten, saya mendapat dua setengah jam setiap minggu dan 10 jam setiap bulan.
Saya Tidak Memulakan Hari Saya Membandingkan Saya Sendiri kepada Orang Lain
Jangan buat saya salah-sosial media boleh menjadi hebat. Ia boleh menjadi penting dalam membantu sesetengah orang meroket kerjaya mereka, dan saya tidak dapat menafikan bahawa saya suka dapat tetap dengan mudah dihubungkan dengan rakan-rakan dan keluarga saya tidak tinggal berhampiran.
Tetapi, bagi saya, ia juga boleh menyebabkan banyak perasaan icky juga. Dari cemburu - Oh, Jackie berpindah ke apartmen dua bilik tidur baru? Sejuk. Saya akan terjebak dalam satu bilik tidur saya selama-lamanya. - untuk badan yang menyinari - Pretty pasti seluar yoga tidak pernah melihat yang baik pada saya, jadi saya hanya akan memasukkan cupcake ini di wajah saya sekarang. - untuk merasa seperti kegagalan- Ha. Lukas hanya mendapat perjanjian buku dan di sini saya, dalam pekerjaan ketiga saya dalam empat tahun.
Saya boleh teruskan. Tetapi saya tidak akan. Kerana saya sakit dengan parti sayang ini.
Maksudnya, tanpa melayari melalui media sosial dengan cepat boleh berubah menjadi permainan perbandingan, dan itu tidak seperti minda yang serasi dengan hari kerja yang berjaya dan gembira.
Saya belum mengasah gaya hidup baru saya dengan sempurna. Sering kali, saya jatuh ke dalam perangkap menatal sebelum tidur (dan, ya, saya tahu bahawa cahaya telefon bimbit jahat adalah mengerikan untuk mata saya dan otak!).
Tetapi penambahbaikan yang saya perhatikan dari menghapuskannya dari awal hari saya mendorong saya terus berusaha. Oleh kerana terdapat banyak matlamat yang saya ingin capai dalam kehidupan, baik secara profesional maupun peribadi, dan mempunyai masa tambahan adalah perubahan permainan.
Dan saya tidak akan mendapat apa-apa jika saya bangun dengan mantra dalaman "Anda kegagalan seperti ini, Abby."
