Serangan penembak curi di Dallas, kematian seorang lelaki yang tidak bersalah di MN, pengeboman bunuh diri di Turki, menembak massa di Orlando-saya boleh pergi, tetapi anda mungkin tidak perlu saya mengingatkan anda tentang semua perkara yang dahsyat yang berlaku di dunia.
Ini bukan artikel tentang apa yang betul atau salah, ia bukan mengenai keselamatan lapangan terbang, senjata api, atau undang-undang senjata dan tentunya bukan mengenai politik atau ahli politik yang menyiarkan apa.
Ia mengenai awak.
Apabila berat apa yang anda lihat dan mendengar mengancam untuk merobohkan hati anda dalam dua cara, bagaimanakah anda dapat mengumpulkan semangat untuk pertemuan 10 pagi anda atau dijangka membungkus kepala anda menyelesaikan laporan itu pada akhir hari?
Bukankah ia seolah-olah bodoh untuk menyelam terus ke minutia kerja harian anda selepas tragedi besar? Perkara-perkara seratus kecil dalam senarai tugas anda tiba-tiba kelihatan lebih teramat ketika bayang-bayang sesuatu yang mengerikan besar. Tetapi anda tidak boleh berhenti bekerja. Anda tidak akan berhenti kerja atau meninggalkan kerjaya yang telah anda bina. Jadi apa yang anda lakukan?
Berikut adalah tiga fikiran untuk membantu anda menangani.
1. Suka Tanggungjawab Anda
Senjata api. Jenayah. Perang. Penyakit. Keganasan. Kemarau. Pelarian. Dan pada, dan seterusnya, dan seterusnya.
Terdapat banyak perkara yang menyedihkan jiwa yang berlaku di sana. Mereka berlaku sekarang, mereka berlaku semalam, dan mereka mungkin akan berlaku esok juga. Memberi tumpuan kepada tanggungjawab harian anda apabila terdapat kerugian dan kesedihan yang besar di sekeliling anda adalah mencabar.
Anda mungkin berasa seperti anda mendapat bongkah keluar dari alur anda. Apa yang anda dapat lihat adalah landskap yang lebih besar, dan dengan pandangan itu, mudah untuk merasa seperti apa yang anda lakukan tidak benar-benar perkara penting, atau jika anda mengetuk dan mula mengetik perkara dari senarai tugasan anda, maka anda entah bagaimana hilang titik atau melakukan orang yang menderita merugikan.
Tetapi mempunyai pekerjaan dan satu set tanggungjawab tidak bertentangan dengan menjadi manusia yang peduli.
Anda mempunyai mesyuarat pada 5 petang untuk hadir? Cemerlang. Suka hakikat bahawa anda dapat muncul dan melakukan kerja yang hebat. Hanya diminta untuk mengambil projek baru? Awesome. Kini menyelam dan menikmati peluang ini. Dipaksa untuk memegang rakan sekerja melalui tugasan bersama? Sempurna. Betapa hebatnya anda dapat membantu seseorang dan memberi impak kepada kerja mereka.
Rasa, merawat, dan mengingat tidak mengharuskan anda menghentikan segala yang lain, dan memilih untuk memeluk dan mengasihi tanggungjawab anda daripada memutuskan sambungan dari mereka dapat berubah.
2. Feed the Angels
Ketakutan, kesakitan, dan kemarahan adalah seperti lokomotif yang melayang melalui anda. Mengambil dan membentur dan terhempas, emosi kuat ini mengalihkan perhatian anda dari tugas di tangan.
Mengaplikasikan diri anda di tempat kerja apabila ada kereta api stim yang mengalir di kepala anda dan di dalam hati anda tidak mudah, dan membongkok supaya anda boleh menyelesaikan dek mungkin kelihatan betul-betul remeh. Tidak lama lagi, anda sedang berusaha untuk mengekalkan sikap tenang dan tenang.
Mungkin awak terkejut dengan rakan sekerja yang menanyakan soalan yang anda anggap bodoh. Mungkin anda berfikir "Baiklah, saya akan melakukannya sendiri, " apabila sesuatu tidak selesai seperti yang anda harapkan. Dan mungkin anda melancarkan mata dan kereta api terhadap ceramah kecil yang anda dengar di bilik dan koridor.
Tetapi anda tidak perlu memberi makan perkara itu. Anda tidak perlu menyentuh relau yang menyebabkan kepahitan, atau salah faham, atau penghakiman. Bagaimana jika, sebaliknya, anda menjadi yang terbaik sebagai tindak balas kepada peristiwa yang mengerikan?
Berpikirlah kemurahan hati dengan masa atau semangat untuk memakai perisai. Empati terhadap bahagian. Kepuasan terhadap penghakiman. Pengalaman terbaik di tempat kerja adalah masa ketika anda berada pada tahap yang terbaik, dan jangan memikirkan seketika bahawa memilih untuk menjadi seperti ini sekarang adalah tindak balas yang tidak sesuai untuk sesuatu yang mengerikan.
Pakan malaikat, bukan setan.
3. bernafas
Apabila semuanya dikatakan dan dilakukan, anda masih mempunyai pekerjaan untuk dilakukan. Saya tahu, saya tahu, nombor bergerak di dalam spreadsheet atau menjalankan mesyuarat tentang strategi pemasaran seolah-olah agak tidak masuk akal apabila dibandingkan dengan apa yang ada di sana. Tetapi itu sesuatu. Dan mempunyai sesuatu yang mantap untuk memberi tumpuan dalam dunia yang seolah-olah beralih dapat membantu memberikan keseimbangan yang anda sangat ingin mencari.
Jadi, bernafas …
Ambil nafas, dan sedar betapa bertuahnya anda akan bekerja, hidup dan baik, duduk di pejabat, dibayar untuk melakukan kerja yang anda peduli (atau sekurang-kurangnya, mudah-mudahan, jangan benci). Dalam senario kes terbaik, anda dikelilingi oleh orang-orang yang baik, manusia yang layak, dan yang paling teruk, anda mendapat bff kerja atau orang untuk merebut secawan teh petang dengan. Lihatlah sekeliling, nafas secara mendalam, dan pertimbangkan betapa bernasib baik awak.
Beberapa hari, anda masih akan berjuang untuk menjaga banyak perkara mengenai kerja di hadapan anda apabila ada banyak lagi yang perlu difikirkan. Anda juga (untuk sementara) melihat pekerjaan anda sebagai tidak penting berdasarkan apa yang berlaku di dunia, dan itu juga baik. Membiarkan diri merasakan perkara dan proses adalah sebahagian daripada kembali ke landasan. Ingat ini: Anda dibenarkan melambatkan sehingga anda sudah bersedia untuk berbuat lebih banyak. Dan yang melakukan pekerjaan anda tidak bertentangan dengan menjadi seorang penyayang yang bimbang tentang apa yang terjadi di dunia.
